缺乏安全感的人该如何自救？

一、缺乏安全感的人该如何自救？

01.做到精神的丰盈

02.多尝试与人交往 

03.学会接纳自己  

总结：生活中没有什么可怕的事情，只有需要被理解的事情。未来如何不会凭空想象发生，而是依靠我们的行动去获得。与其在生活中哀叹连连，与其恐惧不定的未来，更应该做的事情应当是正视自己，强大自己，突破自己。

二、为什么喜欢杯子的人缺乏安全感？

因为注重细节

喜欢杯子的人应该是比较注重细节的人吧！我就是一个很喜欢收集杯子的人，什么玻璃杯、陶瓷杯、保温杯等。

喜欢玻璃杯的人比较单纯，大多是比较简单的人，玻璃透明清澈，杯子里有什么一目了然，人的性格也一样耿直直爽，心里藏不了小秘密，什么事都摆在脸上的，是比较好相处的人！

三、怎么让缺乏安全感的人依赖自己？

首先你需要了解那个人为啥缺乏安全感 第二你要真心付出 第三多鼓励多陪伴

四、内心缺乏安全感？

01.

出门前会再三确认，钱包手机钥匙是不是带齐了。

每次出门关上门的那一刻都还在想自己是不是漏带了什么，对不确定性有一种恐惧感，必须所有情况都掌握在手里，内心才感到安心。

手机、钱包和钥匙，仿佛它们才是你最安全的依靠。你的安全感和手机电量直接挂钩，电量每减少10%，安全感也会减少10分。

尤其是当手机电量不足的时候，你会觉得坐立难安非常焦虑。

02.

怕黑，怕做噩梦，晚上睡觉不敢关灯，睡觉习惯把身体缩成一团，睡觉时要抱东西。

你喜欢开着灯睡觉，因为你怕黑。自己一个人睡觉时，必须关好门窗，方可安心入睡。

睡觉的时候，习惯性地抱着被子或着其他玩偶，不然就睡不好觉。

你习惯于蜷缩在自己的小角落，你总感觉那里才是最安全的地方。

03.

吃饭，坐车，都会选择靠窗的位置，而且喜欢固定的一个座位。

不管是在图书馆，还是在咖啡厅，你总是喜欢找角落的地方，而且还特别喜欢挑有窗口的位置，因为那样才会内心感到平静。

你喜欢坐同一个位置，因为熟悉的环境会让你放松很多，一旦进入陌生的环境你就会觉得无所适从。

04.

经常更换自己的账号密码，不然心里总感觉不踏实。

缺乏安全感的人，内心中其实对周边的人、事、物都存在一种危险的预知感，总感觉会有不好的事情发生，认为那些都是不值得信任的。

总是频繁更换密码，这样可以让自己获得安全感，才觉得安心。

05.

不愿意给人添麻烦，总是自己一个人死撑，总想把所有事情做好。

你表面看起来特别坚强，其实内心特别脆弱。就算内心难过得要死，也会装作若无其事地讲话或微笑，不想给别人添麻烦。

你总是将自己的心门关的牢牢的，无论是失恋、失业还是其他让自己难过的时候，哪怕是自己一个人偷偷地哭，也不想和朋友诉苦，害怕给他人添麻烦。

06.

当同别人网聊时，聊天时需要对方很快回复自己，如果对方不能很快回复自己的信息时，就会胡思乱想，会怀疑自己是不是"哪里又做的不好"。

缺乏安全感对自己也是缺乏一种自信，当他人不能够按照自己的要求行事的时候，内心就会表现出慌乱。

07.

别人稍稍对你好一点，你就恨不得把自己最好的东西都给对方。

对于陌生人，你从来不会主动亲近。但只要别人对你好一点，你就会开始无条件地信任对方。可一旦信任某个人，你就会全心全意的毫无保留的对他好，并且产生强烈的依赖。

08.

既期待爱情又害怕爱情，你对爱情的态度就是既爱之又避之。

在面对爱情时，你通常会觉得喜欢的人，没那么喜欢自己。你想大胆的去拥抱他人，可是又害怕被伤害，你没有足够的勇气去面对内心，更不敢主动吐露真心。

你也向往并期待美好的爱情，但又对对方喜欢自己的程度没有把握，也不自信。说白了，就是怕对方没有那么喜欢自己，怕自己配不上对方。

五、为什么有的人毫不害怕独处？

答:独处并不一定是坏事，独处能让人的心静 ，独处的人，说明人能够心存大事 。独处的人考虑问题周全，做事情零级有条数而不漏 ，总能够把问题考虑的很全面 。这个问题对于他来说都能够迎刃而解，谈谈的呢。顺理成章的 解决好问题 让人够心里坦然，踏实 。

