椅子瑜伽冥想词？

一、椅子瑜伽冥想词？

椅子瑜伽冥想的词可以根据个人的喜好和需要选择，以下是一些常用的词语：

放松：放松身体、放松心情，静下心来。

呼吸：深呼吸、缓慢呼吸、平稳呼吸，通过呼吸来调整身心状态。

冥想：集中注意力，冥想身体、冥想呼吸、冥想意念，让思维和身体得到放松和平静。

内观：注意身体的感受，如身体的姿势、身体的感觉和身体的呼吸，让身体和内心得到更深层次的了解。

感恩：感谢生命、感谢自己、感谢身体，让内心充满感恩和正能量。

平衡：平衡身心，平衡生活，让内外在环境达到平衡和和谐。

祝福：祝福自己、祝福他人、祝福世界，传递爱和善意。

心愿：思考自己的心愿和目标，为实现自己的梦想而努力。

自我接纳：接纳自己的身体和内心，爱自己、尊重自己、珍惜自己。

平静：让内心得到平静和安宁，不受外界干扰和情绪的影响，保持内心的平静和冷静。

二、如何坐在椅子上冥想？

坐在椅子上冥想时身体要坐直，眼睛平视，全身放松

三、已知英文怎么说椅子椅子坐的椅子椅子？

椅子[词典] chair; tablet chair;[例句]他拉了把椅子到床边坐了下来。He drew a chair up to the bedside and sat down.

四、冥想可以随便坐吗？

初练冥想时可以随意坐，因为刚开始练习主要锻炼内心意识，若腿部僵硬可不强求动作，但一定要保持脊柱直立正位。

五、坐软椅子好还是硬椅子好？

1、长期坐着工作的人 员，坐软椅子好还是硬椅子好并没有定论。

2、对这一事项国内外并没有专业的研究和论证过。同时，软的好还是硬的好，也要看具体的人，有些瘦人坐硬的可能就会受伤，有些胖人坐软的可能导致血液循环不好。科学地讲，不管软硬，坐姿很重要，久坐都会不好。应该保持良好坐姿，并定时起来活动几分钟。

六、什么椅子又便宜又舒服适合长时间坐？

题主的问题可以一分为二，有便宜的椅子，也有舒服的椅子，但这两者结合嘛，还真没有。

便宜嘛，肯定是以牺牲舒适度和耐久度为代价的，舒服嘛，价格肯定就上去了。现在的商家，二分价钱一分货都不一定有，更何况是一分价钱两分货呢。

就像又轻松又赚钱的工作，你觉得呢

而且还有一点，“舒适”其实是一个个体“体态、心理改变过程中”的瞬间感受，如果你的身心状态非常好，体态的改变可能不能引起你的感受改变，但如果你已经走了很久，腿部肌肉紧张疲累，哪怕有机会让你蹲下来，你的身体都会有“舒适”的感受。

理论上最舒服的应该是沙发和床，一般的沙发都会非常柔软，陷落其中会觉得很舒服，这是因为除了有体态的改变，还有陷落过程重心缓慢下降的一个体验，同时，包裹性的支撑感，也会让你被支撑的肌肉瞬间放松而感到舒服。

但是这种改变是非常短效的，而且软体的支撑感失效后，人体一些肌肉群会为了维持这种不稳定姿态而重新紧张起来，造成新的疲劳，所以，坐在软体沙发上，其实很难长时间保持一个姿态，也非常容易感到疲劳。

如果选椅子的话，可以选择那种海绵的，一开始坐着会比较舒服，但不适合久坐。

久坐的话，还是建议选择透气有韧性的网面坐垫，一般这种椅子叫人体工学椅，当然了，人体工学椅不仅仅是这么简单，它主要的作用是给腰椎（需要符合人体脊柱曲线的靠背）和颈椎（需要头枕）提供比较良好的支撑，以缓解久坐带来的不适感。

