一、控油和控糖哪个更重要？
控糖比较重要
控糖会比控油更重要一些，但是我们控糖的同时也要控油，两者都很重要，都对我们减肥影响很大。
控糖
控糖减肥法，是指控制进食富含糖分的米饭及面包等食物。
按照这种减肥法，食肉吃蛋均不忌，喝酒也无碍，即使摄入的卡路里值很高，只要控制“糖分”摄入就不会发胖。
二、控糖可以吃燕麦吗？
1.可以
2.一般情况下控糖燕麦要掌握好，一定的量，也不能多吃，可以每天用燕麦煮粥或煮饭。空腹实用。但也要搭配，营养合理可以搭配一些蔬菜或者瘦肉之类的进行食用，可以更好的起到降糖的效果。
三、多冰少糖什么意思？
1、在购买饮品的时候要多冰无糖的意思是指，这杯饮品所需的冰块分量在标冰之上，通常可能会是二分之一或三分之二杯的冰量，并且你所需的这杯饮品在制作过程中不要放糖。
2、通常奶茶店的饮品在制作的时候，正常的冰量都是近半杯的分量，而多冰的量就要比标冰多上一些，通常可以是二分之一或三分之二杯的冰量，适合天气非常炎热的时候饮用。
3、而奶茶店也有许多的饮品是要加果糖的，以增加饮品的甜味、口感，每一款不同的饮品需要放置的糖量都不一样，而无糖就是指你所需要的这杯饮品在制作过程中不要放糖。
4、多冰无糖这样的搭配其实很适合在炎热的夏季给想要减肥、控糖的人们饮用，关于糖量、冰量的标准除了多冰、标冰、无糖这三个以外，还有少冰、去冰、七分糖、半糖等等。
四、减脂期可以吃麦芽糖醇吗？
减肥人群控糖是可以适量的吃麦芽糖醇的。减肥的人在减肥期间吃麦芽糖醇可以避免产生心理负担，但是麦芽糖醇在使用时一定要适量食用，不可以大量食用，因为大量食用麦芽糖醇会对胃肠道产生一定的负担，不易被胃肠道消化和分解吸收，而食用过量的麦芽糖醇可能会产生嗳气，呕吐，呃逆，胃痛等症状，甚至严重可能会出现便秘等症状。
五、哪种燕麦控糖效果最好？
无糖燕麦减脂最好，因为无糖燕麦在食用的时候内部没有任何的糖分，同时内部含有大量的纤维素和脱脂成分，所以可以促进糖的消化
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