一、冥想最佳时间？
冥想时间一般是清晨、午间和晚上。
一般推荐在早上进行冥想，因为精力比较充足，不容易昏沉，更加容易进入状态。而且，早上还没有进入工作状态，不容易受到干扰。
二、做瑜伽冥想的最好时间是什么时候？
练习瑜伽最佳时间是清晨，特别是早饭之前的那段时间。傍晚或其他时间也可练习，但要保证空腹或完全消化以后再进行练习。
事实上严格的瑜伽是有非常具体的练习时间规定的，早晨在太阳出来以前要进行练习，中午在太阳到头顶时进行练习，晚上在日落以后练习，以及入夜12点练习。
不同练习可以配合不同的内容，例如早晨多练习体位法，中午多练习庞达，晚上多练习冥想等。
练习者应该选择对自己最为方便的时间，争取每天都在同一时间内练习。练习瑜伽时，身体保持正常和安静状态，如果此时身体有不适的地方或是生病状态时，尽量不要练习过于强烈的动作，也可以完全不进行练习。
尽可能的多练习瑜伽，当然绝不可以超出身体的能力，这样才能达到强身健体的目的。
三、怎么冥想静修？
方法如下：
1、观察呼吸。可以观察气息进入或者出去时，鼻孔的感受；也可以观察呼吸时，腹部的隆起和收缩；如果难以集中注意力，可以在吸气的时候默念“入”，在呼气的时候默念“出”。不要调整呼吸，只是观察自然的呼吸。
2、感受身体。每天抽些时间，睡前或者醒来，或是工作闲暇，尽可能的全身心投入，去感觉身体在此刻当下的感受；不论是好的感受或是负面的感受都接纳，给予这些感受存在的空间。
3、观察想法。观察自己的想法，最直接的受益，就是发现自己的想法并不等于是真的自己，想法只是想法，有时只是一刹。
4、聆听声音。聆听身边的任何声音，不去评价，只是去感受，体会当下。专注的去聆听时，你也许会听到这些声音背后的背景——那深沉的寂静，聆听到“大音希声”。
四、几点起来冥想？
几点钟冥想都可以，看你个人的习惯，一般在早上刚起床后坐一两个小时，晚上入睡前坐一两个小时。
早上是因为空气和人的精神都比较好，晚上是因为结束了一天的事务，比较能够闲下心来。
如果条件允许，早上6点以前甚至天亮以前开始冥想是更好的，因为其他周边人群还没有起床，噪音比较小。
五、冥想一天几次？
每天冥想两次为好，根据研究表明非资深的长期冥想者每天至少进行15分钟后才能进入冥想状态
早晨头脑相对其他时间更无杂念，可以选择早起进行冥想。
对于初学者建议每天冥想练习10分钟，每天至少一次，建议一天练习一次，逐渐加长冥想时间