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控糖减脂杂粮饼的做法大全(杂粮饼的配方和做法教程?)

来源:www.hn139.net   时间:2023-04-15 15:50   点击:206  编辑:admin   手机版

一、杂粮饼的配方和做法教程?

主料: 面粉175g 玉米面25g 红豆125g

辅料: 小苏打1.5g 金瓜泥40g 馒头渣100g

调料: 色拉油100g 白砂糖45g 酵母0.5g

五谷杂粮饼的做法:

1. 称量好材料。

2. 红豆用清水洗净表面浮尘,浸泡一夜后,泡好的红豆中留少量水,上锅蒸熟(我用高压锅蒸30分钟)。

3. 蒸红豆的间隙,把冷馒头去皮用手搓成馒头渣备用。

4. 蒸熟的红豆用大勺子按压捣碎。

5. 加入馒头渣、白糖25g、色拉油25g。

6. 拌匀,和成团成月饼馅料。

7. 金瓜事先去皮蒸熟捣成泥。将面粉、玉米面、色拉油75g、白砂糖20g、酵母、小苏打和金瓜泥混合搅拌。

8. 和面至表面光滑,成月饼饼皮材料。

9. 将饼皮面团分成30g一个小剂子,馅料分成25g一个团成小圆球。

10. 取一份饼皮面团,捏圆按扁成碗状。

11. 包入一个馅料,和包汤圆一样慢慢用手虎口收口成月饼胚。

12. 稍稍按压扁,用小瓶子盖蘸红色食用色素在月饼胚上盖个圆印,入预热好的烤箱,180度中层烤10分钟即可。

二、王老师杂粮煎饼做法?

把杂粮面糊放到饼铛上摊成薄饼,往上磕个鸡蛋,再放张脆皮,撒点小菜,然后一卷即可

三、杂粮煎饼减脂期该怎么吃?

如果是在减脂期吃杂粮煎饼的话,首先不要在上面刷辣酱或者是甜辣酱,可以选择用油醋汁来代替,而且不要在里面加入煎蛋,可以加水煮鸡蛋的蛋白和水煮的鸡胸肉,搭配一些蔬菜,撒点黑胡椒这样吃会更加减脂

四、南瓜玉米减肥粗粮饼的做法?

首先应该准备一碗玉米,然后南瓜一小节,准备一些粗粮可以用糙米,富有一些维生素B除此之外,可以把南瓜煮烂放在蒸笼上蒸熟,把玉米也煮熟。然后一起。添加一些盐呐,这些油后搅拌就成了减肥中减肥最根本的方法,还是要通过物理锻炼合理饮食才能达到效果。

五、稻香村糖醇杂粮饼怎么做?

步骤 1

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准备好食材鸡蛋两枚、木糖醇35g、低筋面粉58g、玉米面粉62g、液态黄油10g、纯牛奶120ml。

步骤 2

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鸡蛋两枚,蛋黄、蛋清分离。

步骤 3

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蛋黄两枚加木糖醇10g搅拌均匀。

步骤 4

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加纯牛奶120ml搅拌均匀。

步骤 5

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加入液体黄油10g搅拌均匀。

步骤 6

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筛入低筋面粉、玉米面粉

步骤 7

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翻拌均匀;至无干粉的面糊;

步骤 8

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一边备用。

步骤 9

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蛋清打至鱼眼泡,加木糖醇1/2

步骤 10

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打发至浓稠状态。 加入木糖醇1/2

步骤 11

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打发至小尖角状态。

步骤 12

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蛋白霜,面糊

步骤 13

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舀出1/2蛋白霜入蛋黄糊内,翻拌均匀。

步骤 14

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在加入余下的1/2蛋白霜拌均匀,成为细腻光滑的面糊。

步骤 15

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苏泊尔煎烤机选择锅盔功能,按开始键;开始快速预热模式。 这期间将将粗粮面糊倒入锅内,慢慢的从中心点倒入,成为一个圆成。

步骤 16

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饼胚开始气泡泡,用硅胶铲将其反转

步骤 17

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两面煎烤至金黄即可出锅。

六、杂粮贴饼的正宗做法?

用料玉米面 200克面粉 100克酵母 3克温水 适量白糖 2克芹菜叶(其他蔬菜叶) 适量

减脂减肥做法简单松软的蔬菜粗粮饼贴饼子的做法步骤

步骤 1

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芹菜叶切碎放入玉米面,白面,少许盐混合后,加入酵母粉,白糖,温水和成较软的面团,醒发20分钟(喜欢更暄软口感的可以发酵时间长些)

步骤 2

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发酵好的面团,用手轻轻按压出饼状放入电饼铛或者平底锅中烙制成两面金黄即可

步骤 3

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如果做成贴饼子形状,在烙制过程中加入少许水,盖上锅盖小火慢慢煎,待水干后放入少许油两面煎成金黄色即可出锅装盘啦

七、怎么做无糖粗粮饼干?

材料 低筋面粉50克,小麦胚芽85克,蔓越莓45克,泡打粉1/4小勺,小苏打粉1/4小勺,鸡蛋30克,色拉油65克,细砂糖70克,红糖30克 做法 1.准备原料。

2.大碗里倒入植物油、打入鸡蛋。3.倒入红糖和细砂糖。4.充分搅拌均匀,但不要打起泡。5.在另一个碗里,把面粉、小麦胚芽粉、蔓越莓干、泡打粉、小苏打粉混合均匀。6.把第5步的粉类混合物倒入第4步的液体混合物中,并用橡皮刮刀小心地搅拌均匀,成为湿润的面糊。7.手上沾点干粉,捏起一块面糊,搓成圆球形。8.把面糊压扁,并排入烤盘。放入预热好的烤箱烤焙。烤箱中上层,170度,约18分钟。

八、杂粮饼的10种做法?

制作原料

全麦粉50克、面粉50克、玉米面50克、水230克。

配料:葱50克、韭菜100克、鸡蛋3只、火腿肠2根。麻叶,生菜,榨菜。

调料:盐少许、甜面酱少许、油少许。

1、所有材料准备好,上面撒点盐。

2、准备葱切末,韭菜切末,火腿肠切末。

3、面用水搅拌成糊状。

4、锅中刷一点油,摊成薄饼。

5、上面倒入鸡蛋一个,摊平。

6、撒韭菜末,葱末,和火腿末,上面放脆饼。

7、四周刷上甜面酱。

8、乘热裹好即可。

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