一、麦当劳减脂早餐饮品怎么选？
1、汉堡类200-300大卡：吉士蛋麦满分、火腿扒麦满分、原味板烧鸡腿麦满分和吉士蛋堡。
300-400大卡：猪柳麦满分、大脆鸡扒麦满分、双层原味板烧鸡腿、猪柳蛋麦满分。
400-500大卡：猪柳蛋堡没想到最爱的猪柳蛋堡居然热量是最高的！如果从食物种类以及热量综合考量，比较推荐原味板烧鸡腿麦满分和火腿扒麦满分，既有肉类，又搭配了蔬菜、面包，既能饱腹，又能营养搭配，首选
2、小食类小食的话主要是脆薯饼、脆香油条以及玉米杯三种。脆薯饼和脆香油条的脂肪含量差不多，油条的碳水和蛋白值相对较高些，总热量有208大卡，就看你自己的取舍了。玉米杯是妥妥的早餐绿灯食物！
3、️饮品类减肥当然可以考虑鲜磨咖啡，每杯仅有6大卡！前提是不加糖不加奶！只要你能爱上黑咖啡，热量控制上毫不夸张可以给它“万能搭”的称号！
4、️全餐类悠享早餐全餐（猪柳饼+炒蛋+脆薯饼+松饼）的热量是488大卡，配上万能搭鲜煮咖啡也只有494大卡，就是价格相对较高，“一键操作”有舍有得啊！
还有鲜美烟肉早餐全餐、板烧鸡腿早餐全餐可以选择，吃这一餐，主食加上肉蛋的补充会比较满足。最后一点，M记最大的缺点就是：几乎没有蔬菜️，所以要自己学会果蔬搭配才会更加营养哦
二、减脂期可以吃麦当劳哪些汉堡？
减脂期是许多人都会经历的一个阶段。很多人在这个时期都会开始尝试控制自己的食物摄入量，以达到减少脂肪的目的。虽然麦当劳并不是一种健康的饮食选择，但是如果你必须吃快餐，那么有些汉堡可能比其他的更适合减脂期。以下是我推荐的几种。
1. 单层芝士汉堡
单层芝士汉堡相对来说比其他的汉堡卡路里低，加上它只有一个肉饼和一片奶酪，所以可以成为减脂期的一个好选择。
2. 麦香鸡汉堡
麦香鸡汉堡相对来说比牛肉汉堡含有更少的脂肪和卡路里，而且它还含有高蛋白质，所以它也是一个适合减脂期的选择。
3. 四分之一磅牛肉汉堡
四分之一磅牛肉汉堡比起其它的大汉堡要小得多，因此可以使你的卡路里摄入量控制得更好。
4. 麦辣鸡腿堡（去掉酱料）
如果你喜欢吃辣的东西，麦辣鸡腿堡是一个不错的选择。去掉酱料后，它的热量和脂肪含量都会减少，而且鸡肉含有更多的蛋白质。
总之，虽然麦当劳不是一个理想的减脂食品来源，但是如果你必须吃快餐，这些汉堡是比较好的选择。最重要的是，要注意控制你的食物摄入量，并记得配上蔬菜和水果，以确保你的饮食均衡和健康。
三、减脂麦当劳哪些能吃？
减脂期是许多人都会经历的一个阶段。很多人在这个时期都会开始尝试控制自己的食物摄入量，以达到减少脂肪的目的。虽然麦当劳并不是一种健康的饮食选择，但是如果你必须吃快餐，那么有些汉堡可能比其他的更适合减脂期。以下是我推荐的几种。
1. 单层芝士汉堡
单层芝士汉堡相对来说比其他的汉堡卡路里低，加上它只有一个肉饼和一片奶酪，所以可以成为减脂期的一个好选择。
2. 麦香鸡汉堡
麦香鸡汉堡相对来说比牛肉汉堡含有更少的脂肪和卡路里，而且它还含有高蛋白质，所以它也是一个适合减脂期的选择。
3. 四分之一磅牛肉汉堡
