一、如何冥想静坐？
静坐冥想方法如下： 常用的方法是：闭目，调整呼吸节奏，并相应地默念简单词汇或无意义单音，或作轻松、愉快想象，体会、暗示身体出现放松感。目的都是为了使自己从思想者转变为思想的观察者，用以超越自我摆脱生活中的困惑与烦扰。目前也可以被作为心理治疗的一种手段。冥想一般是连续 10分钟至 2、3个小时的打坐。其首要注意的是坐姿正确，初试者可坐在一个约8厘米高的座垫边沿，将注意力放在3尺外的地方，或者什么也不想，只关注呼吸的运动。冥想时要学会用肚腹呼吸，吸气时腹部胀起，呼气时腹部收缩。 静坐冥想的共同点是：需要安静的环境，头脑中有一定的意念、想象作为注意对象，态度被动、自然，采取舒服的体位。以英文来说，不论静坐或是想，都是Meditation。但中文就有不同意义，也代表不同境界。基本上，静坐与冥想的目标相同，都是透过练习，让我们的身体与心灵都静下来，达到什么都不想，无我的状态。到达那个状态，可以说是「三摩地」，也就是瑜伽的最高境界，是心中水波不兴，完全静止的情况。
二、冥想入定的十个境界？
十个境界。
一是姿势到位，调整好身体姿势，冥想一般可采用站立、打坐、仰卧三种姿势。
二是呼吸到位，慢慢调整呼吸，长吸短呼，使心率降到最低水平。
三是放松身体，放松全身肌肉，呈现完全无力状态。
四是闲目入定，眼皮自然关闭，全身保持不动。
五是大脑放空，抛下任何烦心杂念，思想仿佛进入真空状态。
六是感察气脉，用心感知身体的自然循环，气息流动、血脉循环。
七是百汇贯透，想像自己头顶百汇穴有光穿透全身，成为透明体。
八是失重飘浮，身体仿佛随意念飘浮起来，无拘无束。
九是天人合一，感觉自己己融入大自然，忘情于山水美景之中。
十是冥想悟真，完全用心去感知领悟世上的真善美，用愉悦的态度去迎接未来。
三、光遇如何在祭坛冥想？
1.进入禁阁地图，一直乘坐电梯或者双人背背来到禁阁顶层;
2.朝着终点神坛左边飞去，可以看到山脚下方有一个冥想点;
3.在冥想点里面打坐冥想，写下留言即可完成在禁阁神坛冥想任务。
1.
进入禁阁地图，一直乘坐电梯或者双人背背来到禁阁顶层;
2.
朝着终点神坛左边飞去，可以看到山脚下方有一个冥想点;
3.
在冥想点里面打坐冥想，写下留言即可完成在禁阁神坛冥想任务。
四、光遇禁阁避难所冥想任务？
禁阁避难所冥想任务攻略：
1、接取第三个任务，记忆灯笼又遗失了。
2、走出避难所，来到禁阁一楼。
3、在能量石堆附件找到冥想点，打坐开启任务三。
4、收集所有散落的组件，还是去找记忆灯笼。
5、大叫自己查看记忆灯笼的位置，过去烧它。
6、烧掉黑暗植物，点击拾取记忆灯笼。
7、一共要烧三个记忆灯笼，数量并不多。
8、找不到的话依旧大叫，会有提示出现的。
9、全部收集完成后即可返回去找向导先祖，提交任务。
五、冥想一定需要打坐吗，可以躺着冥想吗？
冥想是障道，实不可取。
所谓的冥想，是一些人对参禅的极大误解。
参禅不只有打坐，行、住、坐、卧都可参禅，但，绝不可理解为冥想！外离相为禅，内不乱为定。
离相者，无我之境、无相之境、融于虚空之境。
不乱者，定于离相之境而不动。