控糖减脂优选苹果醋(苹果醋控糖吗？)

一、苹果醋控糖吗？

不控糖。

因为苹果醋也是从苹果内所提取的一种食物,这种食物也有热量。且市面上较多苹果醋可能甜度较高,会有较明显的升糖效果。

二、不上火的调味料有哪些？

家有控糖人士的路过。先安利几波 ~

万字 KIKKOMAN 的纯酿造酱油

2.

黄花园原生醋

3.

禾然有机豆瓣酱

4.

禾然有机味噌

这里插一句 ;w; 真的巨安利禾然家的各种调料。他们家还有一些调料也是不含白砂糖的。

5.

各种黑白胡椒、孜然粉、咖喱粉

6.

赤藓糖醇

其实有了这几样，我觉得基本就足够做很多不同的基础料理了。还有一些其他的无糖番茄酱、辣椒酱、沙拉酱和果醋汁之类的，但是因为题主不吃果糖，就不在这里推荐了。

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三、不含糖醋有哪几种？

只要食物里都是含糖的，只是含糖多少，一般含糖少的食物，青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。

此类水果每100克水果中含糖量少于10克，每100克可提供20-40千卡的能量。不含糖的蔬菜:豆芽，洋葱，菠菜，香菇......还有个辣椒。

含糖低的瓜果中黄瓜、南瓜、西红柿含糖为2%，西瓜、香瓜含糖4%-5%，葡萄、樱桃、梨、柠檬、橙子、桃子、李子、石榴、桔子、枇杷、柚子、杨梅、苹果、菠萝等含糖在12%以内。