一、减脂可以吃橘子吗？
少量的吃橘子可以促进机体新陈代谢，橘子中含有丰富的果胶和膳食纤维，能够刺激胃肠道蠕动，促进机体消化，起到润肠通便的效果，对减肥有一定的帮助
二、减肥时可以吃橘子吗，橘子是增肥还是减肥？
在减肥期间是可以吃一些橘子的橘子，也是含维生素比较高的一种食物，另外适当的吃一些橘子是不会起到增肥的作用，也不会起到减肥的作用，但是如果橘子吃的太多，很有可能会引起上火的，所以也要注意用量，另外在减肥期间也不要吃太多的甜食，因为甜食当中的热量也是比较高的。
三、减肥期间饿了可以吃橘子吗？
减肥期间是可以吃橘子的，但是不要吃过多的橘子，因为橘子属于热性的食物，有可能会导致出现上火的状况，吃的过多也有可能会导致身体肥胖，减肥期间需要合理的安排饮食，也要通过运动的方式来达到减肥的效果，比如每天可以做一些有氧运动，游泳，跑步，快走等等。
四、减脂早餐可以吃橘子吗？
可以吃橘子。因为橘子是低热量的水果，含有丰富的维生素C、糖类和多种矿物质，有助于消化和增加饱腹感，且不会摄入过多的热量。在减脂饮食中，适量摄入橘子可以帮助平衡饮食结构以及保证身体所需的营养成分。注意：应当注意食用量，不宜过量，也要避免在空腹时食用。与此同时，作为减脂早餐的主食，建议选择杂粮或全麦面包等有利于控制血糖和提供长效能量的食物，同时加入适量蛋白质和蔬菜，以保证饱腹感和全面的营养摄入。
五、减肥期间能吃桔子？
减肥期间可以吃桔子，因为桔子具有一定的减肥效果。因由桔子中含有丰富的纤维质，这种物质的纤维素在进入我们的身体之中，你能够有效的吸收水开始膨胀，这样体积增大之后就会让胃部的神经认为身体已经吃饱了，这样可以在减肥期间吃桔子可以更好起到减肥的效果了。
六、减脂餐能吃的水果？
减肥可以吃橘子、猕猴桃、西红柿、百香果、火龙果、石榴、木瓜、等，因为这些水果糖分少，热量低，可以促进胃肠蠕动，促进消化吸收，具体如下：
1、橘子的口味很甜，许多人误以为热量很高，实际上橙子的热量很低，还含有多种维他命和高化学纤维，高纤维水果不容易产生热量，所以适合减肥的人吃。
2、弥猴桃被大家称为”纯天然瘦身水果“，有利于消化吸收，推动肝脏排毒，协助蛋白生成，推动基础代谢，从而达到减肥效果。
3、西红柿的热量很低，含有多种粗纤维及果胶，可以降低热量的摄入，促进肠胃蠕动，酸味可以刺激胃液分泌，有利于消化吸收。
七、减脂期晚上可以吃橘子吗？
减肥晚上可以吃橘子，在九点钟之前吃最好。橘子中含有丰富的维生素、葡萄糖、柠檬酸、纤维等多种营养物质，可以促进肠胃蠕动，促进通便，加快人体新陈代谢，还可以降低胆固醇，因此晚上九点前适量吃橘子一般不会发胖...
减肥要进行适当的运动，并配合饮食，建议少食多餐，选择易消化的食物。
八、减肥时可以吃橘子吗？
减肥可以吃橘子，但不宜过量，吃多了容易上火，橘子中含有大量的水分和丰富的维生素c，可食用的部分热量小。橘子可以榨成果汁使用。 也可以跟其他低热量，低糖份的水果和蔬菜一起食用。蔬菜中含有膳食纤维，一起食用效果会更好。平时还要多运动。