胶原蛋白粉怎么吃?一天吃几次？

一、胶原蛋白粉怎么吃?一天吃几次？

胶原蛋白粉可以直接用热水泡喝，也可以加入现榨的果汁或者牛奶当中一起喝，也可以加在粥里汤里一起喝，建议一天吃两次就可以了，早上可以和早餐一起吃，晚上再睡前吃一次，胶原蛋白有很好的护肤功效，可以提高肌肤亮色，可以补充皮肤的水分。

二、请问蛋白粉这一勺多少克？

买一条咖啡，比如我喝的雀巢速咖啡每条规格15克，倒进你的量具里，根据所占体积估算。

三、myprotein蛋白粉送的勺子一勺是多少克？

装的实一点40g，虚一点36g

四、怎么吃蛋白粉？

1、每天蛋白质总摄入量保持在每磅体重1克左右。如饮食正常，补充食用乳清蛋白粉15克左右即可，相当于日需要量的1/4。糖尿病人等日常摄入营养受限制者可根据饮食情况适当加量。 　　

2、请在温水或冷水中完全溶解，勿使用热水。可溶解在饮料、牛奶、汤水中，也可用于制作奶昔、冰激凌等蛋白质食品。

要不要吃蛋白粉其实看个人需求，看你的健身目标是什么。如果你想要突出肌肉，蛋白粉就比较方便，也比较经济。对于健身的人而言，为了维持肌肉增长，一个70公斤的人，一天大概需要摄入140克左右的蛋白质。如果你光靠饮食，可能吃得比较累，容易把肚子吃撑，如果补充一勺蛋白粉，日常的饮食就轻松许多。

不过蛋白粉选的好，增肌更有料，子比较响的蛋白质有：肌肉科技，欧普特蒙等，不过印象最深的还是国外的一个牌子VITOBEST维托贝斯特100%分离乳清蛋白，蛋白质含量高达92％的，不过最吸引我的还是口感，它的口感偏细腻丝滑，容易溶于水。零乳糖零脂肪的。

五、80cc蛋白粉等于多少克？

80克左右

cc就是毫升，一毫升水的质量等于1克。蛋白粉80cc是80克左右。

一般市面上买的乳清蛋白粉补剂，所含的蛋白质大概为70%-80%。一般成人每日每公斤需要蛋白质1克。每天吃适量主食（男性6两以上，女性5两以上），吃1个鸡蛋、3两瘦肉和2～3两豆类制品，再喝300~500克牛奶或等量的酸奶、豆浆，足以补充健康人每日所需蛋白质。

六、多少牛肉等于十克蛋白粉？

一般来说每100克蛋白粉的蛋白质含量在70-80克左右，而每100克湿牛肉的蛋白质含量在20克左右，更多的成分是水。所以说35-40克牛肉等于10克蛋白粉。

七、九岁男童一天吃青菜多少克？

9岁男童每天至少也要吃500克的蔬菜。也就是一斤的蔬菜，那么每顿三两多。蔬菜里还有多种微量元素。是人体不可缺少的。9岁的男童每天一定要吃足够一斤以上的蔬菜。这样对身体才会有好处，才会能供应上身体需要的能量。有些女孩正是长身体的时候，每天一定要保证自己的营养。

八、吃牛肉一天要多少克才可以？

二两，每天吃二两牛肉最合适，牛肉是营养非常高的高蛋白食品，每天吃上二两牛肉是比较合适的，吃多了也会吸收的不好，所以说每天吃二两最合适。

九、吃100克脂肪，大约能长多少克体重？

人体正常每天至少需要摄取1500卡热量

100克脂肪约含有900卡热量

所以这样看来，应该不会长胖的

十、胶原蛋白粉怎么吃？

胶原蛋白粉有很多的吃法，比如说是泡水吃法，可以选择去准备一个干净的杯子，然后再其中加入一定量的胶原蛋白粉;再者往杯子里缓慢的加入热水;并且在这个时候就可以看得出胶原蛋白粉的好坏，一般来说，因为越好的胶原蛋白粉就会溶解得越快，而且溶解得很完全没有悬浮物;这时胶原蛋白粉就泡好了。泡果汁吃法可以准备一杯鲜榨果汁;然后倒入适量的胶原蛋白粉，用勺子搅拌一下加快溶解速度;然后就可以直接饮用了。