一、打坐冥想脑子想什么？
冥想有不同方式
一，可以回味人生，反思自己
二，可以防空一切啥都不想
三，可以深入思考你遇到的问题
四，还可以考虑以后的规划发展策略等
就是让自己专心去考虑一件事情
二、打通心智冥想音乐？
确保自己在15分钟内不被打搅，
可以采取坐姿或平躺，
尽量让自己处于舒服、放松状态。
做几个深呼吸，
让呼吸渐渐平缓下来......
远方，
低音钵发出浑厚深远声响，
在山峦间跌宕萦绕，
一圈圈、扩散开来。
身体被一同吸进这无法抗拒的声波中，
亦置身于这寂静空旷的山谷之间。
随着低音钵和高音钵的交替往复，
疗愈自己的身心！
《Daughter of heaven》
超越平凡极度动听的天籁之声。
三、太疲劳了如何快速恢复？
关于如何快速恢复疲劳，我可以给您一些建议。
首先，保持充足的睡眠是恢复疲劳的关键。每晚应该保证7-8小时的睡眠时间。其次，适当的运动可以帮助缓解疲劳。您可以选择一些轻松的运动，如散步、瑜伽等。此外，饮食也是恢复疲劳的重要因素。您应该保证摄入足够的营养，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物。最后，您可以尝试一些放松的活动，如冥想、按摩等，以帮助缓解疲劳。希望这些建议能对您有所帮助。
四、身体心里都感觉好累的心情说说？
很累很疲惫因为在现代社会中，我们面临着种种压力和挑战，工作学业、人际关系、经济压力等等都会让我们感到疲倦不堪，而且长时间处于这种状态会让我们身心俱疲。同时，我们的生活节奏也越来越快，忙碌的生活让我们的身体和心理承受了很大的压力和消耗，导致身心疲惫、精神压抑。如果感觉身心疲惫，可以适当地放松自己，让自己身心得到休息和恢复，例如进行一些适度的运动、听听音乐、看看书等等。同时，也可以寻求朋友或心理咨询师的帮助，向他们倾诉自己的烦恼和压力，减轻自己内心的负担，来缓解身心疲惫的状态。
五、成年人一般怎么宣泄情感？
成年人宣泄情感的方法有以下几种：
1. 运动宣泄：运动可以释放出身体的紧张感和困扰情绪，帮助缓解负面情绪。比如跑步、游泳、瑜伽等都是不错的选择。
2. 艺术宣泄：通过艺术表达自己内心的想法和感受，如听音乐、看电影、阅读、写作、演奏、舞蹈等等，这些创作性活动同样有效地宣泄情感，让你感受到情感得到了升华与净化。
3. 交谈倾诉：找家人、朋友、心理医生或者其他值得信任的人交流，说出来对自己的帮助非常大，并且可以获得他们的支持、建议和安慰。
4. 改变环境：如果周遭的环境过于拥挤或嘈杂，就可能引起情绪不安，有时需要改变一下环境，比如去公园或餐厅，或者冥想一下平静的想象空间，都能让你从繁琐的事务中暂分离出来。
以上方法并不是唯一的途径，每个人会因为各种原因产生不同的挑战和需求，选择相应的方法去进行宣泄需要尝试，并选择最合适的方法，以更有效地控制自己的情感。