一、孕妇控糖期生菜怎么做?
做法:
1.生菜去蒂去老叶洗净用淡盐水稍加浸泡后再冲洗干净。撕成小块,放入加了冰块的凉白开里泡15分钟左右捞出沥干水份备用。
2.热锅放少许底油,下干红辣椒爆香,关火。再加入蒜末,白醋,生抽,美极鲜酱油,蒸鱼豉油,鸡精,白糖,盐调成味汁。
3.倒入沥过水份的生菜,滴少许麻油拌匀即可。
二、孕妇控糖豆浆的做法和配方?
用料
糖小朵0卡糖 25克
去核红枣 5粒
剥壳花生 30克
黄豆 30克
清水 700克
做法步骤
1、花生剥壳去皮后和黄豆一起提前泡一晚上~
2、将黄豆、花生、红枣,清水放入豆浆机中~
3、按豆浆功能
4、豆浆煮好后,加入糖小朵0卡糖
5、养生豆浆是早餐伴侣不错的选择~
三、孕妇控糖无糖馒头怎么做?
孕妇需要控制饮食,避免过多的糖分。以下是制作无糖馒头的步骤:
所需材料:
- 面粉500克
- 酵母5克
- 盐适量
- 清水适量
步骤:
1. 将面粉放进大碗中,加入少量酵母和盐,拌匀。
2. 慢慢加入清水,揉成光滑的面团,盖上保鲜膜醒发30分钟。
3. 取出面团,揉成一个长条,切成20个小面团。
4. 将每个小面团搓圆,搓平成饼状。
5. 摆放在烤盘上,入烤箱,预热220度,烤15分钟即可。
这样制作的馒头不需要添加糖,健康又美味。需要注意的是,孕妇控制糖分的同时,还应该保证营养的均衡摄入,建议在医生的指导下控制饮食。
四、孕妇控糖通心粉做法?
主料:
通心粉适量
辅料:
纯牛奶适量
配料:
冰糖适量
做法:
1. 通心粉洗净,先用适量的水加姜片煮开水。
2.放入通心粉,将通心粉煮软。
3.待通心粉煮至发大变透明时,滤净水依个人口味。
4.加入冰糖、纯牛奶。
5.冰糖溶化即可盛起