控糖减脂老师简介图片(女生说控糖怎么回？)

一、女生说控糖怎么回？

回复：那你就少吃一点糖吧，其实糖吃多了对身体也没有什么好处，毕竟你现在也特别胖，吃糖多了只会给你的身体增加压力。少吃点糖，还可以减肥，少吃点糖，其实对自己的牙齿也比较好。

二、控糖减脂期最好的主食？

控糖期间可以吃燕麦、玉米、豆类等富含膳食纤维类的食物当主食，但也要适量。

1.燕麦：燕麦属于比较常见的一种粗粮食物，其中不仅含有大量的膳食纤维，而且脂肪和糖分含量比较低，在食用后膳食纤维成分可以抑制对脂肪和胆固醇的吸收，同时可以加快胃肠道蠕动，有利于血糖的控制。

2.玉米：玉米中的膳食纤维成分也是比较高的，在食用后可以增加腹部饱腹感，减少对其他食物的摄入，也是比较适合控糖期间吃的，但其中有一定的淀粉含量，要注意适量。

3.豆类：黄豆、绿豆等豆类食物中含有丰富的膳食纤维、维生素等营养物质，

三、7分糖和半糖有啥区别？

它们都是指糖的甜度。它们的区别在于：七分糖指的是七分甜度的糖，半糖指的就是五分甜度的糖，这么看来肯定是七分糖要更为甜一些了。

半糖其实是刚刚能够尝得出微微的一些甜味，七分糖的甜味就会比较明显一些了，稍稍会感觉有些甜腻。