一、减肥期间吃什么坚果好？
减肥期间补充坚果，可以增加很多营养，给全身提供充足的养分。虽然坚果本身脂肪和热量比较高，但是偶尔吃吃是对身体和减肥有所帮助的。可以吃一些花生，其中富含蛋白质和维生素，有利于身体。开心果有助于身体排清毒素，自然而然的就会瘦身了。吃坚果还能够增加免疫力，美容养颜。
二、快速降糖的四种坚果好吃又见效快？
一是杏仁坚果，又好吃止咳清肺降糖见效快的坚果。
二是八旦木坚果，三是薄皮核桃坚果，四是南瓜籽坚果好吃见效快，这就是快速降糖的四种好吃又见效快的坚果。
三、减肥期间能吃哪些坚果？
减肥期间可以吃一些花生，核桃，榛子等，这些食物含有丰富的营养，同时脂肪含量并不是很高，不会对减肥造成营养，还能够补充人体所需要的能量，尽量不要吃炒过的瓜子或者是油炸的食品，还有脂肪含量过高的肥肉等，含糖量高的食物也不要吃，否则会影响到减肥的效果。
四、减肥吃什么干果好？
减肥可以吃杏仁和花生。杏仁富含多种微量元素与纤维素，并且热量低，有助于降低血液的胆固醇含量，并对血糖有调节稳定的作用，还可以帮助预防心血管及胃肠道疾病。其次，花生具有较高的蛋白质含量，还具有润肠通便，促进肠道消化的作用，并且能降低血液的胆固醇。
五、减脂坚果？
减脂干果有巴旦木、山核桃、腰果、榛子、开心果、板栗等，均适合在减脂期间适量食用，可以补充人体所需的多种营养物质，对人体健康存在一定好处。
1、巴旦木：含有丰富的膳食纤维，含量可高达10.9%，仅次于炒松子，大概是腰果的三倍，且巴旦木中脂肪含量也较低，饱腹感强，适合减脂人群在下午做零食加餐食用；
2、山核桃：脂肪含量较低，含有硒、褪黑激素、维生素E、多种复合苯酚等成分，对于减脂人群也较友好，并且其中也含有机体所需的蛋白质和饱和脂肪酸，能够间接滋养脑细胞，增强脑功能；
六、正在减肥的人吃什么坚果好？
正在减肥的人可以多吃一些核桃，核桃对于人体的大脑是很有好处的，而且含有丰富的蛋白质和营养元素，病情不会导致身体发胖，另外杏仁也可以多吃一些，这些坚果吃一些不会上火，不会影响到减肥的效果，另外正在减肥的人还要注意饮食的规律性，避免暴饮暴食，适当参加运动才能够达到减肥的目的。
七、减脂坚果可以选择花生吗？
可以选择花生作为减脂坚果。虽然花生的能量和脂肪含量较高，但它同时富含纤维素和蛋白质，能够促进代谢和增加饱腹感，适量食用有益于减少其他高脂食物的摄入。除了花生，其他适合减脂的坚果还包括杏仁、核桃、榛子等，这些坚果富含健康脂肪，有助于提高代谢率，控制体重。但是，由于坚果含热量较高，食用时需要注意适量，以免热量摄入过多，反而适得其反。同时，要选择未添加盐分和糖分的原生态坚果，以达到最佳的减脂效果。