孕晚期减脂控糖早餐(妊娠糖尿病早餐可以吃蛋炒饭吗？)

一、妊娠糖尿病早餐可以吃蛋炒饭吗？

妊娠糖尿病应尽量避免甜食及高油食物的摄取，而蛋炒饭是属于高油食物，而且热量太高，所以妊娠糖尿病早餐不建议吃蛋炒饭。妊娠糖尿病要在保证营养均衡基础上按照饮食原则控制血糖；要合理控制总热量摄入；要控制油脂类食物的摄入；多摄取维生素含量高食物以及高纤维食物。

二、孕妇控糖豆浆的做法和配方？

用料

糖小朵0卡糖 25克

去核红枣 5粒

剥壳花生 30克

黄豆 30克

清水 700克

做法步骤

1、花生剥壳去皮后和黄豆一起提前泡一晚上～

2、将黄豆、花生、红枣，清水放入豆浆机中～

3、按豆浆功能

4、豆浆煮好后，加入糖小朵0卡糖

5、养生豆浆是早餐伴侣不错的选择～

三、控糖早上吃什么？

粗粮

控糖早餐需要控制糖分的摄入，因此患者可以通过吃一些粗粮来补充身体所需要的碳水化合物，如玉米、燕麦、红薯等，既可以补充人体所需要的能量。