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河南徒步十大经典线路?

来源:www.hn139.net   时间:2023-09-01 00:49   点击:197  编辑:admin   手机版

一、河南徒步十大经典线路?

如果你还年轻,如果你的身体健康,如果你喜欢徒步旅行,精心为你设计郑州徒步十大经典线路:

      1.新密落鹤涧徒步旅游,全程14公里;

      2.荥阳环翠峪,全程12公里;

      3.新密美玉桃园,全程20公里;

      4.巩义青龙山,全程12公里;

      5.嵩山连天大峡谷,全程20公里;

      6.黄河边徒步,10公里,20公里、30公里、40公里,根据客户需求自行定制;

      当然,还有新密最美杏花村徒步行,古柏渡樱花园徒步游,辉县黑鹿河桃花沟徒步游,青天河靳家岭桃花园徒步游……。

二、徒步意义有哪些?

利于身体健康呼吸清新空气,强身健体。

能够获得一定的野外生存技巧。

一起徒步,促进朋友之间的友谊。

三、徒步女主播有哪些?

1. 李佳琦

李佳琦是一位以美妆直播著名的女主播,同时她也在户外直播领域受到许多观众的喜爱。在她的户外直播中,观众可以看到她充满活力的一面,同时也能感受到她的亲切与自然。

2. 小野妹子

小野妹子是一位以户外直播为主的女主播,她在户外直播中展现出来的自然风光、奔放的性格和充满活力的气质深受观众的喜爱。

3. 阿怡

阿怡是一位热爱户外生活的女主播,她在户外直播中展现出来的健康、积极向上的形象备受观众的喜爱。同时,她也是一位充满创意的直播主,总是能给观众带来意想不到的惊喜。

4. 悠悠

悠悠是一位以户外直播为主的女主播,她不仅在户外直播中展现出来的美丽风景和自然的气息,还通过自己的主播技巧赢得了众多观众的欢心。

5. 阿彤

阿彤是一位以户外直播为主的女主播,她在户外直播中展现出来的随性、自然的形象深受观众的喜爱。同时,她还是一位充满热情、活力的主播,总是能够给观众带来最佳的娱乐享受。

6. 小谭

小谭是一位以户外直播为主的女主播,她在户外直播中展现出来的自然、健康的形象深受观众的喜爱。她的直播风格清新自然,总是能够给观众带来最佳的户外直播体验。

7. 手机梦

手机梦是一位热爱户外生活的女主播,她在户外直播中展现出来的自然、健康的形象深受观众的喜爱。同时,她还是一位充满创意、有趣的主播,总是能够给观众带来惊喜。

8. 森林精灵

森林精灵是一位以户外直播为主的女主播,她在户外直播中展现出来的自然、健康的形象深受观众的喜爱。同时,她还是一位充满灵气、活力的主播,总是能够给观众带来最佳的户外直播体验。

9. 野性女王

野性女王是一位以户外直播为主的女主播,她在户外直播中展现出来的自然、野性的形象深受观众的喜爱。她的主播风格独特,总是能够给观众带来全新的户外直播体验。

10. 徐老师

徐老师是一位以户外直播为主的女主播,她在户外直播中展现出来的自然、真实的形象深受观众的喜爱。她的直播风格简单自然,总是能够给观众带来最佳的户外直播体验。

四、从广州徒步到河南都经过那些省?

补充下这是107国道:广东广州 - 广东花都-广东清远-广东清新--广东阳山--广东连州 -湖南宜章 -湖南郴州 -湖南耒阳-湖南衡阳 --湖南衡山--湖南湘潭县-湖南湘潭 --湖南长沙

五、河南富士康员工为什么徒步回家?

因为当时疫情严重,无法正常上班,员工心态爆炸,也无法正常生活,有员工就想回家还是安心,汽车无法运行知好徒步回家了。

六、河南22岁女孩美美徒步西藏如何提供能量的?

