控糖是减脂吗(控糖大叔靠谱吗？)

一、控糖大叔靠谱吗？

靠谱。

控糖或者说控碳，对减肥来说确实是有好处的

尤其是对中国人的饮食结构来讲，控糖、控碳尤其重要

控糖、控碳在减肥减脂的应用常见于健美或者医疗

比如健美运动员的碳水循环饮食法

在平时训练时，采用高碳饮食，有助于提高训练效果

二、控糖可以吃燕麦吗？

1.可以

2.一般情况下控糖燕麦要掌握好，一定的量，也不能多吃，可以每天用燕麦煮粥或煮饭。空腹实用。但也要搭配，营养合理可以搭配一些蔬菜或者瘦肉之类的进行食用，可以更好的起到降糖的效果。

三、女生说控糖怎么回？

回复：那你就少吃一点糖吧，其实糖吃多了对身体也没有什么好处，毕竟你现在也特别胖，吃糖多了只会给你的身体增加压力。少吃点糖，还可以减肥，少吃点糖，其实对自己的牙齿也比较好。