一、瑜伽垫多厚合适？
6mm厚度合适，瑜伽垫厚度多少合适是要根据情况来的，比如说瑜伽的初学者，可选瑜伽垫6mm厚的，有一定基础的可以选用厚度3.5mm-5mm左右的。瑜伽垫的厚度主要有3毫米，4毫米，5毫米，6毫米，7毫米，其中6毫米为标准厚度。
二、初学者用哪种瑜伽垫比较好？
1.TPE瑜伽垫，它是一种天然乳胶和麻的环保材质，可回收，可重复利用，废弃后不会造成环境污染。主要具有弹性佳，防滑效果好，韧性佳，张力强的特点。
2.橡胶瑜伽垫，它是一种橡胶制成的环保材质，如果是天然的一般是从橡胶树上直接采摘下来的，非常环保，但是价格很高；
3.PVC瑜伽垫，现在这种材质提升为高密度PVC，耐用性很强，人们也慢慢对它进行好评。
4.PU瑜伽垫，它是近两年出现的新材质，一般干湿防滑，舒适度很高，但是耐用性不高。
5.布垫，它一般用于冥想或者打坐，听说有聚集能量的作用。了解瑜伽垫的材质后，初学者就要根据自己的经济情况及自己所处的瑜伽阶段选择适合自己的瑜伽垫。一般舒适加厚、加宽且不影响体式平衡的瑜伽垫比较有利于初学者快速入门，就目前市面上有一个IKU初学瑜伽垫，它完全根据初学者的瑜伽特性来研究设计，很多初学者使用一段时间后发现一般比同时学习的朋友进步更快。
三、瑜伽初学者必备工具？
瑜伽垫
瑜伽垫是用于做躺着的瑜伽动作的，其实在干净的地板上也是可以的，只不过柔软的垫子会让人感觉更加舒服
蒲团
蒲团是打坐之物，其实坐在哪都是坐？但是用蒲团打坐人可以更加放松的姿态端坐，而且蒲团透气，适合久坐
檀香
檀香，焚香有安神的效果，有的人如果喜欢焚香的味道，可以在冥想的时候准备一点檀香，这样安神也可以让注意力更加集中
瑜伽服
瑜伽服讲究一个宽松舒适有弹性，适合做舒展运动，同时穿着很舒服，很透气，让人感觉很轻松自在
瑜伽球
瑜伽球是一种辅助瑜伽动作的器材，如果你喜欢锻炼腰部，那么瑜伽球是一个不错的辅助工具
音乐
瑜伽的时候，一些安静的音乐可以让你更加放松，你可以准备一个小的音响，放一些音乐，而冥想的时候安静，更容易集中精神
枕头
瑜伽还有一些放松动作，这个时候配合枕头可以让你获得很好的放松和休息，枕头也是一个常用到的工具。