想玩户外不要看这些烂七八糟的玩意,这些东西除了误导和把人搞死之外毫无用处。

关于户外人士过羌塘,我建议你上8264网搜索《北方的空地》或者李志森羌塘帖子。看完评估一下自己和大神的差距,如果感觉你上你也可以,那明年3-4月请便。如果你对比后评价是你自己比他们更强一个档次,可以挑战真正的极寒天气12—1月走的话,那你将是新的户外之神,明年的户外金犀牛大奖非你莫属。

七、徒步护膝有必要吗?

徒步护膝对于一些特定的徒步者来说是有必要的。如果你是重度徒步爱好者,或者已经有过膝部损伤史,那么徒步护膝可以起到稳定和支持膝盖的作用,防止进一步的受伤和损伤。

但是,如果你徒步距离较短,路况也比较平坦的话,可能并不需要使用徒步护膝。最终选择是否使用,还是要根据自己的实际情况和感觉来判断。

八、西宁徒步群有哪些?

有千山万水户外徒步自驾群、青羽户外徒步群等

九、团队徒步有什么好处?

一、增进人体器官功能

据医学统计,行走会使血压降低,降低血液黏稠度,利于强健心肌,减少血栓的形成。

二、强筋健骨

徒步锻炼,能运动全身骨骼系统,抻拉肌腱,强健肌肉,活动关节,强健骨骼,减少骨质疏松。

三、调节感情

体育"强筋骨、强意志、调感情"。强筋骨,前文已述,每天锻炼起码要20分钟,且要风雨无阻,天天锻炼,月复月,年复年,是意志的冶炼。

四、减轻病情

徒步锻炼可以减轻病症,美国曾经对七万多名护士进行调查,发现如果你一周走路的时间超过六小时,那么你中风的发生率会比少于六小时的人少百分之四十。

五、利于减肥

长时间走路可以消耗大量热量,促使体内脂肪分解,向机体供能,从而达到减肥的目的,保持优美体形。

六、促进消化

步行可以增强消化腺的分泌功能,促进胃肠有规律的蠕动,增加食欲,对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、 习惯性便秘等症都有良好的作用。

七、提高工作效率

在户外新鲜空气中步行,大脑思维活动变得清晰、灵活,可有效消除脑力疲劳,提高学习和工作效率。据有关专家测试,每周步行三次,每次一小时,连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比,前者反映敏锐,视觉与记忆力均占优势。

十、徒步装备清单有哪些?

户外装备清单  露营装备:

帐篷:一般分三季帐、四季帐和高山帐。按使用人数可分单人、双人、三人、多人帐。一般户外店普遍销售的是三季双人帐,即春夏秋普通休闲露营活动常用,结构分双层、单层帐。双层帐外账防雨,内帐透气,在夏季天晴可不加外账,因此双层帐越来越普遍。帐杆分玻璃纤维杆和铝合金杆,铝合金杆较轻。

四季帐较少见,可在冬天使用,但也较为厚重,价格较高。

登高山特别是雪山,应用高山帐篷,通风、保暖、透气且非常结实,能防12级大风,一般旅游帐篷不适合高山地区。

背包:根据容量分小型背包30升以下,中型背包30-45升、大型背包45-80或更高。根据目的地携带的装备选择背包。一般周末两到三天的野外露营活动,45-60升的背包合适(帐篷、防潮垫可未挂置顶)。户外中大型背包一般都有良好设计的背负系统,使背负重量均匀分散到背上和腰上,并可调节。背负系统好坏是衡量背包好坏的重要因素。

睡袋:普通气候条件可以用杜邦棉或其它棉的睡袋,根据温标(睡袋保暖温度的指标)选择睡袋。在高山或高寒地区以高质量的羽绒制成的睡袋较好,一般1.5-2公斤的充填绒量即可。羽绒睡袋因容易压缩,体积、重量都小,越来越受欢迎,但价格也较贵。

