一、站桩冥想的最佳方法？
腿稍稍弯曲站着，轻闭双眼，让所有情绪思想慢慢流过，也可以沉浸在情绪中思想中，随时注意自己身体各种不平衡和不舒服，然后随时舒展调整微调自己的身姿，以最舒服的姿势为准。
二、如何冥想静坐？
静坐冥想方法如下： 常用的方法是：闭目，调整呼吸节奏，并相应地默念简单词汇或无意义单音，或作轻松、愉快想象，体会、暗示身体出现放松感。目的都是为了使自己从思想者转变为思想的观察者，用以超越自我摆脱生活中的困惑与烦扰。目前也可以被作为心理治疗的一种手段。冥想一般是连续 10分钟至 2、3个小时的打坐。其首要注意的是坐姿正确，初试者可坐在一个约8厘米高的座垫边沿，将注意力放在3尺外的地方，或者什么也不想，只关注呼吸的运动。冥想时要学会用肚腹呼吸，吸气时腹部胀起，呼气时腹部收缩。 静坐冥想的共同点是：需要安静的环境，头脑中有一定的意念、想象作为注意对象，态度被动、自然，采取舒服的体位。以英文来说，不论静坐或是想，都是Meditation。但中文就有不同意义，也代表不同境界。基本上，静坐与冥想的目标相同，都是透过练习，让我们的身体与心灵都静下来，达到什么都不想，无我的状态。到达那个状态，可以说是「三摩地」，也就是瑜伽的最高境界，是心中水波不兴，完全静止的情况。
三、静坐最简单方法？
步骤/方式1
先找一个让自己舒服的冥想姿势，散盘、单盘、双盘或者坐在凳子上，以身体感觉舒适为主。
步骤/方式2
背部、脊柱自然挺直，两肩稍微张开，保持自然放松，脖颈伸直，头部摆正，下巴轻微向后收，感觉到脊柱与颈椎成一条直线。
步骤/方式3
双手自然放松地放在膝盖或是丹田处，也可以结一个自己喜欢的手印。
步骤/方式4
调整呼吸，闭上眼深呼吸，吸气6秒，闭气三秒，呼气6秒，至少反复3-7次，让身体的疲劳与紧张全部呼出体外。
步骤/方式5
把大脑意识放下，将自己完全交给身体与自己更高的意识，静静地进入冥想状态。
四、冥想最好朝哪个方向？
冥想的姿势可谓是五花八门：有坐姿、卧姿、站姿、行姿，等等。
其中最常采用的是坐姿。
工具原料:你的身体和心灵。必要的场所及工具，例如垫子、椅子。
冥想最常用的姿势是坐姿。
坐姿既安稳，又不像卧姿一样太过放松以致容易睡着。
坐姿最常见的就是两种：盘腿坐和正襟危坐。
盘腿坐分为双盘、单盘和散盘。
选择哪一种随个人的能力而定，其中以双盘最难，坐姿也最稳定。
盘腿坐的姿势要领：
1）头正；
2）两眼轻闭（也可以半闭），面部放松略带微笑；
3）舌抵上腭（约抵在口发“而”字音时舌尖的位置）；
4）略收下颌；
5）两肩放平放松；
6）后背竖直，不要挺胸也不要含胸。
正襟危坐的姿势要领：
1）选择高度合宜的硬椅子，高度以坐在上面垂放两腿，大腿可以和小腿自然垂直为宜。
2）坐时只坐椅子前三分之一，两脚平放在地面，约同肩宽，大腿与小腿垂直。
3）两手自然放在两腿上，上身竖直，两肩放松放平。
4）头正，眼睛轻闭（也可以半闭），略收下颌，舌头可抵上腭也可放直。
五、光遇冥想是什么姿势？
光遇游戏中，游戏中是没有冥想动作的，玩家需要指定的位置才能做出冥想。
比如从遇境进入雨林飞行一段时间之后，看见一只鸟居，左边，等螺纹充能完成后说一句话，然后就能冥想。
六、卧式桩的正确姿势？
卧式桩正确姿势
第一式 举肘弯腿
身体仰卧床上，两脚左右分开，约同肩宽，两膝弯 曲，脚掌着床。两肘举起，离开床面约5〜10厘米，保持 悬空。双肘弯曲，手心向下，呈抱物状，或手心向上，呈 推托状。
第二式 落肘弯腿
双腿姿势同第一式， 两肘着床，两手仍保持悬 空，手心向下，十指分 开。
第三式 直腿換腹
两腿仲直，平放床 上，两脚左右分开，约同肩宽。两肘离开两肋，或微微离开床面，保持悬空。两手轻轻放在腹 部，十指分开，不要用力，或微微拾起，保持悬空，待感觉疲劳时，再收腹。
第四式 落手仰卧
双腿婆势同第三式。 两手放在床上，两肘微微弯曲，离开两肋，手心向内或向下。手与肘交替离开床面保持悬空，待感到發盼时再者床。最后利用此式自然入睡。