一、麦片降糖吗？
可以的，麦片的升糖指数相对偏低，而不是速溶麦片，吃麦片减肥需要注意食用的时间和用量，吃麦片减肥的食用时间在早上或中午。
白天的人体消耗能量速度较快，容易引起人体饥饿，可以把麦片当做主食代替其他热量食物，可以有效减少其他高热量食物的摄入。
二、无糖燕麦片能减肥吗？
无糖燕麦片可以协助减肥，每天兑牛奶食用。但想要减肥主要还是依靠合理的饮食与运动的配合。减肥最重要的是整体热量控制、运动，不可能因为在料理中加入麦片，就能够大吃而不发胖。少食多餐也可以提高代谢率帮助减脂。
三、无糖燕麦可以减肥吗？
无糖燕麦可以减肥的，里面含有的蔗糖比较少。，燕麦本身是一种粗粮，含有大量的膳食纤维以及各种维生素矿物质，含有的热量不高。燕麦不但营养丰富，还具有助消化，增加饱腹感，促进肠蠕动的功效，经常食用可以促进减肥。可以在早餐以及晚餐与牛奶同吃，也可以吃一些减肥的蔬菜水果来代替主食。
四、控糖可以吃燕麦吗？
1.可以
2.一般情况下控糖燕麦要掌握好，一定的量，也不能多吃，可以每天用燕麦煮粥或煮饭。空腹实用。但也要搭配，营养合理可以搭配一些蔬菜或者瘦肉之类的进行食用，可以更好的起到降糖的效果。
五、控糖减脂期最好的主食？
控糖期间可以吃燕麦、玉米、豆类等富含膳食纤维类的食物当主食，但也要适量。
1.燕麦：燕麦属于比较常见的一种粗粮食物，其中不仅含有大量的膳食纤维，而且脂肪和糖分含量比较低，在食用后膳食纤维成分可以抑制对脂肪和胆固醇的吸收，同时可以加快胃肠道蠕动，有利于血糖的控制。
2.玉米：玉米中的膳食纤维成分也是比较高的，在食用后可以增加腹部饱腹感，减少对其他食物的摄入，也是比较适合控糖期间吃的，但其中有一定的淀粉含量，要注意适量。
3.豆类：黄豆、绿豆等豆类食物中含有丰富的膳食纤维、维生素等营养物质，
六、哪种燕麦控糖效果最好？
无糖燕麦减脂最好，因为无糖燕麦在食用的时候内部没有任何的糖分，同时内部含有大量的纤维素和脱脂成分，所以可以促进糖的消化
七、燕麦片减脂可以吃是吗？
是可以的。因为燕麦片富含膳食纤维和蛋白质，能够增加饱腹感，控制摄入量，同时也能够降低胆固醇和血糖水平，有利于减肥和健康。不过，如果只依靠燕麦片减脂效果可能不太明显，需要结合合理的饮食和适量的运动，才能达到最好的减肥效果。如果你想让燕麦片的减脂效果更好，可以搭配低脂牛奶或者豆浆一起食用，也可以加入碎果仁、水果等食用。同时，注意控制糖和油的摄入量，避免食用过多高热量的食品。