一、体育生为什么要戒糖？
有些体育生认为糖对提高运动能力有好处，就大量摄取白糖、葡萄糖或含糖食物，想通过吃糖来提高运动成绩，这不仅是徒劳无功，而且还会有副作用。
因为在短期内大量糖份进入血液，使血糖过高，由于它的渗透效应使水分从胃壁进入腔内进行稀释，从而影响了胃的排空，引起恶心、头晕及腹部不适等感觉。
另外食糖过多会影响钙的吸收，并减少对其它营养成份的摄取，从而造成营养不良。
人们过胖的一个原因就是进食过多糖份，致使多余部分在体内转变为脂肪而存起来。
二、戒糖对皮肤的好处？
控糖对皮肤具有一定好处，可以延缓皮肤衰老，还可以减少粉刺和黑头，但通常需要长时间坚持控糖，才可以起到一定效果。
三、怎么控糖才能让皮肤变好？
1、控糖：皮肤长痘、暗沉、发黄都是因为糖! ! !所以一定要戒糖，特别是长痘的女生
2、每周换一次枕巾被套床单被套上面是最容易滋生细菌的，一定要勤换洗勤晒太阳
3、坚持运动运动可以让皮肤变得越来越好,而且出汗排毒可以增减身体免疫力!!一周可以进行2-3次的有氧运动,例如跳绳、慢跑等
4、控制面部表情少做一些夸张的表情,经常皱眉头的话容易出现抬头纹，夸张大笑的话容易有鱼尾纹
四、控糖的标题？
以下是一些可能的控糖的标题：
1. "戒糖计划：如何减少糖分摄入，保持健康体重"
2. "糖分危机：为什么我们需要控制糖分摄入？"
3. "糖的替代品：如何用健康的方式满足你的甜食爱好？"
4. "甜食诱惑：如何克服甜食的诱惑，坚持控糖计划？"
5. "控制糖分，预防糖尿病和其他健康问题"
6. "糖分的危害：为什么要限制加工食品和饮料的摄入？"
7. "糖的隐藏者：如何识别和避免隐藏在食物中的糖分？"
8. "糖的替代品：健康又美味的甜食选择"
9. "控糖挑战：尝试一个月不吃糖，改善你的健康和体重"
10. "糖分的影响：研究发现过量糖分摄入与健康问题的关系"
五、如何控糖的正确方法？
答：控糖主要是饮食和运动控制。要少吃多餐，多吃高蛋白少热量的食物，多吃精瘦肉，蛋类，鱼虾，绿叶蔬菜，避免土豆、芋头、莲藕、红薯等含淀粉多的蔬菜主食搭配粗粮如荞麦等，避免喝粥；要多运动，通过运动消耗体内的部分血糖。等等。