防潮垫或气垫:物理防潮垫或充气睡垫,用于与地面潮气隔离,保持体温及睡眠质量。

冲锋衣裤:冲锋衣泛指防水透气的功能性外套,区别与雨衣是其透气性,让身体汗蒸汽容易挥发,保持身体的干爽与舒适。著名的防水透气材料品牌是Gore-Tex。

炊具与餐具:野外炊具一般指炉头和燃料(气罐)用于野外煮食烧水,携带非常方便。炉头分油炉和气炉,气炉搭配气罐较为常用。油炉又称万用炉,配合煤油、白汽油等使用,但价格贵,并且需要经常清理维护。餐具包括适用不同人数的套锅、碗、刀叉筷子。

登山鞋:登山与野外行走,全方位对脚部提供良好的保护与缓冲,大大减缓疲劳。分登山鞋、徒步鞋,还有根据目的地型的其他功能鞋。

头灯:戴在头上的灯具,用于夜间活动,走夜路或营地活动,解放双手。

水瓶/水袋:著名的SIGG水瓶和太空杯等。而水袋是专业水具,用于在行走中直接饮水。

另外,常见户外装备还有望远镜、防水袋、登山杖、各种刀具(瑞士军刀)、指南针、功能手表、GPS等等。

登山技术装备:

登山绳:主绳直径9-11毫米,长度在45m以上,常用长度为:45m、50m、60m.承受力在1500kg以上。辅助绳直径6-8mm,承受力在800千克左右。登山绳一般为尼龙制,外有尼龙衣,有一定的弹性。 在攀岩中两端分别与保护者和攀岩者相连。攀冰、登雪山时最好使用不吸水的干绳。

岩石锥:打入岩石缝中,用于悬挂绳索,起保护作用。

岩石钉:先用手钻在岩石上打洞,再将岩石钉放入,拧紧,用于悬挂绳索,起保护作用。

安全带∶用于攀岩、下降、攀冰、登山、探洞(纵)、爬绳、过草绳桥。是由尼龙

吊带制,由双腿带和腰带组合而成。

上升器:陡峭地形上升或保护时和安全带、主绳配合使用。

绳套、吊带常作为设保护点时使用。

铁锁(主锁):现代登山用铁锁多为铝合金制成,承受冲击力在2000kg以上。在攀岩、攀冰、登山及其它冒险中用途广泛。

冰镐:是登冰雪坡地的重要工具之一,也可用于自我保护。

冰锥:用于攀冰,在冰壁设置保护点用。

冰爪:通过坚硬冰雪地形,捆扎在高山靴上的防滑器械,底面和前面有突出的尖齿,可在冰面上扎牢, 起到防滑和攀岩作用。

雪套:目的是防止风雪灌入高山靴内。

雪杖:在较缓的地形中代替长冰镐,并兼探裂缝之用。

头盔:防止雪块、冰块、石块等飞落而造成意外。

雪鞋:积雪特别厚时,具有防止深陷的作用。

小冰镐:指长度不超过55cm的冰镐,多为钢指,主要用于攀冰。

下降器:利用主绳下降时使用,铝合金、钢制。常用的有8字型、桶型,日字型。

高山眼镜:防止冰雪地区性的强紫外线照射,防风避免雪盲。

羽绒衣物:高山高寒地区登山最有效的防寒衣物。

防风雨衣裤:在风雪天气里用来抵挡风雨雪的袭击。

毛衣裤:行进中有时无需羽绒服时,实用的防寒服装。

手套:羽绒手套、毛手套、手套在冰雪作业时都应准备。 .

