一、三色糙米和五色糙米哪个更控糖？
控糖的时候吃糙米饭，确实能够增加饱腹感，而且不会使身体糖升高，但是如果在三色糙米饭和五色糙米之间进行选择的话，建议大家选择三色糙米，因为三色糙米，它的营养更加的丰富一些，可以有效的控糖过程中容易引起的营养物质摄入不足，而且三色糙米不会使我们的身体糖升高，还能够产生很好促进减肥的作用。所以大家控糖的时候尽量首选三色糙米。
二、控糖大叔靠谱吗？
靠谱。
控糖或者说控碳，对减肥来说确实是有好处的
尤其是对中国人的饮食结构来讲，控糖、控碳尤其重要
控糖、控碳在减肥减脂的应用常见于健美或者医疗
比如健美运动员的碳水循环饮食法
在平时训练时，采用高碳饮食，有助于提高训练效果
三、瑞幸生酪拿铁控糖能喝吗？
能喝
可以选择不加糖或者3分糖的
生酪拿铁是瑞幸咖啡新出的一款创新咖啡饮品。瑞幸咖啡生酪拿铁甜度一般都是5分糖，如果不喜欢特别甜的，三分糖味道也好喝，具体还是要看个人的喜好。
四、42克糖多少热量？
42克糖含有168千卡热量。因为每克糖的热量为4千卡，42克糖乘以4等于168千卡。热量是食物中提供人体热能的指标，通常以卡路里（千卡）为单位，人体需要通过进食摄入足够的热量来维持正常生理功能。因此，在摄入食物时需要注意控制摄入量，避免导致体重过重或健康问题。同时，应该选择富含营养但含热量低的食物，例如蔬菜水果、瘦肉、鱼类、豆类等。
五、齐梅降糖奶粉是智商税吗？
是智商税。因为齐梅降糖奶粉宣传中标榜能够降低血糖并具有保健功效，但实际上并没有科学依据支持。而其定价却高于普通奶粉，利润可观，很容易误导消费者。同时，一些人可能受到宣传的影响而忽视其他更为科学、安全的降糖方式，这也从某种程度上说明了其智商税的性质。消费者在购买产品时，应该注重产品的科学性和真实性，不能仅仅受到宣传的影响就盲目购买。平时可通过多样化饮食、适量运动、规律作息、控制压力等多种方式降低血糖。此外，政府及监管部门也应加强对此类产品的监管，以保障消费者的权益。
六、控糖午饭吃什么最好？
午饭最好吃一锅煮鱼丸几个。少量的豆腐。大虾几个，吃点小白莱呀，油莱，茼蒿菜。先吃这些菜之前，适当的吃点水果，当然一个星期的莱最好合理的搭配。尽量做到少重样。