一、徒步适合带什么吃的？
徒步可以带一些主食来补充能量，最好是像面包或发糕等发酵程度较高的或膨化的食物，其次是馒头等低发酵程度的食物。也可以带一些水果吃也比较适合。
二、徒步露营必备物品清单？
徒步露营必须得带 帐篷 水 食物 打火机 手电筒 指南针 充电宝 日用品 比如牙膏牙刷 毛巾等等 最好再带上一条狗 以备安全
三、户外徒步需要带什么物品？
户外徒步需要带的物品有:
防晒衣，速干裤，背包，巧克力，压缩饼干，速食食物，徒步鞋，登山杖，冲锋衣，睡袋，帐篷，头灯，指南针，防晒霜
四、徒步走36公里需要带什么？
徒步，根据穿越区域的不同，可以分为城郊、乡村、山地、丛林、沙漠荒原、雪原冰川、峡谷、平原、山岭、长城、古道、草地、环湖、江河等很多分类徒步。但是徒步在大多数情况下是在城郊和乡村间进行。另外，还需要看天气温度，看上升多少，看有没有补水点，看路上有没树荫，个人喝水情况....
根据距离的不同，通常15公里内的成为短距离徒步，15～30公里的称为中距离徒步，30公里以上的成为长距离徒步。
徒步需要准备的物品：
1. 一个适合的背包
2. 一双合脚的、防滑的鞋子
3. 一个1.5L的水瓶。如果中间没补水点，树荫很少，这样就需要至少带三升水
4. 指南针
5. 徒步路线地图
6. 防晒霜
7. 药品包
8. 一顶可以遮阳又可保温的帽子
9. 一把登山杖或一副健行专用手杖
10. 一件必要时可以御寒的衣物
11. 一个体积小、重量轻、营养高的食品包
就北京而言，现在温度30度，算是海拔1000的山脊，累积上升1500米，。
五、徒步20公里需要准备什么食物？
对于一般的人来说，徒步20公里也不算很远。要是带食物的话，可以带一些饼干，面包，巧克力等，不易带太多，要带一些水，最好和小伙伴一起结伴而行。
六、徒步中午宜吃什么？
在登山徒步过程中，中午休息时间较长的午餐食物，通常称为路餐粮。路餐粮以能方便食用与保存的烤馕、面包、火腿肠、榨菜等最为合适。通常路餐粮补充都会选择山顶等风景优美的地点来进行，并可以用CAS炉进行适当加热食用。另外，在户外活动要尽量多带些高热量食物，如水果、巧克力、牛肉干、干果、腊肉等食物和水。
七、徒步户外餐如何准备？
（1） 主食：建议携带面包或者发糕之类的膨化程度较高的食品，当然，也可以携带馒头或面饼等，但是这两种比较干，需要携带更多水。
（2） 行动粮：爬山时很难有较长时间让你停下来吃饭，因为山地环境复杂，不过风险地段就需要一直前进，无法在一个地方长时间逗留，这时不应该选用不好消化的食物，这会给胃带来更大的负担，因此建议携带一些碳水化合物、压缩饼干、运动饮料之类的，也可以携带一些果仁、果干之类，爬山时随时可以食用。
（3） 罐头：罐头非常适合野外食用，尤其经过一天的运动，身体急需大量能量和蛋白质补充，这时方便食用罐头又有大量能量的罐头就很重要了。
（4） 巧克力：巧克力含有很高的热量，体积小，方便携带，是绝佳的热量来源。