关于人体工学椅相关的东西，我写过不少文章，有需要的可以参考我下面这篇

普通的椅子，包括人体工学椅，我也可以推荐几款性价比高的，有需要的根据自己的身高去参考一下吧

1、京选优品【139元】

这款椅子外观比较简洁大方、网布也比较透气，坐垫柔软性也还行，多种颜色可选。

椅背的背框采用的是尼龙的高强度塑框，体重不是太大的话没问题，一体式的钢制弓形椅脚比较稳固。

但这个椅子座位不是很高，建议180cm以下的人群选择，这款的可选颜色很丰富。

2、歌德利YH13【268以上】

适合身高 135 -175cm，价格 300 左右，这一款是为青少年和学生准备的，算是入门级别的人体工学椅了。

• 头枕上下、旋转可调
• 腰枕不可调
• 后仰 90 - 138° 三档可调
• 扶手上下、旋转可调

低价位的人体工学椅，第一个看的就是气压杆的安全认证，这个没有的话，就不用考虑。

一般两三百以下低价位的工学椅是我不推荐的，最主要的就是气压杆的安全性没法保证，这款歌德利的气压杆是通过SGS认证的，如果入手后，建议自己再看一下气压杆上面的钢印。

还有某些1年质保的椅子，我也不想推荐，我只想说，真**。

这款头枕、后仰、座高、扶手都可调节，在这个价位，难能可贵了，适合想体验一下工学椅的小伙伴，细节方面，和千元级别的肯定会有差距，要注意下，这款是为学生和青少年准备的，大体重不建议选择。

3、永艺趣座【369元】

预算有限，空间小（比如宿舍、出租房）的可以考虑永艺这款趣座，它的扶手可以90°翻转，方便收纳。

趣座的头枕支持上下、旋转调节，可以给到颈椎不错的支撑

它整个椅背采用的是腰背分离的设计，可以给到腰部比较好的贴合感与支撑感，以减少久坐时脊椎压力。

安全性方面也不用担心，它采用的是3级气压棒，经过了TUV、SGS认证，BIFMA测试。像永艺这种大品牌安全和质量方面不用担心，一些小的品牌关于安全性方面就要特别注意了！

有一点需要注意，它的坐垫是海绵的，夏天的时候会有一点闷，另外趣座有3种款式可以选择，区别在于后仰角度和脚托，其他方面都是一样的，可以根据自己的需求选择：

• 基础款（趣座）：后仰角度最大110°
• 高配款（磐石）：后仰角度最大125°
• 旗舰款（磐石）：后仰角度最大125°，带脚托（适合午休）

预算高一点的，建议选择高配款和旗舰款的磐石系列，它们不仅后仰角度更大，底盘也做了升级，采用的是自适应的那种，无需手动调节后仰力度，需要午休的话就选旗舰款

4、歌德利 G18【388以上】

适合身高 153 - 190cm，价格 400-500 左右

• 头枕上下可调
• 腰枕上下可调
• 后仰 90 - 138° 三档可调
• 扶手上下可调

这款【歌德利G18】工学椅虽说价格不高，但是气压杆也是通过SGS安全认证的。

调节方面，头枕、腰枕、扶手都可调，最大的特点是后仰角度很大，适合有午休要求的人，10质保时间相当长。海绵加乳胶的坐垫，柔软而且不易出汗，大体重的人不会有网面那种压大腿导致腿麻的情况出现。这款人体工学椅还有6种颜色选择，倒是市面上少有的。

在这个价位，这椅子性比价还是比较高的，一些细节方面肯定不能和千元级别以上的比，有品质要求的话，可能这把椅子满足不了你的要求，对价格敏感的话，这把椅子性比价还不错。适合想要体验一下工学椅和普通椅子区别的小伙伴。

这款椅子的可选颜色很丰富！另外他们家的V1，是100天免费试坐的，这个倒是很少有，想体验一下工学椅的小伙伴可以尝试一下，不过价格稍贵一点，而且座椅相对较高，建议170cm以上的选择

