减脂要控糖还是热量(瑞幸生酪拿铁控糖能喝吗？)

一、瑞幸生酪拿铁控糖能喝吗？

能喝

可以选择不加糖或者3分糖的

生酪拿铁是瑞幸咖啡新出的一款创新咖啡饮品。瑞幸咖啡生酪拿铁甜度一般都是5分糖，如果不喜欢特别甜的，三分糖味道也好喝，具体还是要看个人的喜好。

二、减脂喝什么饮料比较好？

减脂期间，喝什么饮料比较好，可以考虑以下几种：1. 纯净水。纯净水是最好的饮料选择。它不含有任何热量，又可以帮助身体排毒，保持水分平衡。2. 绿茶。绿茶是一种健康的饮料，它含有抗氧化物质和咖啡因，并且能够提高新陈代谢，加速脂肪燃烧。3. 薄荷茶。薄荷茶可以清凉降火、提神醒脑、消化解腻，还可以减轻口气。

4. 豆浆。豆浆含有丰富的蛋白质和纤维，不仅可以让你感觉更饱，还能够调节血糖水平。需要注意的是，减脂过程中饮料的热量也是需要控制的，因此可以尝试自制饮料，如无糖自制果汁或调味耐人，口感也不错。而碳酸饮料等高糖、高卡路里饮料则应尽量避免或减少摄入。

三、减脂糖真的有用吗？

有用。因为减脂糖是一种低热量、低糖分的食品，可以用来代替高热量、高糖分的饮食，帮助减少热量摄入，达到减肥的效果。同时，减脂糖中添加的一些成分，如纤维素等，也可以起到增加饱腹感、调节血糖等作用，有益于减肥健康。除了减脂糖，还可以通过合理饮食、适度运动等方式来达到减肥的效果。但是减肥并不是一朝一夕之事，需要长期坚持。