一、孕妇控糖海带汤的做法？
材料：
- 排骨 500 克
- 海带 50 克
- 姜片 3 片
- 料酒 适量
- 盐 适量
- 清水 适量
炖制步骤：
1. 先将排骨焯水去血水，然后洗净备用。
2. 海带提前泡发至软化，然后洗净备用。
3. 锅中加入适量清水，放入焯好水的排骨和姜片，加入适量料酒，煮沸后撇去浮沫。
4. 调小火炖煮约1小时左右，直到排骨烂熟。
5. 加入海带，继续炖煮15分钟左右。
6. 最后加入适量盐调味即可。
炖制时需要注意控制火候和时间，以确保排骨和海带的味道和营养都能充分释放。此外，煮排骨汤时建议使用不锈钢锅，因为铝锅或铁锅可能会影响食材的营养成分。另外，孕妇在食用排骨汤时应注意去除骨头和肥油，以保证健康。
二、孕妇控糖荞麦面的做法？
用料
荞麦面 300克
普通面粉 150克
酵母 5克
温水 200克
孕期无糖荞麦馒头的做法步骤
步骤 1
把荞麦面和面粉以比例放入空碗中
步骤 2
温水里放入酵母，用筷子等工具搅拌均匀，先倒些放面粉碗里，不够就再加水，弄成面絮状，可糅合的话就不用加水了
步骤 3
揉成光滑的面团，放置醒面
步骤 4
继续搓揉，把里面的空气排出后，搓成圆条状，放入蒸箱里继续醒面半个小时
步骤 5
时间到了，蒸18分钟，蒸好后再焖了五分钟，完成，
三、孕妇控糖通心粉做法？
主料：
通心粉适量
辅料：
纯牛奶适量
配料：
冰糖适量
做法：
1. 通心粉洗净，先用适量的水加姜片煮开水。
2.放入通心粉，将通心粉煮软。
3.待通心粉煮至发大变透明时，滤净水依个人口味。
4.加入冰糖、纯牛奶。
5.冰糖溶化即可盛起
四、全麦面包孕妇控糖专用做法？
材料：黑全麦粉黑芝麻酵母脱脂牛奶
做法：
1、100克牛奶加热加入5克酵母粉
2、静至5分钟后加入150克全麦粉
3、搅拌均匀后加入50克熟黑芝麻
4、揉成光滑的面团醒发30分钟
5、30分钟后揉捏面团排气
6、揉成椭圆形、面团表面划喜欢的刀字
7、空气炸锅预热5分钟后放入面团
8、再次醒发30分钟后180度烤25分钟
9、25分钟后反面烤5分钟就完成啦
注意：取出面包后表皮比较硬、可以放凉后再切片否则容易切碎！密封常温下2天内没吃完的需要放冰冻保存哦！
五、孕妇控糖零食推荐？
女性孕期有血糖高，除了零食方面需要注意以外，对于日常的主食最好要选择以粗粮类食物较好，比如荞麦面，高粱面，玉米面，燕麦等，这几种食物含有糖分较低，对孕期控糖有利。
而在日常所吃蔬菜中，建议应选择芹菜，油菜，菠菜，黄瓜，西红柿等这类含糖指数低的蔬菜。而水果应选择草莓，猕猴桃，青苹果等这类水果较好。