一、除了荞麦面还有什么面适合减脂？
还有燕麦面、玉米面、全麦面。这些都是低糖、高膳食纤维的食材，它们含有丰富的蛋白质、维生素，能增加饱腹感，还可以润肠通便，有助于减脂。当然减脂必须控制食量，不论什么面都要适可而止。
二、减脂期吃什么面？
减脂期可以适量吃荞麦面、玉米面，但是不能过量吃。荞麦面、玉米面都是粗粮，容易被吸收，有很强饱腹感，对减肥有帮助。但面里面的淀粉含量比较多，热量比较高，吃太多会导致热量转化为脂肪，不利于减肥。
1.荞麦面：荞麦面是一种粗粮，含有大量的亚油酸和丹经酸，有降血脂的功效，荞麦面含有大量膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化，而且脂肪含量低，很适合减肥期间吃。
2.玉米面：玉米面含有丰富的蛋白质和维生素A，可以促进身体内废物的排出，防止便秘，食用玉米有很强的饱腹感，可以减少其他食物的摄入，对减肥有一定的辅助作用。
三、控糖吃的粗粮有哪些？
粗粮虽然不能降低血糖，但可以减少血糖的波动，有利于控糖。其中玉米，大麦，荞麦，高粱，红豆，黄豆，绿豆和红薯，紫薯，这些粗粮都有利于控糖。
四、物理控糖的主食吃什么？
物理控糖的主食可以选择一些低GI（血糖指数）的食物，如：
1.糙米饭或全麦面包：它们含有较高的纤维素和复杂碳水化合物，能够让血糖缓慢升高。
2.普通白米饭、馒头等：可以用煮的时间长一些，以减少其GI值。
3.燕麦片：含有大量的溶性纤维和膳食纤维，可以缓解血糖上升。
4.绿豆粥：绿豆富含膳食纤维和抗氧化物质，可以增加肠胃饱腹感，降低GI值。
五、减脂期可以吃的主食？
可以吃全麦面包或粗粮，如窝窝头、玉米面之类的主食，只要不含糖分就可以。所以，减脂期吃一些粗粮对减肥还是很不错的。
六、控糖期能吃玉米粉吗？
能
控糖期能够吃玉米面，控糖期每天膳食总热量中的55~60%应该由碳水化合物供给。碳水化合物的选，提议是多种类、粗细搭配的方法。
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