一、控糖可以喝的饮料？
控糖可以喝纯牛奶、苏打水等不含糖的饮料，对于碳酸饮料、含糖的果汁饮料、奶茶等含糖量较高的饮料
控糖的过程中也需要适当地调整饮食结构，例如补充碳水化合物不宜过度，但可适量摄入粗粮，如玉米、燕麦等，有利于增加饱腹感，同时也可以提供足够的热量。还可以多吃豆制品以及绿叶蔬菜，如绿豆、黄豆、青菜等，含糖量相对较少，对于维持血糖水平有一定帮助
二、控糖晚上可以吃什么？
回答如下：以下是控糖晚上可以吃的食物：
1. 蔬菜沙拉：用生菜、胡萝卜、黄瓜、番茄等蔬菜制作，加上自制的低糖沙拉酱，健康又美味。
2. 鸡胸肉：低脂肪、高蛋白质的鸡胸肉是非常适合控制血糖的食物，可以加入蔬菜一起烤或煮。
3. 鱼类：富含蛋白质和不饱和脂肪酸的鱼类，如三文鱼、鲑鱼等，可以烤、蒸或煮来做晚餐。
4. 豆类：豆类富含蛋白质和纤维素，可以烤、煮或做成豆腐、豆浆等食品来食用。
5. 燕麦：燕麦是一种低GI值的谷物，可以用来制作燕麦粥或燕麦片，配上牛奶和果汁食用。
6. 坚果和种子：如杏仁、核桃、葵花籽等，富含健康的脂肪和蛋白质，可以作为零食或加入到其他食物中。
总之，控糖晚上应该选择低GI值、富含纤维素和蛋白质的食物，减少高糖和高脂肪食品的摄入。
三、控糖可以吃蛋糕吗？
控糖最好不要吃油脂、糖分含量比较高的蛋糕、巧克力、面包等。
同时对于淀粉含量比较高的食物，比如常见的红薯、藕、土豆都要减少食用，并且不能吃由大米、小米、红豆、绿豆等各种粗粮熬制的粥。平时可以少量吃一些含糖量比较低的水果，比如火龙果、无花果等。对于膳食纤维、维生素含量比较高的各类蔬菜，都是可以正常吃或者多吃。
四、控糖加餐吃什么？
关于糖尿病加餐控糖的问题，上午加餐一般在10左右，下午加餐在3点左右，至于加餐要吃什么，可以适最吃一些奶制品，含糖量低的水果、坚果等食物。
1.奶制品：如全指牛奶，酸奶等，可以在两餐之间适量的吃一些。
2.含糖量低的水果：如樱桃、苹果、柚子、桃子等但不易吃多。
3.坚果：如花生、杏仁、开心果等等在日常生活中，尽量吃低糖，低盐，低脂等