一、控糖午饭吃什么最好？
午饭最好吃一锅煮鱼丸几个。少量的豆腐。大虾几个，吃点小白莱呀，油莱，茼蒿菜。先吃这些菜之前，适当的吃点水果，当然一个星期的莱最好合理的搭配。尽量做到少重样。
二、控糖可以吃蓝莓吗？
可以的，蓝莓含糖率很低，几乎没有，可以放心吃，控糖尽量不要吃糖分高的水果，比如橘子，苹果，甘蔗，水蜜桃等，还有白米粥也不能吃
三、控糖加餐吃什么？
关于糖尿病加餐控糖的问题，上午加餐一般在10左右，下午加餐在3点左右，至于加餐要吃什么，可以适最吃一些奶制品，含糖量低的水果、坚果等食物。
1.奶制品：如全指牛奶，酸奶等，可以在两餐之间适量的吃一些。
2.含糖量低的水果：如樱桃、苹果、柚子、桃子等但不易吃多。
3.坚果：如花生、杏仁、开心果等等在日常生活中，尽量吃低糖，低盐，低脂等
四、控糖下午吃什么？
您好，以下是一些适合控糖的下午食品建议：
1. 水果：选择低糖水果，如草莓、覆盆子、蓝莓、柑橘类水果等。
2. 蔬菜拼盘：可以搭配一些生蔬菜、蘑菇、胡萝卜、彩椒等，配上低脂沙拉酱。
3. 坚果和种子：如核桃、杏仁、南瓜子等，富含健康脂肪和蛋白质。
4. 酸奶或希腊酸奶：富含蛋白质和益生菌。
5. 烤蔬菜：如烤南瓜、烤甜菜根等，富含纤维和维生素。
6. 低糖蛋白质饼干或蛋白棒：可以选择含有大豆蛋白、麦芽糊精等成分的产品。
7. 烤香蕉：将香蕉切成薄片，涂上一点蜂蜜和肉桂粉，然后在烤箱中烤制几分钟，口感香甜。
8. 烤鸡肉串：选择去皮的鸡胸肉，切成小块，用低糖沙拉酱或香料腌制后，在烤箱中烤制至熟即可。
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
上一篇：返回栏目