产后可以吃灵芝吗？

一、产后可以吃灵芝吗？

灵芝是一种比较温和的补品，产后由于身体比较虚弱，抵抗力差，是可以适当服用灵芝的，但是不要过分的去补。可以多吃一些猪蹄汤，鲫鱼汤等等，来增加乳汁的分泌，饮食要清淡，不要吃辛辣刺激，油腻的食物。产后要多喝一些温水，保证充足的睡眠，多吃一些膳食纤维含量丰富的食物。

二、产后可以吃黄芪吗？

产后可以吃黄芪，黄芪具有补气生阳的作用，作用缓和，产后可以在炖汤时加入黄芪，如黄芪乌鸡汤，黄芪排骨汤等，可以加一些大枣，枸杞等一起炖煮。单独一味黄芪补气作用稍显单薄，如果气血亏虚严重建议到医院中医科进行就诊，采用中药方剂进行身体气血的调理。

三、产后可以吃天麻吗？

不建议吃天麻，天麻虽然具有镇静抗惊厥抗癫痫的作用，但是也是有着一定的毒性，对乳汁的分泌也是会产生一定的影响，如果出现偏头痛等情况，也应该及时的到正规的医院接受检查，在医生的指导下进行用药，这样才能够避免对身体所产生的损伤也可以不影响到乳汁的分泌。

四、产后可以吃巧克力吗？

产后是不建议吃巧克力的，因为巧克力含有可可碱的成分，会使人神经兴奋，干扰睡眠质量，不利于产后的休息与恢复。而且巧克力含糖量非常高，比较容易发胖，对于身材恢复是没有好处的。在产后食用过多巧克力，对婴儿的发育也会产生不良影响，巧克力会渗入母乳被婴儿吸收，储存在婴儿体内，对他的生长发育都是不好的。

五、产后可以吃番薯吗？

产后可以适当吃点番薯的，番薯是属于粗粮，营养比较丰富，可以起到润肠通便的作用，但是不能多吃，不然就有可能会导致胀气，产气，消化不良的情况，而且番薯里面淀粉含量也是相对比较多，如果摄入过多，就有可能会导致血液中血糖偏高，影响身体健康。

六、产后可以吃生姜吗？

生姜属于热性食物，产后可以适量食用，具有 温经驱寒等功效，而且还可以起到除湿开胃的效果。但是因为生姜属于辛辣刺激性食物，所以产妇分娩后，在前半个月应该少量使用，不可以过多使用，避免引起上火，而且也容易引起出血量过多，影响女性身体健康。

七、产后可以吃鸡吗？

生产之后是可以吃鸡的，鸡肉属于是白肉，属于是优质蛋白，营养价值非常的丰富，在生产之后要多吃些高蛋白和高维生素的食物有利于增加身体的抵抗力，促进身体的恢复，不要熬夜和劳累，不要受凉，饮食的口味一定要清淡些，多喝温水促进身体的代谢。

八、产后可以吃板栗吗？

产后是可以吃板栗的，多吃板栗的话，也是可以补充蛋白质的，同时也有利于产妇提高免疫力，也能够有效的增强自身的抵抗力，还能够促进身体的恢复，但是在吃板栗的时候，一定要煮熟了之后再吃，产后也要多吃一些营养的食物，同时也要多吃一些有利于消化的食物。

九、产后可以吃甲鱼吗？

可以适当的吃一些甲鱼，甲鱼的营养价值也是比较高的，但是如果吃的太多，很有可能会导致出现消化不良等现象，所以也不要暴饮暴食，另外在生产之后由于自身的消化系统也会减弱，所以在刚开始生产之后，最好是可以先喝一些红糖水，或者是喝一些小米粥，大米粥等食物。

十、产后可以吃粽子吗？

产后不建议吃棕子，理由如下：

1.为促进产后产妇恢复，产后饮食应以营养价值高，易消化为主。同时配以利于发奶的鸡汤，猪蹄汤等，适当膳食纤维及新鲜蔬菜水果以预防便秘。同时忌辛辣，生冷或刺激性食物。

2.粽子主要成分是糯米，不易消化，同时粽子多冷食，故产后不提倡吃粽子。

总之，产后不易吃粽子。