一、冥想和坐禅区别？
一、含义不同
坐禅，意思是闭目端坐，凝志静修。用心看着头脑中纷飞的念头，念头会慢慢地静下来，静下来的头脑则会出现一片晴朗的天空（比喻）。就像摇动杯子里浑浊的水，不动杯子，杯子里的浑浊会沉淀到杯底，水则会清净无暇。坐禅的功用是能让坐禅的人，头脑清晰、思维有序、行动专一。
冥想（meditation）是国外翻译过来的一个单词，在英文里，它指的是禅修的意思，是瑜伽实现入定的一项技法和途径，把心、意、灵完全专注在原始之初之中；最终目的在于把人引导到解脱的境界。
二、作用不同
坐禅可以平心静气，修养身心，起到放松的作用。
通过冥想来制服心灵，并超脱物质欲念；感受到和原始动因直接沟通。通过简单练习冥想，即可帮助人们告别负面情绪，重新掌控生活。
二、冥想是怎么回事？冥想能改变我们什么？
通俗讲冥想就是让意识照进自我，是一种开发智慧的方法，可以达到物无两忘的境界，进入少烦恼和无痛苦的一种逍遥的活法，在这充满着物欲横流的世界里，冥想多少可以解决一点问题，对我们身心健康还是有利的。
冥想（又作瑜伽），为梵语的音译，常用的方法是：闭目，调整呼吸节奏，成为修道者的一种修行的方法，具有后来禅修的内容，于是，冥想、禅是一种感知状态。是从古印度的修道者来说，瑜伽实现入定的一项技法和途径，把心、意、灵完全专注在原始之初之中；最终目的在于把人引导到解脱的境界。
古代印度的瑜伽者（入山进入森林修道的沙门）通过冥想来制服心灵，并超脱物质欲念；感受到和原始动因直接沟通。通过简单练习冥想，即可帮助人们告别负面情绪，重新掌控生活，继续在呼吸冥想之中。
印度冥想（打破神权的垄断）修道者，他们每天在树下（空旷的山洞中）盘坐的时候，进行打坐冥想等，来开发出自己的智慧，追求一种“梵我合一”的境界。后随着佛教传入中国，冥想也来到了中国内地，并且与佛教相结合，印度这种冥想打坐就得到了发扬光大。真如中国佛教禅宗讲得的是：“生从何来，死往何处？”“我是谁？”这就是：“人啊！认识你自己”的注解。
有些禅者（冥想者）就喜欢独处一处，进行冥想禅修的原因，他们希望自己冥想参禅问道，明白自己的生死问题，最后达到了脱生死，成为觉者的目的。如六祖慧能的禅宗之参话头，是参念头未起时，是在念头未起时做功夫。在中国佛教禅宗里，借指见月，明心见性，放下杂念，回归本真；佛禅合一，动静归无，刚柔结合，无心有意等，了就是冥想的最高境界。
冥想追求的是一个静（宁静），所谓的安静、平静、清净、寂静等等，这是一种进入安心宁静的过程，是通往和开发智慧（如佛教中的般若）的途径，它可以成就那天人合一（婆罗门教的梵我合一）的境界，当时印度具有睿智的哲人思想家等，他们往往都是这样的，佛教讲静能生慧，也就是这个道理。
三、禅定和冥想的区别？
第一点不同在于：冥想是需要一个具体的冥想对象，冥想时，冥想者和冥想对象是二，不是一。而禅定则不同，禅定要求修行者和观想的对象一定要高度地融合为一。
第二点不同在于：冥想必须要有一个冥想对象。而禅定中的观想只是禅定的初级阶段，当进行到高级阶段时，禅定是没有一个具体的观想对象的。
第三点不同在于：冥想只能给修学者带来粗浅的宁静和放松，而禅定带给修学者的是身心深度的革命和飞跃，是生命全面的觉醒和解脱。故冥想只是正式禅定的准备阶段或初级阶段。