如果后面要退货，要提前问客服，退货要注意什么，比如有些厂家要求气压杆不能有磨损，所以要特别注意一下。

5、永艺沃克【499元】

适合身高 160 - 185cm，日常价格800左右，活动价格 500 左右

• 头枕上下、前后可调
• 腰枕上下、前后可调
• 后仰 95 - 130° 三档可调
• 扶手上下可调

以生产椅子而闻名的永艺以外销和代工的方式，进入到了人体工学椅的领域。依靠桌椅代工，顺利在2015年上市，也成为了赫曼米勒的供应商。

永艺在国内没名气，一直给国外品牌做代工，还给G20峰会提供专属椅子，材质和做工还不错。

这款【永艺沃克】作为永艺入门级别的人体工学椅，调节性方面还是挺丰富的，就是价格注意点，活动的时候500不到，平常稍贵一些。

• 头枕上下、前后可调，能准确调整到适合颈椎的支撑点
• 腰枕上下、前后可调，不同身高的人群也能调到适合自己的那个点
• 扶手上下可调，略显不足，但是满足基本的办公足够了

6、永艺 XY双背联动【699-1199元】

适合身高 160- 180cm，价格 699-1199 元

• 头枕上下（5cm）、旋转（36°）可调
• 腰枕上下（6cm）、前后（2cm）可调
• 后仰 90 - 135° 四档可调
• 扶手上下（7cm）可调
• 座高（46 - 55.5cm）可调

永艺这款XY双背椅子是新推出来的，首次采用了腰背分离的设计，和其他双背椅子最大的区别就是，永艺的这款椅子实现了真正的双背联动。

靠背受到背部的压力时，可以有效缓解背部压力，并提供强有力的支撑。腰枕受到腰椎的压力时，会自动调整受力角度，可以有效贴合腰椎。

总结就是，这款椅子有动态支撑的效果在里面（虽然不那么明显），椅背会根据受力不同而动态调整，并给脊椎提供良好的贴合度和支撑力度。

这款椅子分为标准款和旗舰款，标准款日常899元，活动的时候699元，不要买在高位就好了。

旗舰款主要升级了以下功能：

• 1D扶手升级成了3D可调扶手，后仰角度更大，自带脚托，适合午休
• 普通杆控升级成了线控底盘，操作更简单，可以根据体重自使用调节后仰力度
• TUV四级认证气压杆，加上10年质保，安全有保障

在同价位中，永艺的这款XY双背联动性价比很高，加上永艺这个品牌的背书，是一款值得入手的椅子。就是有一点需要注意下，这款椅子不适合高个子，不建议180cm以上的选择，头枕和靠背会显得低。

7、网易严选 小蛮腰【800左右】

适合身高 157 - 188cm，价格 900 左右

• 头枕上下、旋转可调
• 腰枕不可调，自适应
• 后仰 114°-135° 三档可调
• 扶手上下、前后、旋转可调

像网易严选这种互联网品牌，一般都没有自己的工厂，但他们背后的供应商是永艺，所以质量相对来说还是不错的。

小蛮腰这款，在千元价位以下是我最推荐的，相比那些一体式的椅子，这款双背设计的小蛮腰，靠背相对没有那么顶腰，自适应腰枕，能很好的贴合腰部，让腰部感觉更加舒适，但大体重的可能支撑力度会不足。

自带脚托，后仰角度也大，适合有午休要求的人。

8、西昊 M57【1000元】

适合身高153 - 190cm，价格900左右

• 头枕上下（8cm）、旋转（45°）可调
• 腰枕上下（5cm）、前后（4cm）可调
• 后仰 110°、116°、126° 三档可调
• 扶手上下（7cm）、前后（6cm）、旋转（34°）可调