高山靴:为内外两层的双层靴,内靴为保温防寒、外靴质硬、防水、防风、应付各

种环境,便于捆扎冰爪。

袜子:毛袜也是必备的防寒物品,手、脚是在高寒地区最易冻伤的部位,因此手套和袜子必须多携带一些备用。

防寒帽:头部保暖之用,最好无帽檐。

冰锥:用于冰上的固定点,现一般使用合金的螺旋式。

雪锥:雪地上固定保护点的器械,根据积雪的深浅和硬度使用不同长短形状的雪锥,多为铝制。

炊具:便携式套锅、套碗等,高山、高寒地区最好用吊式的。

指北针:辨别方向及辅助使用地图。

手钻;在岩石上打洞,以便放置涨岩钉。

滑轮:在长时间,长距离的攀登中,用主绳通过滑轮将过多过重的装备拉上去。在过悬空处,利用主绳桥,将滑轮放置在主绳上,利用铁锁与自身的安全带结合滑向目的地。

扁带:在攀登中需要休息或做其他事时,将其放在保护点上,起自我保护作用。

夜壶:夜间方便器皿,攀登高海拔雪山时非常实用。

攀岩鞋:一种紧裹脚面的鞋,鞋底及鞋帮下半部分由防滑性极好的橡胶制成。

雪铲:有铝合金、塑料两种,主要用于雪山营地整理和挖雪洞用。

挂环:钢制,用镙母将其与岩钉拧在一起,用来挂绳、锁,起保护作用。 [编辑本段]如何选购户外装备  背包 400 (一个入门型的登山包,什么品牌不重要,但千万不要搞那些一百来块的外贸货)

帐篷 350 (铝竿的,防风雨性能都不错,可以用很久不用升级)

登山鞋 500 (鞋子的重要性值得你花这个价钱,要求尽可能高的防水性能,其次才是透气性)

睡袋(冬天)200 (普通中空棉的就可以了,羽绒的太贵)

(夏天)80 (抓绒睡袋)

沙滩鞋 150 (不要贪便宜搞那些仿冒的,要选择正规的户外品牌)

防潮垫 50

头灯 50

▲这些加起来要 1200 这种档次的装备,就不用讲究什么牌子了,只要是正规厂家出产的,质量都是有保证的。以上为必须配置 。

以下装备建议在有条件的情况下,最好也准备好

登山杖 200 (要搞就搞个比较正规的,不要搞那种四五十块的便宜货,那种还不如砍条竹子)

套锅 200 (专为野外用餐设计,里面配有炒锅,1-2个煮锅,汤勺,饭勺,几个小碗,)

炉头、气罐 (也是专为野外炊事设计,避免自己打柴,生火的麻烦,特别是下雨天使用方便) 便宜的炉头100块左右,好一点的在300以上,区别在于热效率高,省气,放锅上去以后稳定性好, 一次性的气灌大约十几二十块左右。

防水袋 (里面可以放些怕水的东西,如相机,手机,干净衣服,当然也可以把脏衣服放在里面防止弄脏其他物品,作用类似塑料袋,但密封性很好,很结实, 必要的时候可以往里面吹气在水面上做漂浮物用,漂起两三个人没问题。)

地席 (一张大约2*2或者1.5*2米的料子,有点象帐篷外帐,铺在地上可以防水,临时放点东西,或者垫着坐在上面活动,打帐篷的时候垫在帐篷底下可以保护帐篷底,重量大约只有几量,带上保证你每次出去总会用的上。)

水壶 (一个瑞士原产的,可以保证你在那几天游玩的时候装的水不会发臭)

冲锋衣、裤 (100%防风,可以防中到大雨,有一定的透气性,具体性能如何,要看你舍得花多少银子, 便宜的几百快,贵的几千,主要是针对冬季,高海拔地区,低温地区的活动设计)

快干衣、裤 (主要性能就是被打湿以后能迅速干爽,主要针对夏季、雨季,低海拔山区设计)

户外装备选购须知:

户外环境是瞬息万变的,当下清风徐徐.阳光照耀,不到10分钟之间马上雾气逼近,接着就狂风骤雨;在山下倾盆大雨,走入高山中反而阳光普照。这更突显了装备选择的重要性,才能保障户外活动者的健康与舒适。

所以要根据三层穿法的概念去调整服装准备:

内层:舒适层(lomgotysnle)

中层:保暖层(或绝缘层)(msalation)

外层:保护层(protection)

