一、控油控糖对身体有什么影响？
身体会感觉到特别的轻快，而且还能够保持身材不变形，不走样，不会肥胖，因为重油重糖会增加人体的负担，还会对身体造成不好的影响，所以在日常生活当中一定要有意识的去控油和控糖。
二、减脂期为什么不能摄入糖？
减脂期不宜过多摄入糖。因为糖是人体中最容易被转化为脂肪的营养素之一，过多摄入糖会导致热量过剩，增加身体脂肪储存量，不利于减脂。此外，摄入过多简单的碳水化合物还会导致血糖波动过大，增加胰岛素的分泌，进而抑制脂肪分解，降低减脂效果。因此，在减脂期间应限制糖的摄入量，优先选择低糖、低GI值的食品，如绿叶蔬菜、水果、杂粮等。值得注意的是，过度限制糖的摄入也会对身体造成不利影响，应该根据自身的身体状况和减脂目标适量调整摄入量。同时，减脂期间还需控制总能量摄入，增加运动量，才能取得更好的减脂效果。
三、糖对减脂的影响？
较为复杂。首先，摄入过多的糖会导致能量摄入过剩，从而影响减脂。
其次，过多的糖会导致胰岛素分泌增加，促进脂肪合成，从而使脂肪减少的速度变慢。
此外，摄入过多的糖也会导致身体的激素水平不平衡，产生饥饿感，导致进食量增加。
不过，如果能够适当地控制糖的摄入量，糖还具有提供能量的作用，对于减脂有一定的帮助。因此，建议在减脂过程中适量控制糖的摄入量，选择低糖水果和含纤维素较高的食物，如蔬菜和全麦食品。
另外，饮食中应该以高质量的蛋白质和健康的脂肪为主，配合适量的运动才能实现减脂的效果。
四、控糖好处和坏处？
控制血糖的好处是可以预防或减缓糖尿病的发展，降低心血管疾病、肾病、失明等并发症的风险，提高生活质量。同时，控制血糖还可以降低体重、改善胰岛素敏感性和代谢率，有益于身体健康。
然而，过度控制血糖也有坏处，可能会导致低血糖，出现头晕、乏力、出汗等症状，严重时可能会导致昏迷。此外，过度控制血糖也可能会导致营养不良、免疫力下降等问题。因此，需要根据个体情况和医生建议来合理控制血糖。