一、高原徒步带什么相机？
可以试试索尼A7M3+腾龙28-200.
A7M3机身综合性能不错，视频照片都很优秀。重量也不重。
28-200镜头最大的优势是在保证了优秀画质基础上，非常轻便，完美焦段，一镜满足绝大多数需求，旅行镜头的完美选择。
二、高原徒步通信解决方案？
可以通过实物去发射已到达人们可以看到的目的解决通信的问题
三、高原徒步需要注意什么？
在高原上徒步，主要应注意：；1、应注意高原反应，因在徒步过程中会负重、运动量大，这更容易引起高原反应。；2、适当备带饮水或饮料，干粮，衣物等，不宜过多过重，否则会增加徒步过程中的负荷量。；3、注意徒步的安全，不建议冒险。；注：2017年6月，我夫妻俩人从海拔3300米的地方徒步十多公里前往海拔4800米的雪山垭口，往返7小时。
四、高原徒步之前应该做些什么运动进行训练?
去高原徒步建议最好之前有过高原经验，然后高原的徒步除了会消耗比较大的体力之外，还有就是高原徒步易产生高原反应。 不要把运动训练集中在高原徒步的前几天 。
五、徒步穿越高原区需要带上什么?
尽量不要让自己陷入「荒野求生」里面的境地，肆无忌惮的单独出行只会让自己后悔！Bear Grylls 也是带着一支保障小组进行的拍摄的。
不废话，不讲故事 回答问题：
这是我两年前为准备爬乞力马扎罗准备的装备清单，当然回头看有些装备还是少带了，有些看似重要的其实在山上完全没发挥作用。插播小广告：回国一直忙着做一些自己喜欢的事儿，做了个小户外网站：云及户外 - 服务于户外运动爱好者，做专业、权威的户外运动新媒体 | 云及户外，所以老帖子的内容一直没时间改，正好分阶段回答这个问题，好把高原徒步相关的装备知识系统总结下。
长线徒步物品 80%全清单 （装备品牌推荐：土豪等级）
基础篇
- 墨镜（推荐 Oakley）
- 能量bar（推荐 SiS Go Energy Bar，它家还有含咖啡因的小袋 shot，强力能量快速补给）
- 浴巾 （推荐 Lifeventure trek towel）
- 登山杖 （推荐 Leiki）
- 登山鞋 （推荐 Salomon 4D 系列）
- 袜子 （中厚1、超厚1、薄1 （冷的时候超厚1和薄1要一起穿））
- 水袋 3L +水壶（推荐 Camelbak）
- 防雪鞋套 （推荐 Rab~）
- 多功能调料盒 （请配以方便面和榨菜！！神奇的神奇的神器！）
- 头灯 （推荐 Petzl Tikka Plus 2 ）
- 防止磨脚+脚擦伤护理 （推荐 Compeed ）
- 净水片 （高海拔沸水不足 100℃ 必须用的，推荐 lifesystems chlorine diox tables ）
- SiS 防止脱水的 冲剂（兑水喝，迅速补税和无机盐等）
- 驱蚊剂 （推荐 lifesystems 100+ 10Hour duration 的喷剂，防疟疾。）
- 指南针
- 防晒、防干唇膏 （推荐 aloe kote）
- 护膝 （保护膝盖，最脆弱的的部分，很重要！！推荐瑞士的 BioSkin 的 patella stabilizer）
- 防潮垫 （挑夫提供的略差，有条件搞个好点的吧对自己好！推荐 Therm a rest 超轻 超厚）
- 餐具 （推荐 Primus 的钛合金 1L 小锅，可爱的很！+多功能勺子叉子）湿巾、卫生纸、干洗手液
- 瑞士军刀 （大号的）
- 充气睡枕
- 干燥袋子 （推荐 lifeventure 的 twin pack）
- 睡袋 （山上巨冷，零下15-零下20的保暖厚睡袋噢！买不到一定要租好的！）
- 暖宝宝 N只
- 防风火柴
- 有条件自备 solo 炉头一个气罐2-3瓶吧！
- 手表（海边测量最好）
- 笔记本+笔+地图 （推荐 MOLESKINE 的，旅行软皮小本子和铅笔，好的不得了！地图可以去Stanfords 商店）
- 2万毫安移动电源
- 手机
- 电脑 （可以不带，基本上也没啥用，推荐是 Mac Air11' ）
- 耳机
- 护照
- 健康证明 （黄热疫苗证明）
- 机票
- 驾照
- 美金现金 cash
- 信用卡
- 全球通的学生打折卡
- 相机
其它
洗漱用品：防晒霜 50UV 的最好，并且要防水(出汗)的品种、洗面奶、牙刷牙膏 （建议皆用小瓶装）。
