控糖减脂期晚餐食谱(糖耐前三天怎么控糖？)

一、糖耐前三天怎么控糖？

糖耐前三天应这样控糖：首先应禁食8-12个小时，即前一天晚上吃完晚餐后，不得再随意吃东西。其次连续三天应正常饮食，每天的碳水化合物应大于150g，维持正常的体力活动。另外如果孕妇进行糖耐量检测，应禁食静坐等候，避免活动过多造成误差。

二、控糖加餐吃什么？

关于糖尿病加餐控糖的问题，上午加餐一般在10左右，下午加餐在3点左右，至于加餐要吃什么，可以适最吃一些奶制品，含糖量低的水果、坚果等食物。

1.奶制品：如全指牛奶，酸奶等，可以在两餐之间适量的吃一些。

2.含糖量低的水果：如樱桃、苹果、柚子、桃子等但不易吃多。

3.坚果：如花生、杏仁、开心果等等在日常生活中，尽量吃低糖，低盐，低脂等

三、孕妇控糖文案短句干净治愈？

1. 健康饮食是控糖的重要基础。2. 聪明的选择，放心的食用；少食多求，控制平衡。3. 保持良好的饮食习惯，日常练习，丰富体育运动，控糖有章法。4. 饮食控制一定要与科学集中，让糖分不高也能健康发育。5. 预防胰岛素抵抗，血糖水平稳定，对于孕妇控糖至关重要。6. 打好基础，控制糖分，及时行动，共同实践美好未来。