一、支付宝里面的徒步：同样的距离，跑步和走路或者骑单车是不是同样的步数？
肯定不是的。不管支付宝还是其他什么运动辅助软件，计步依据的都是手机上的加速度感应器数据。实际上也就是运动时身体的震动。
同样的距离，步行大约75厘米（相对数据，下同）震动一下，跑步大约80-85厘米震动一下，骑自行车可能震动一下所需的距离更长。因此，同样距离下，不同的步幅，运动的步数就不可能是相同的。
二、行军速度每小时多少公里？
通常走路的速度约为5公里每小时，但是如果遇到紧急情况时，就需要跑步前进了，速度可达到10公里每小时。
在那个年代，急行军的平均速度约为10公里每小时，所以一天下来跑个百公里那是常有的事。而且还基本都是负重跑。
那时候人们的意志现代人怎么都比不了，这是事实，不承认也不行。
那时鞋子都是布鞋、草鞋，穿着这样的鞋子日行百里，现在有几个人能做到？
三、徒步与马拉松的区别？
走与跑的区别。马拉松是一项很受欢迎的长跑项目，各国各地都会经常举办马拉松比赛，马拉松分全马和半马两种，全马全程42.195公里，半马全程21公里。世界纪录半马是1小时多一点跑完，全马是2小时多一些跑完。徒步是人们经常锻炼的一种形式，现代医学证明每天坚持徒步六七千步，能显著改善人的心肺功能，提升体质。要是徒步马拉松，全马至少要走8个小时。
四、跑马梁徒步累不？
徒步山顶肯定累，建议分几次徒步。
跑马梁，属恒山山脉，海拔2287米，山顶平坦，面积20平方公里，可以信马由缰。相传唐末李存孝据守朗岭关，屯兵山地，曾于此处牧马练兵，故名跑马梁。
五彩缤纷的野花点缀在绿草中，犹如色彩斑斓的锦缎。置身其间，如同在云海天空中遨游，会使你在神奇中惊叹。山形，云海的变化不时地调动着你的情感。甜凉的潮气滋润着游人的肺腑，给人一种舒适，惬意的感受。
五、越野徒步方法？
1、下山一定不要跑
不要跳，速度要慢，要小心。下山猛冲对膝盖是最致命的，大部分残废的猛驴都是因为这个。正确的下山方法是：重心偏后并稍降低，前脚站好才把重心移过去，永远要有一只脚支撑在地面上。
2、尽可能减少负重
出发之前一定量力而行，即使是去爬座小山，行走的时间超过4个小时也是很正常的。一般情况下负重超过体重的1／4重量，下山就要从保护膝盖的角度控制节奏了，即使是特殊情况，负重也尽量不要超过体重的1／3。
3、做好充分的准备
开始爬山之前，做好充分的准备活动，包括拉伸，让关节、肌肉、韧带等得到良好的预热。也可以用双手手指揉搓膝盖下边缘，促进关节润滑夜的分泌。
4、尽量使用护膝和登山杖
登山杖最好是两根，上臂尽量多的分担腿的负重。很多人鄙视用护具，是觉得太“事儿”了么？不过强烈建议用这两样护具，尤其是登山杖。
5、穿适合爬山的鞋
并且记住一般松软的土地、草地、碎石坡、雪地对膝盖都相对友好，不过要注意防滑，还有走碎石路的时候一定要照顾走在你下面的人，不然就太孙子了。
6、千万不要“锁关节”
当大腿过度劳累的时候，走路时就会不自觉的锁关节，就是把腿部伸的笔直，这样可以减轻大腿肌肉的负担，暂时放松肌肉，但是却很容易造成膝劳损，膝冲击伤，脚踝劳损和脚踝扭伤。
7、注意辨别方位
随时要注意所经过的明显得自然标志。如河、湖、岩壁、形状比较有特点的山头等，
这样一旦迷路也可以根据这些明显标识来找回来时路。
我们徒步的地区，大都有当地人活动，也可根据小路的大小或有无经常走动的痕迹来进行判断。如果你徒步的路线曾经是热点路线，可以留意路上是否有一些先行徒步爱好者留下的路标。
8、学习方位判断
如果没有携带指南针，在有太阳的时候，结合时间，可以通过看自己的影子，来知道自己大概的前进方向。
9、把握时间概念
徒步的时候，最好带只手表，这样对时间能有一个清晰的概念，知道自己还有多少路程要走。
每个地区太阳下山的时间都是有一定的规律的。可以向当地人咨询一下当地太阳落山的时间，根据时间及时地寻找营地或准备休息，徒步的时候要尽量避免走夜路。
10、时刻调整步伐
有些人在徒步中大多都不会调整步伐、减低重心导致徒步伤痛疲劳。大步行进时，膝盖得不到有效活动，乳酸积累过多会引起酸痛、疲劳。
小步慢走可以有效减少乳酸的积累，多活动膝盖可以让乳酸得到迅速释放。容易疲劳的原因大多是在平地跨大步，加快速度来走路。这破坏了有规律的节奏性。如果是长时间走路，不要慌忙。
六、什么狗适合长途徒步旅行，耐力好，会打猎，保护主人？
第一种：马犬
马犬生性活泼好动，不管是饲养在家里还是带出去旅行，小家伙都会十分的兴奋。并且马犬的适应能力极强，不管是陪着主人到了什么环境下，它都能很快适应当地的环境。马犬因为其身体素质极强，所以在长途跋涉的过程中，马犬也能够进行长时间的运动和应对各种地形。在大部分的时间里，它们还能起到保护主人的作用，在野外露营的时候，马犬绝对是最合格的守卫犬。
第二种：金毛
金毛虽然是没有攻击性的犬种，但是不代表它们不能保护主人。金毛曾经是被当做猎犬来使用的工作犬，其身体素质也是很不错的。因为性格活泼的原因，金毛会很高兴能够陪着主人长期在外生活。而且对于新事物，金毛都会保持好奇和新鲜感。所以在旅途过程中，有金毛的陪伴自然是不缺乏乐趣和安全感的。
第三种：中华田园犬
“土狗”是大家都熟知的一种犬种，它们不仅好养活，而且还对主人绝对的忠诚。在外面旅行的时候，中华田园犬都会无时无刻保护着主人，而且中华田园犬的适应能力也是其他狗狗无法比拟的，不管多恶劣的环境下，它们都能够生存下来。所以带着中华田园犬去旅行，主人能够省下不少烦心事呢。还有一个优点就是中华田园犬虽然对人友善不会主动攻击人，但是警惕性还是有的，对于陌生人它们会保持着安全范围的警备区。
第四种：狼青
狼青犬是狼犬中的改良品种，虽然外形特别像狼，但是它们是非常忠诚和灵活的狗狗。而且狼青最大的优势就是，它们在野外的生存能力和适应能力十分强大。基本上如果主人带着狼青出门旅行的话，晚上就可以安心睡大觉了。狼青会为主人保驾护航，不受到任何伤害。
第五种：拉布拉多
拉拉性格安静稳重，对于主人忠诚并且黏人。拉布拉多是种很适合当做工作犬来培养的犬种，而且因为它们的性格原因，很适合在主人外出的时候，陪伴着主人身边。成熟稳重的拉拉不会给主人添乱，而且它们也很喜欢外出玩耍，所以狗主人们带着它出门准没错的。