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有不有训练冥想打坐的机器(梵想和致态哪个好?)

来源:www.hn139.net   时间:2023-05-04 00:06   点击:187  编辑:admin   手机版

一、梵想和致态哪个好?

致态比较好。

致态是一家知名的存储产品生产商,其SSD产品性能稳定,价格适中,提供的售后服务也比较好。是长江存储科技有限责任公司生产的,公司成立于2016年7月26日,地址在武汉东湖新技术开发区。

二、静坐冥想,想什么呢?

在做十分钟的冥想里,可以想山,山在文化里有着深刻含义,充满神圣,令人敬畏,充满威严,令人膜拜,人们可以从中寻找精神指引。无论山长什么样,只需静坐,心中有山,慢慢观察。

也可以想湖,上善若水,水的自然属性和岩石一样,甚至特性上强于岩石,因为水能穿石,并且善纳万物,随时开启又随时合拢,合为一体。

三、60分钟正念训练的正确方法?

60分钟的正念训练通常包括一些坐着、静坐、冥想等练习。以下是一些建议的步骤和方法:

1. 可以在舒适的房间里找一个安静的地方坐下来,需要确保不受打扰。

2. 舒展全身、放松肌肉,呼吸自然,然后开始意识到自己的呼吸。肚子和胸部随着呼吸的节奏,轻轻起伏。

3. 集中注意力,专注于呼吸的感受,不去刻意地去改变自己的呼吸方式。如果你的注意力不稳定,可以将注意力转移到身体的感觉。例如,细细地感受脚板、手指的感觉等。

4. 当你的思维自行离开时,不要惊慌或尝试强迫自己回来。轻轻命令自己的注意力回到呼吸或身体感受上。

5. 在冥想中,有一些基本的准则可供参考,包括:接受当下的现实;不要给予负面情绪影响;没有正确或错误的思想;不要陷入自我意识、情绪和反应中。

6. 当坚持这些练习时,可以逐渐增加练习时间。

需要注意的是,正念方法并不是直接和彻底的解决方案。这要求人们必须具备适应力和反应速度,因为外界可能存在许多无法控制的因素,会影响你的思维,例如,不好的天气、周围嘈杂的噪音等等。人们需要通过持续地训练来保持注意力,增强个人适应能力。

四、静坐冥想可以想什么?

静坐冥想可以想什么?如果可以开玩笑地回答的话,那就是什么都可以想。但无论想什么,或者想与不想,在没理解清楚为什么要静坐冥想之前,这一切意义都不大。必须思考清楚一个问题就是为什么要静坐冥想,而不是静坐冥想可以想什么。

为什么要静坐冥想?因为心里要太多的不顺畅,烦恼痛苦,每天各种不顺心不如意的事情困扰着我们。我们是想通过静坐冥想去解决这些不顺心不如意烦恼和痛苦呢?还是说静坐冥想恰恰是一种逃避这些烦恼和痛苦的其中一种途径和方式呢。如果是后者,那么静坐冥想和看小说玩游戏听音乐看电影刷头条等各种娱乐消遣本质上是一样的,都是逃避烦恼和痛苦的一种方式而已。无论是哪种方式都只是暂时把烦恼和痛苦放在身后,暂时不去想它们,但是这样并没有把烦恼和痛苦彻底解决掉。过一阵子她们还是会回来折磨着我们。每个人都有这样的经历。我们逃不掉,它们都会回来。这是一个多么残酷的现实。但能有什么办法?

那么静坐冥想可以解决烦恼和痛苦吗?逻辑推理是不可以。因为人生的各种烦恼和痛苦不是因为不静坐冥想才产生的。在烦恼和痛苦当中加点稍纵即逝的快乐,烦恼和痛苦就会不见了吗?很明显不会。而我们一生都在追逐快乐。而烦恼和痛苦一直都在。逻辑上,只有深入理解了烦恼和痛苦是怎么产生的,就有可能有办法在它们一产生的时候就结束它们。

静坐冥想是其中一种逃避生活中的烦恼和痛苦的方式。其意义和和其他娱乐消遣项目差不多。在没有了解烦恼和痛苦之前,静坐冥想无论想什么,都是在自我催眠,自我欺骗,可以说没什么意义。

因为不了解烦恼和痛苦是怎么产生的,静坐的时候就需要控制自己的思想,达到一种无思绪的境界,因为我们头脑随时在想着一些乱七八糟的东西,这就需要不断地控制自己不要乱想,而控制必然产生冲突,冲突必不可免会造成痛苦。

实际情况就是静坐冥想还会造成痛苦,而我们却想通过静坐冥想逃避痛苦。静坐冥想可以暂时逃避烦恼和痛苦,但解决不了烦恼和痛苦。所以静坐冥想想什么,这个问题已经不重要了。

五、为什么冥想越来越没感觉?

你接纳自己的没有感觉,因为没有感觉也是客观的一种状态,而这种状态也是有原因的。

每个人的身体感官、情绪等的敏感程度都不一样。有些人很敏感,平时就能够很敏锐地感知到自己的身体以及情绪的一些微妙变化。

这样的人在冥想过程中的感受通常会多一些。而我们很多人日常没有冥想习惯,也没有养成觉察自己身体,情绪的变化的习惯,冥想打坐时自然感受到的就少,甚至没有。

这是一个过程,一旦开启,就是自我觉知的开启,会对身体健康和心理健康都非常有益。

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