控糖减脂什么意思呀(少吃碳水的好处和坏处？)

一、少吃碳水的好处和坏处？

少吃碳水好处：身体不会缺少蛋白、脂质等营养物质。

坏处：细胞会因为缺乏能量供应，而使人体乏力；另外，会增加肝、肾的负担。

碳水化合物是细胞的主要供能物质。如果不吃碳水的话，就需要在肝脏中，将蛋白质等物质转化成糖类，来满足细胞的能量供应。而在这个过程中，会产生尿素等代谢废物，需要提供肾脏排出去。

二、dukan是什么品牌？

dukan是减肥食品品牌。

dukan燕麦麸皮是杜坎减肥法的创始人专为控糖减脂研发的，还是海外进口的，食用起来非常便捷，用开水冲饮就行，也可以按个人口味，加点牛奶 、蜂蜜什么的调个味。原料来自有机农场，0面粉啊添加剂啊，也不含糖低GI更健康。

可溶性极高的燕麦麸不会造成肠道负担，还可以对付卡路里，放入三勺加入热水冲泡，即可得到一份高营养低卡低热量的早餐。

三、减脂期可以吃掉渣饼吗？

不应该吃掉渣饼。因为渣饼通常都属于高糖、高油、高卡路里的食物，而且含有大量大麦和麸皮等成分，这些成分会使得消化系统中的纤维素含量过量，导致胃肠道吸收功能降低，加重身体负担。在减脂期，应该控制总体热量摄入，尽量选择低热量、低脂肪、低糖分的食物，控制碳水化合物的摄入量，以达到减脂减重的效果。可以选择一些低糖、高纤维的食物进行替代，比如黑豆、蘑菇、菠菜、甜菜等，这些食物富含营养且低卡路里，减脂效果更佳。同时，在饮食方面也要注意均衡，加强锻炼和改善生活习惯，才能实现健康减脂的目标。