内层(lomgotysnle)的定位是〝舒服〞,只有舒服才能真正解读排汗内衣的功能。尤其是通风透气、排汗吸汗功能良好的运动内裤,最好选择阴囊袋运动内裤。目前市场上有来自台湾的kingstyle()运动内裤,其独特的阴囊和阴茎隔离分割放置,通风透气,还对阴茎顺向定位放置,是户外运动必备装备。

再来是中间层(msalation),它是真正的保暖层,但是要分2方面设定:

静态休闲类:它只要绝对的舒服和保暖就可以了,羽毛和先进科技的超纲人造纤维是不二选择动态活动类:它不只是保暖,更是要将活动时的多余热量散发出来,不残留在身体和衣服上,我想阿留申系列(polortecaleutim)是最佳的选择。

最后是保护层(protection),它的意义是阻隔外在环境对人体的影响,而且更进而能多句帮助身体将多余的热量排出,所以它的材质是非常特殊的〝防水透气材质〞(waterproofingandbreathablematerial),因为科技的进步,已经有数种防水透气布料的发明;经测试的结果,在〝干燥静态〞的环境下,各家功能大同小异相差无几,但是在〝潮湿动态〞的实际户外中,它的防水透气性能就显得差距很大;尤其是户外活动琳琅满目,选购时要留意其设计方向是否能满足你。

背包选购须知:

在从事户外活动时,背包的功能可说举足轻重。它不仅在你活动时,紧紧地贴着你,它同时还必须配合你的步伐波动起舞;为了使你的户外活动没有缺憾,它必须能提供足够的空间和功能。所以,在选购背包时,一定要注意以下几点:

1、根据从事的户外活动,选择合适的款式

例如,滑雪者的需求一定不同于骑自行车的人;爬爬郊山,就一定和爬大山的需求不同(更遑论需要扎营过夜的情形);如果同时还要从事攀岩、溯溪等活动时,也要考虑相关设备是否能与背包做完美的结合,同时不耗损多余体力。

2、符合人体工学设计的背包,才是值得选择的背包

例如Lowe-alpine所独立研发的世界专利APSBackSystem,就为登山者细心设想,发展此型内架式负重系统,让背包更精确的成为登山者的助力,而非阻力,有效的减少山难的潜在危险。

3、取得背包结构的充分信息

为了获得完美的户外活动旅程,出发前、将专业背包的功能了解透彻,以发挥到淋漓尽致的境界,是很必要的功课。例如细部配件的使用方法,如何细部调整背负系统等;这些讯息有赖专业销售人员的告知说明,还有购买者的用心学习喔!?仿真实境,于活动前操作演练。光说不练也不够,只有实际背背看才知道。尤其是从事冒险级的登山活动,或海外长期自助旅行者,背上的行囊、就是自己第二个家,选购时怎可不慎!

户外休闲运动鞋选购须知:

在户外路面、可能布满大大小小的碎石,同时有着崎岖的、陡峭的坡度,所以平时在健身房或球场所穿的球鞋,都无法保证脚部不受伤害;这时,具有高摩擦力止滑鞋底,经防水处理鞋面及包边条,可保护脚踝、脚跟的高密度泡棉,和强力吸震中底的专业登山健行鞋,才是户外活动的第一选择。

运动鞋合脚及舒适性最重要;记得要买比平常略大一号的鞋,因为户外运动袜比平常的袜子厚实,同时登高山时更需要在里层再穿上排汗内袜,所以试穿时、一定要穿上两层袜子。接着将脚趾往前顶,此时脚后跟需留有1趾的空隙;再将鞋带绑好,踩上15度斜角的踏台,以测试脚尖及脚板侧是否舒适。

最后再穿上两只鞋子,四处走走,甚至试着上下楼梯,要直到确认完全舒适无虞才行。一般新鞋子至少每天试穿1-2小时,连续穿1星期,这样才不至于在初次长途登山、健行时,尝到「打脚」的痛苦滋味。使用防水保革油,可以延长鞋子的寿命、增强防水效果,每次长征后最好要保养一次。

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