四分之一磅牛肉汉堡比起其它的大汉堡要小得多，因此可以使你的卡路里摄入量控制得更好。
4. 麦辣鸡腿堡（去掉酱料）
如果你喜欢吃辣的东西，麦辣鸡腿堡是一个不错的选择。去掉酱料后，它的热量和脂肪含量都会减少，而且鸡肉含有更多的蛋白质。
四、减脂期可以吃麦当劳吗？
不能吃麦当劳。
肥胖是因为饮食不健康，不断食用油炸性的高脂肪、高热量的食物，造成人体热量高，脂肪堆积而形成肥胖，而麦当劳属于一种快餐性的食物，里面的种类很多，如汉堡、薯条、冰淇淋、奶茶、果汁等，汉堡和薯条都是经过高温油炸的方式来进行制作的，具有高热量，冰淇淋、奶茶、果汁都是一种糖分很高的食物，所以经常性的吃麦当劳会导致人的肥胖。
五、麦当劳减脂餐怎么点？
步骤/方式1
【周一】早餐：猪柳蛋麦满分、鲜煮咖啡
午餐：“想吃鲜的”套餐
晚餐：巨无霸汉堡、美味鲜蔬杯
（共计1322大卡、121.5g碳水、59.7g脂肪、67.5g蛋白质）
步骤/方式2
【周二】早餐：法式经典可颂、能量蛋、鲜煮咖啡
午餐：““苹板”支撑”套餐
晚餐：麦香鱼汉堡、美味鲜蔬杯
（共计1264大卡、131.9g碳水、54.6g脂肪、55.2g蛋白质）
步骤/方式3
【周三】早餐：鲜美烟肉早晨全餐、鲜煮咖啡午餐：“无肉不欢”套餐晚餐：麦香鸡汉堡、苹果片（共计1362大卡、129.2g碳水、60.2g脂肪、68.8g蛋白质）
步骤/方式4
【周四】早餐：皮蛋鸡肉粥、能量蛋午餐：安格斯厚牛芝士堡、椰子水、美味鲜蔬杯、玉米杯晚餐：原味板烧鸡腿堡、苹果片（共计1315大卡、113.6g碳水、63g脂肪、68.4g蛋白质）
六、汉堡王和麦当劳谁更适合减脂？
都不适合。汉堡王和麦当劳的食品都是高脂肪高热量的，无论是炸货还是烤货，油脂含量都很高，再加上各式各样的酱料，更是热量爆棚。因此如果要减脂，不要吃这类食物。
七、麦当劳零度可乐是无糖的吗？
不是，麦当劳的零度可乐并非真的无糖，零度可乐所谓的无糖指的是无蔗糖，还是有其他糖的成分
八、麦当劳哪个汉堡可以减脂？
麦当劳作为快餐行业的领军品牌，除了一些高热量、高脂肪、高糖分的汉堡外，也有一些较为健康的选择，下面列举一些适合减脂的汉堡：
1. 清蒸鸡腿堡：清蒸鸡腿堡选用的是蒸煮的方式，不需要额外添加油脂，并且使用瘦肉制作，不含多余的脂肪，较为健康。
2. 小麦香肠麦滋鸡蛋汉堡：小麦香肠以鸡肉、麦胚等天然食材为主要原料，蛋白质含量较高，同时里面搭配了鸡蛋，能够给身体提供丰富的营养物质。
3. 麦香鱼汉堡：麦香鱼使用的是野生海捕鳕鱼制作，鳕鱼富含蛋白质、低脂肪、低热量，而且还富含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇和减少心血管疾病的发生。
4. 苏格兰鲜蔬汉堡：苏格兰鲜蔬汉堡是一款素食汉堡，含有丰富的蔬菜和高纤维素的谷物，能够为身体提供充足的营养，同时热量较低，适合减脂。
总之，在选择麦当劳汉堡时，应该注意选择低热量、低脂肪、高蛋白的健康款式，而且还需要注意适量，不要过度食用，以达到减肥的效果。