这款千元价位的【西昊M57】，是M18的升级款，调节性更加丰富一些

• 2D头枕升级为3D头枕，更能满足坐/躺时、脖子需要的不同角度支撑，细腻贴合颈椎曲线
• 前后3cm，上下5cm双向可调节腰枕，腰部支撑感好。
• 弧形的坐垫设计，坐感更加舒适，菱形双背框设计，坚固耐用使用寿命长
• 海绵坐垫换成了网面，更加透气、耐用、弹性足，不容易变形。
• 铝合金椅脚：经过精细抛光，好看、耐腐蚀、使用寿命长

在这个价位，这款椅子还算是性比价比较高的了，喜欢 腰部支撑有力度 的可以选择，不适合有颈椎病或是腰肌劳损的人，这款靠背较硬，偏瘦的人可能会觉得硌得慌。

更多推荐

我是做人体工学椅测评的博主@London August，买过30多把人体工学椅

如果想要了解更多电脑椅或是人体工学椅方面的东西，可以参考我下面的文章，或是给我留言/向我付费咨询都可（带上你的身高、体重、身体状态【有无腰突这种情况】）

按品牌选择：【永艺】|【西昊】| 【有谱】| 【享耀家】|【保友】按价格选择：【500元以内】 | 【1000元】 | 【2000元】周边：【升降桌】|【电竞椅】|【坐垫】

关于单品测评，可以参考我下面的目录，有需要的可以传送过去看看

第1期：【歌德利G19】：500价位网面坐垫（80kg以内可以考虑）第2期：【西昊M57】：千元性价比之王第3期：【保友金豪b】：2000价位首选，做工和舒适度都是一流（建议90kg以内）第4期：【享耀家X5】：目前我个人体验最好的一把人体工学椅（腰突患者首先）第5期：【达宝利Ergosmart】第6期：【西昊M18】第7期：【歌德利V1】：100天免费试坐第8期：【胜豪L】：性价比和体验都相当不错，可自由定制调节功能第9期：【保友金豪e 2代】：3000价位首选（建议90kg以内），整体优秀，没有瑕疵第10期：【享耀家F3A（海绵款）】：2000价位，大体重/腰突可以选择第11期：【座为灵感Fit】：3000价位海绵坐垫，体重偏大人群可以考虑第12期：【享耀家F3A（网面款）】：2000价位，大体重/腰突可以选择第13期：【享耀家S3A】：3000价位，大体重/腰突可以选择（网面）第14期：【保友优旗舰2代】：2500价位，女生和偏瘦人群首先

七、坐思冥想什么意思？

瑜伽中关于坐思冥想的定义是一种实现入定的途径，使人的心、意、灵完全专注，这和我们常谈到的保持十分专注做某件事，完全投入，直至进入心流是同样的状态。

Netflix一部豆瓣评分9.0的修行养性纪录片《headspace坐思冥想正念指南》，也给了我们一个答案：

“坐思冥想本质上是一种技能，一种训练我们大脑的方式。让我们拥有更平静、更清晰的思维，以及更放松的心态、身体及人生。”

八、古代贵宾坐什么椅子？

名字叫胡床，类似现代大马扎

九、和平精英椅子怎么坐？

和平精英是一款竞技游戏，在游戏中正确的坐姿可以提高玩家的游戏体验和竞技水平。首先要选择一把舒适的椅子，最好是可以调整高度和角度的办公椅。当你坐在椅子上，要保持腰部贴近椅背，双脚平放在地上，手肘放在桌子上保持90度的弯曲。

这种姿势可以让你的身体感到放松，减轻疲劳感，还可以提高你的反应速度和精度，更好地完成游戏任务。总之，正确的坐姿对于游戏的体验和健康都非常重要。

十、酒店浴室椅子怎么坐？

酒店的浴室里都设有一把椅子，他是为客人在洗澡的时候坐到椅子上去洗，但是大多数讲卫生的人都不用这把椅子，也有很多不讲究的住宿客人，他们会把脚丫子放到椅子上搓脚，所以这把椅子要想做的话，酒精或者是自带的酒精，手指把它擦拭干净，然后再做上去，或者是自己用塑料雨垫隔上才能用，