一、生板栗能和粥一起煮吗？
可以的，可以做成板栗杂粮粥食用，具体做法如下：
需要提前准备好的材料包括：生板栗 20克、红枣 20克、大米 15克、小米 15克、红米 15克、黑米 15克、小麦仁 15克、玉米茬 15克、冰糖 适量、水 适量、花生 25克。
1、第一步准备好食材，放一旁备用。
2、将花生，红枣，小麦仁，大米，小米，黑米，玉米茬，红米清洗干净。
3、将清洗干净的食材放入锅中，加入适量的水，大火烧开。
4、撇掉表面的浮沫，加入剥好的板栗和冰糖。
5、煮到米都开花。
6、盛入碗中，这样就完成了。
二、栗子面是粗粮吗？
是的，栗子面是属于粗粮。
一般栗子面是与面粉或玉米面等混合而成的面。常见的的吃法是蒸窝头。
栗子面做窝窝头，其主要是搭配着面粉、玉米面，小米面，敉子面制作而成，在和面的时候适当的加一点水，能保持面的软硬度，使面不容易干，和好的面静置一会，等发酵好后，则可以继续用来做成窝窝头的形状，最后再放在锅里蒸熟即可食用。
三、鸡肉板栗做法？
准备食材：鸡腿肉，板栗，青尖椒，小红椒，葱姜蒜，五香粉，料酒，生抽，老抽，糖
制作步骤：1.鸡腿肉切块冷水入锅焯水捞出，板栗剥壳，青尖椒小红椒和葱姜蒜切碎。
2.锅中放油下板栗炒变色捞出，留底油炒香葱姜蒜放入鸡腿块炒变色加入五香粉。
3.加入一勺料酒，两勺生抽，半勺老抽和少许糖，继续翻炒加入板栗，加水大火烧开后小伙炖15-20分钟。
4.加入青红椒和少许盐翻炒，加点香油就可以出锅了。
四、甲基化饮食食谱？
星期一
早餐：水果燕麦、豆浆、红枣、酸奶
中餐：杂粮饭、清蒸鱼、瘦肉烧冬瓜、海带结烧肉、丝瓜鸡蛋、清炒玉米粒、番茄鸡蛋汤
晚餐：米饭、木耳肉丝、红烧鱼块、苹果
星期二
早餐：素馅包子、香蕉牛奶、梨子、蜂蜜
中餐：米饭、海带排骨汤、家常豆腐、蒸鸡蛋羹、大酱牛肉、千张肉丝、苹果
晚餐：杂粮饭、清蒸多宝鱼、香干肉片
星期三
早餐：红枣粥、豆浆、猪肉馅包子、梨子
中餐：米饭、木耳肉丝、蒸鸡蛋羹、红烧鱼块、糖炒栗子、清炖养生鸡汤、紫菜豆腐肉丝汤、凉拌小黄瓜
晚餐：杂粮米饭、京酱肉丝、蒸南瓜
星期四
早餐：馒头、蒸南瓜、红枣牛奶燕麦
中餐：玉米杂粮饭、红烧带鱼、肉沫蒸蛋、芹菜香干肉丝、紫菜鸡蛋汤、桃子、牛奶
晚餐：米饭、酱板鸭、土豆丝
星期五
早餐：花卷、红豆沙包子、豆浆
中餐：白米饭、牡蛎海带汤、炒蚕豆、番茄鸡蛋、西葫芦炒肉、红烧武昌鱼、养生营养日本豆腐、橘子
晚餐：米饭、红烧带鱼、滑藕片
星期六
早餐：八宝饭、酸奶、梨子
中餐：杂粮饭、清蒸多宝鱼、海带丝炒肉、香干肉片、凉拌西红柿、香锅啤酒鸭、清爽菠萝
晚餐：玉米杂粮饭、手撕鸡、番茄鸡蛋
星期日
早餐：鲜肉包子、红枣、豆浆
中餐：白米饭、红烧甲鱼、青椒猪肝、蒸鸡蛋羹、栗子烧鸡腿肉、养生清蒸鲈鱼、凉拌海带丝、西瓜
晚餐：米饭、糖醋排骨、清蒸芋头
五、栗子是粗粮吗？
栗子不是粗粮。
粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。
粗粮种类多样，营养价值高，各种粗粮所含的营养素各有所长。粗粮加工过程简单，保存了许多细粮中没有的营养成分。从营养成分上看，大部分粗粮蛋白质含量相对偏少，淀粉、纤维素、矿物质，以及B族维生素含量丰富。