一、徒步须知
提前准备工作
准备的地图，精度一定要好的，1：200000或者1：300000比例的地图就可以了，带着指南针。
现在，条件好一点，买一个卫星定位仪（GPS）,定位精确到10米就可以了。导航、记录航线就有了保证，徒步就不成问题。
1、认真检修车辆。在沙漠中行进，路途是遥远的，没有汽油、冷却水等供应，更没有维修服务点。所以，必须保证你的车辆一切正常，加满汽油。
2、注意身体保健。沙漠探险是十分艰苦的，又受医疗条件限制。所有将在沙漠中跋涉的人，身体必须健康。体质弱者、年老者不应冒险，不应过高估计自己的体力。
3、准备充足的饮水。在沙漠中，生存的首要条件是有足够的饮水。在沙漠中旅行、要根据你所制定的计划要求，带足你所需要的水。盛水容器要轻便、不易破碎；为保险起见，要多带几个容器。
4、备好食物。在沙漠中大自然提供的食物是十分有限的，全靠事先准备以延续你在整个沙漠中的活动。在遇险自救时，如果饮水不足，你不应吃东西，因为食物只会增加你对水的需求。
5、学会定方位。在沙漠探险、旅行等活动，时刻都有迷路的危险。你出发之前应学会怎样阅读地图、怎样使用罗盘、怎样依夜晚星星确定你所处的方位。
6、 留下日程表。出发进入沙漠之前，一定要给家人及朋友留下活动日程表，说明你要去什么地方、将经过哪些道路、与谁同行、计划走多长时间、预计何时返回等。
7、在沙漠与戈壁中行进，除正确判定方位之外，要注意三个相互依存的因素：周围的温度、活动量及饮用水的贮存量。
8、在阳光直接照射下，即使不进行体力活动，人所消耗的水也要比阴影下多3倍。如果人们将水的消耗量降到最低限度，在沙漠戈壁中行进，生存下来的可能性便随之增加。
9、不可忽视的是，在缺水、干渴、炎热、孤独的沙漠之中，失望、焦虑的心理会促使人精神失常，并缩短生存的时间。为此，沙漠生存的一个重要方面，就是在平时要加强自身克服困难、战胜孤独、争取胜利的心理训练。
二、徒步旅行app
可以连接手机，因为有手机无线蓝牙连接功能，所以徒步天下X5的行车记录仪可以通过手机蓝牙功能进行有效的连接，可以放心使用
三、徒步训练
如果徒步就是20km的话，初步开始练习徒步的人，穿上一双平常经常穿最舒服的鞋很重要，带上一瓶，两瓶矿泉水就可以了，吃上早饭出发一气就可以走上十公里以上休息一下，用时两个小时左右就可以走20km的，60%以上，喝点水再出发还剩个七八公里很快就走完了，长期徒步的人每天都走30~40km上午走的快，下午走的慢所以20km半天差不多。
四、徒步初学者
新手徒步，准备的东西要精辟而且每样东西都要实用，就是说你带去的每样东西都是多功能的是最好，比如去年我们徒步从长沙县到浏阳市总路程48公里，我们带的装备有:背包一个850毫升水壶一个，太阳帽一顶，穿得是防晒服，因为当时太阳很大，多功能折叠刀一把，上面带十字螺丝刀和一字螺丝刀都有，还有开红酒的和开啤酒的全都有，手电筒一支.还带了一个气罐折叠锅，和折叠灶，方便面也带了，因为我们到浏阳后临时决定到大围山去，还有防潮垫带了一块，帐篷一个，好吧，大概就带了这么多东西，再多就背不动了，最后来几张图吧
五、徒步基本知识
Hiking refers to the act of exploring and hiking trail in a natural setting. Here are some important的知识点 for a hiking guide:
1. Climate: Learn about the different weather conditions and seasons in the area you will be hiking, as well as how to adapt to different types of weather by wearing suitable clothing and taking necessary precautions.
2. Maps: Use a map to navigate the hiking trail, as well as to follow important landmarks and scenic风光. Make sure you have a good map with detailed information about the trail and the local area.
3. GPS: Learn how to use a GPS receiver to navigate and track your progress on the trail. This will help you avoid obstacles, such as turns, changes in scenery, or any other potential routes that could make your journey difficult.
4. Techniques: Learn about different hiking techniques, such as walking, hiking, and camping, that will help you stay fit and informed about your surroundings.
5. Environment: Learn about the natural beauty and resources of the area you will be hiking, as well as the potential risks, such as terrain, weather, and animals, that could安全和不安全 depending on the area.
6.环保： be considerate of the environment, and take care not to damage anything along the way, such as破坏 overpass, damaging trees or creatures.
7.体力和技能： you need both to succeed on the trail. Evaluate your abilities and choose the most challenging and scenic path.
8.安全： be safe and follow the rules of the trail. Remember to always find out the local weather and emergency contact information, and check the guidebook for the specific regulations and rules of the trail.