衣物篇： 鉴于登乞力马扎罗山要经历夏季-秋季-冬季-春季， 所以从外往里说，冲锋衣 Gore-tex 3层 （推荐 Arcteryx SV 世界上最好的冲锋衣，无解！）、防水透气 裤子 （推荐 Rab 带双侧退全拉链）、Gore-tex 靴子 （之前已经推荐过）~ 第二层，保暖 Hoody （推荐 Arcteryx 的 Atom SV），下身推荐透气排汗的保暖夹层或说是排汗裤（推荐 Arcteryx base layer 或者 Skin 的排汗库） 第三层，上身抓绒其实效果一般，搞个 Arcteryx 的 base layer 或者中夹层抓绒。带短袖和长袖，注意选择防紫外线的，不推荐了，优先选择 Arcteryx 和 icebreaker（美利奴羊毛神奇纺织技术，穿一个月不会有味道，冬暖夏凉！不夸张的。） 手套要有防水的噢！ 沙滩裤（可以去海边度假什么的） 内裤N只 拖鞋一双 帽子（户外店有卖大檐帽，防蚊子跟踪那种很不错） Buff 的多功能头巾 防紫外线那种有必要。
背包的话，不差钱直接买入 Arcteryx 的包包防水系列直接拿就好了，推荐 一大一小，30 L 小的， 65 L 大的。
参考来源：全装备清单 | 肯尼亚半月游
帮你选 | 高原必须装备推荐：
- 防晒霜
- 遮阳帽 | 防紫外线 Buff
- 水袋+1day pack 包
- 御寒服 （ 有提及）
- 指南针
- 户外生存刀 | 线锯
- 防风火柴 | 打火石
- 向当地牧民学习防狼方式，有说铁器声音、有说木棍拖在地上，没遇到过狼无法提供经验。
- 舒服防水的徒步鞋+羊毛袜
- 护膝一定要戴
- 手杖+手套
时间有限，挤够30个赞，再来完善补充。不好意思了
©版权所有拒绝任何形式转载，如需用稿请联系本人。
六、徒步去西藏会不会有高原反应？
徒步去西藏会有高原反应的，谈到高反，涉及到多方面因素，因人而异，体质有关，如果你是长期生活在平原地区，徒步来到高原，肯定有高反，但由于是徏步高反很轻微，如果是乘飞机到西藏，肯定是高反严重点，休息几天就适应了。
如果你长期生活在云贵高原，或者是黄土高原，不管是徒步到西藏还是乘飞机到西藏高反更加轻微，甚至不用休息，很快就适应了。最后分享一下减轻高反的经验给大家参考，在进西藏前一个礼拜，每天服用红景天口服液，在药店里有卖，对高反起到很大作用，大家可以试一下。
另外在进藏之前准备口服葡萄糖，在路上发生高反时可以服用葡萄糖，减轻高反。
七、徒步包多少升的合适？
1 徒步包的合适容量应该根据行程和个人需要而定，不能只看升数确定。2 如果行程时间比较短，且不需要携带过多的衣物设备，较小的容量就足够，否则容易造成负担，影响行程体验。3 如果行程需要携带帐篷、睡袋等大件物品，或者是长途旅行且需要带齐日用品、保暖衣物，建议选择较大容量的徒步包，以免物品堆积不下，而影响行进速度。一般而言，40-50升的容量比较适合日常徒步旅行。
八、徒步包水袋怎么放？
徒步包水袋要根据包的大小和水袋的形状来决定放置的方式。1. 如果包比较大，可以在包内尽量靠近背部的位置放置水袋，这样可以保持包的平衡，减小负担。2. 如果水袋比较长而且较窄，可以把它放在包的侧面或前面，避免对背部造成不必要的压力。3. 如果水袋较大且较重，可以考虑把它拆分为两个部分，分别放置在包的两侧，或者在背部和前部放置，减轻负担。另外，徒步前可以选择在水袋中放入一定的石头等重物，保证包的平衡和稳定。
九、csgo丢包率高原因？
1、把csgo游戏中启用steam的选项关了，虽然关了这个没法截图和市场，要从桌面进市场麻烦点，但是流畅不少；
2、丢包的话还是应该去买个加速器，这是网上某款网游加快器CSGO加快前后的结果比拟。
十、高原徒步回到平原爬山感觉很累是什么原因？
是由于富氧现象或者氧中毒引起的.高原上含氧量很低,回到平原后氧含量迅速增加,人会感觉到一些不适应,总是感觉困就是这个原因造成的,不过这很正常,没有其他大碍也不用去医院看.一周以后就会渐渐适应了。
从高原到了平原，有些人会觉得特别疲劳，这是因为身体受到了大的损失，需要休息静养一段时间，最好到那些远离城市喧嚣、靠近森林的地方，可以呼吸比较清新的空气，对于恢复疲劳有一定的作用。