减脂控糖喝什么粥(黄米稀饭能加冰糖吗？)

一、黄米稀饭能加冰糖吗？

可以。有的地方稀饭喜欢加冰糖，有的地方就不太喜欢加，如果是需要控糖和减脂的人，就不能加糖，会让血糖不断升高，不利于控糖。也有的地方不加糖，配着腌菜吃，也是别有一番风味。不同的地方，不同的味道，不同的风土人情。控糖的人还是不建议吃稀饭。

二、电饭煲控糖杂粮档能用来熬小米粥吗？

    电饭煲控糖杂粮档可以喝小米粥的。

    平时呢多会吃一些粗粮，可以吃一些荞麦面条，荞麦馒头，燕麦片之类的。电饭锅是可以用来熬粥的，我们平时熬粥的时候，几乎都是用电饭锅来制作的电饭锅熬粥的。

三、控糖可以吃什么主食？

控糖可以选择低GI（血糖指数）的主食，包括：

1.糙米饭：糙米饭相比白米饭更加健康，因为它含有更多的纤维和营养物质。

2.燕麦饼干：燕麦是一种低GI的谷物，可以制成饼干或燕麦粥等食品。

3.红薯：红薯是一种低GI的主食，含有丰富的纤维和维生素。

4.面条：选择用全麦粉制成的面条，可以增加纤维摄入量，降低GI值。

5.豆类：豆类是一种低GI的主食，含有丰富的蛋白质和纤维，可以选择豆腐、豆浆或豆类制品作为主食。

6.蔬菜：蔬菜也可以作为主食，选择低GI的蔬菜，如西兰花、胡萝卜、南瓜等，可以保持血糖稳定。