控糖减脂期水果选择(控糖期间菠萝可以吃吗？)

一、控糖期间菠萝可以吃吗？

控糖期间，暂时不适合吃菠萝的。菠萝虽然很好吃，但作为热带水果，它的含糖量还是很高的。所以你现在是在控糖期间是不太适合吃菠萝的。

二、控糖建议吃的十种水果？

1、番石榴：它的热量很低，特别适合减肥，吃了之后还会有很强的饱腹感，促进人体的代谢能力。

2、雪莲果：雪莲果果寡糖含量是所有植物中最高的，果寡糖醇度高，热量低。

3、苹果：人体对苹果中的糖吸收缓慢而均匀，所以吃苹果有降低血糖的功效

4、樱桃：樱桃同样属于低糖水果

5、柠檬：柠檬是目前水果糖分排行中，含糖量最低的水果。

6、梨：梨中所含有的糖分也非常少。

7、橙子：橙子中的维生素含量很丰富，但是它的热量特别低

8、草莓

9、柚子

10、木瓜

三、孕妇吃什么水果可以降血糖？

孕妇当然是吃一些含糖量比较少的水果，就能够降血糖了。为了保证血糖的平稳，必须要在饮食方面上得到控制。有些水果不仅有着营养丰富，而且能够起到降血糖的作用。孕妇降血糖可以吃石榴、苹果、蓝莓、杨桃、李子、草莓、猕猴桃、柚子、西红柿、黄瓜、柠檬等水果。

四、控糖喝什么茶？

可以喝番石榴茶，雪莲果叶茶，桑叶茶，苦瓜降糖茶，番石榴茶是将热带水果番石溜的叶干燥后，用水浸泡而成。它能提高周围组织对葡萄糖的利用率，促进胰岛素与受体的结合。