一、打坐念佛意守丹田不住请教高人有何妙招？
丹田不如改成安般念法门。佛说能成大果。得大利益。守不住，就经常去守，形成习惯就好了。集中你的心念，坚定的观想这个目标。每天 都必须固定时间去做。 到了熟练后，等到了心念集中的时候，你就会有禅相出现 就心念放禅相，而放弃呼吸相，这个有个转换过程。最后禅相熟练，就进入真正的观的阶段 。那以后慢慢在学， 第一个阶段最难过。要坚持。坚持。头痛脑涨就休息下 要松紧适合。
二、打坐冥想是采用顺腹式呼吸还是用逆腹式呼吸好呢？
打坐冥想是采用顺腹式呼吸还是逆腹式呼吸好，完全取决于习练者的习惯，最好是自然呼吸，刚开始一定要是自然呼吸，除非你的师父有自己传的专门法门对呼吸有要求。打坐也好冥想也罢，都是自然呼吸的好，有时候为了入静有的人会数吸，自觉不自觉的采用了一些顺腹式呼吸，或是逆腹式呼吸而已！
三、打坐手势的正确方法？
（一）双足伽趺（双盘足）。如果不能双盘，便用单盘。或把左足放在右足上面，叫作如意坐。或把右足放在左足上面，叫作金刚坐。开始习坐，单盘也不可能时；也可以把两腿交叉架住。
（二）脊梁直竖。使背脊每个骨节，犹如算盘子的叠竖。但身体衰弱或有病的，初步不可太过拘泥直竖，更不可以过分用力。
（三）左右两手圜结在丹田（小腹之下）下面，平放在胯骨部分。两手心向上，把右手背平放在左手心上面，两个大拇指轻轻相拄。这在佛家，便叫做“结手印”，这种手势，也叫做三昧印（就是定印的意思）。
（四）左右两肩稍微张开，使其平整适度为止，不可以沉肩亸背。
（五）头正，后脑稍微向后收放。前颚内收（不是低头），稍微压住颈部左右两条大动脉管的活动即可。
（六）双目微张，似闭还开，好象半开半闭地视若无睹。目光随意确定在座前七、八尺处，或一丈一、二尺许。（如平常多用眼睛工作的人，在静坐之初，先行闭目为佳。）
（七）舌头轻微舔抵上腭（参考附图），犹如还未生长牙齿婴儿酣睡时的状态。
四、下丹田开合怎么练？
采取站桩姿势，双手抱球状放于下丹田，离下丹田10厘米左右的位置。
吸气时候双手拉开约一尺距离，呼气时候双手合拢约10厘米，吸气时候意念将宇宙金色光团、闪电等能量吸到下丹田，呼气时候意念这股能量在下丹田缓慢的压缩直至爆炸，将下丹田容量炸开、炸大。
很多人修炼一辈子也感受不到宇宙能量，原因就是窍门没有打开，宇宙能量无法入体，修炼本功法有三个作用，一就是打开丹田窍门，能更快进入天人合一的境界，二是培养元气，修复自身亏损，三是疏通全身经脉，排除体内杂质。
修炼本功法一般采取站桩式，也可以坐在板凳上进行，每次至少半小时，修炼到最后可以不必加意念，只是机械的开合拉气即可，慢慢的进入天人合一的境界。修炼本功法双手可以在上中下三个丹田开合拉气训练。不只是限制在下丹田。
标准收功的方法：先意念全身能量聚集在下丹田成球状光气，然后意念下丹田反时针旋转，在旋转过程中不断压缩丹田气，直到丹田气完全被压缩为止，深呼吸几口，双手相叠放在下丹田位置，双手先顺时针旋转按摩下丹田36次，再反时针36次，双手轻轻拍打下头部，拉几下耳垂。然后意念关闭全身气脉几次即可收功，收功后最好缓慢散散步恢复气血。