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控糖孕妇主食减脂做法窍门(孕妇怎么控糖?)

来源:www.hn139.net   时间:2023-05-25 06:22   点击:103  编辑:admin   手机版

一、孕妇怎么控糖?

孕早期不用控制血糖,在孕中期后定期监测血糖,如果血糖偏高,就要控制饮食,要少食并少吃含糖量高的水果和食物,比如西瓜,红心火龙果,榴莲和山竹,平时多吃粗纤维主食,尽量把米面换成杂粮,多吃芹菜豆制品,并且还要适量增加运动量!

二、孕妇吃什么能降血糖,孕妇降血糖最有效的方法?

孕妇吃不吃含糖的食物可以降血糖。降血糖的办法有很多种,主要是控制饮食摄入、多运动、口服降糖药物等,具体要根据每个人的实际情况来。对于孕妇来说,降血糖最有效的方法是少吃含糖的食物,米和面食,加强餐后运动。

三、孕妇控糖通心粉做法?

主料:

通心粉适量

辅料:

纯牛奶适量

配料:

冰糖适量

做法:

1. 通心粉洗净,先用适量的水加姜片煮开水。

2.放入通心粉,将通心粉煮软。

3.待通心粉煮至发大变透明时,滤净水依个人口味。

4.加入冰糖、纯牛奶。

5.冰糖溶化即可盛起

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