六、不能独处害怕独处怎么克服？

当害怕独处时，你可以做一些事情转移注意力，比如，当你一个人在家或是一个人时，你可以放音乐，消除自己恐惧心理，你也可以改变自己的观念，害怕独处其实是你的观念问题，你要告诉自己：孤独其实是心灵净化的最好方式，我可以一个，我可以适应孤独，每个人其实都是孤独的。转变观念你就不会害怕独处了。

七、总是胡思乱想的人是缺乏安全感吗？

总是胡思乱想的人不一定缺乏安全感，这可能是因为他们的性格、经历或环境等多种因素造成的。有些人天生就是思维敏捷，思维活跃，喜欢思考各种问题，包括未来的可能性和无限的可能性，这种思考方式并不一定代表缺乏安全感。

然而，有些胡思乱想的人可能是因为缺乏安全感，他们可能对自己的未来充满担忧和不安，容易想到各种负面的结果，并且无法控制自己的思维。这种情况下，应该寻求帮助，如与亲友交流，寻求心理咨询等方式，以便缓解不安和负面情绪。

八、为什么缺乏安全感？

一、个人成长经历导致的安全感缺乏

每个人的成长环境都是不一样的，有些人可能会因为旧日的创伤或者成长时父母缺乏关爱都有可能造成后天性的安全感缺乏。因为这样一份不是过于美丽的经历，多多少少都会让自身感觉到些许不自信，总是认为自己不重要，或者怎样做都不够好。如果父母对自己的孩子过于责备，很容易会让孩子产生对别人评价过度敏感的错觉，从而导致孩子对自身价值的否定而出现安全感缺失的情况。

二、近期失败或被拒绝的经历导致的安全感缺乏

在生活中所经历的事情是影响个人心理状态的最大因素，如果在生活中遭遇到了失败或者拒绝，则这个人会很大程度的影响自身的情绪和从新改观对自身的看法，当一个人遭到拒绝时，这个人的自信心就会受到很大的打击，同时也会对自己和他人产生强烈的负面的看法。如果这个人本身的自尊水平又比较低，则这类事情对其打击的影响就会变得更加强烈，甚至产生自卑的想法。

三、社交焦虑引起的安全感缺失

有许多人都会出现这样的情况，在聚会、约会或者在众多人面前讲话的社交场合常常会感觉到心跳加速、脸红紧张，甚至不自信。这类人会过于关注别人对自身的评价，更关注的是要如何表现才能给人家留下一个好的印象，这是因为安全感的缺失，所以这类人都比较善于掩饰自己不足。

四、由完美主义带来的安全感缺失

想要最优异的成绩、最佳的工作、最完美的身材和最理想的伴侣，有这些想法的人其实都属于与完美主义者，因为这类人过于追求完美，所以当有不完美的事情出现在其眼前时，这类人就会感觉特别沮丧，同时责备自己不够完美。

九、缺乏安全感的女孩？

一、缺乏安全感的女生性格特点

　　1、内心消极。内心缺乏安全感的女生，可能听到别人夸她一万句优秀漂亮可爱性格好她也听不进心里，但如果别人说她一句不好就会自己难过纠结很久然后特别特别难过。因为她会自动屏蔽一些好的评价，而对一些消极的评价很在意，所以和缺乏安全感的女生相处一定不能用消极的态度去伤害到她。

　　2、不容易相信人。缺乏安全感的女生没有办法去相信任何人，特别是感情，极度缺乏安全感，一旦有人对她好了就是反复再三的以伤害他人的方式来确定对方是不是真的爱自己。其实她自己也知道这是不对的，她内心不安和极度缺乏安全感也让她活着特别特别的累。

　　二、如何追缺乏安全感的女生

　　1、有耐心。追缺乏安全感的女生一定要耐心，一点一点的用自己的细心去感化她，然后走进她的心里，内心缺乏安全感的女生很难完全将心打开，对所有事情都猜疑不确定，更何况她可能还经历过这么多次伤痛，所以你一定要做出和她之前对她好的人做过的事不一样，你要让她学会照顾自己，真正的关心她，体现在每一个细节上，耐心和不离不弃这个是最重要的。

　　2、悄悄接近，默默关心。这里不是说要你向舔狗一样去追她，只是对于缺乏安全感的女生而言，接受一个人需要很大的勇气和很多的希望。所以你需要花更多的时间静默深流，温柔细腻的爱会让她感受到温暖和希望。但也不要忘了，在适当的时机，可以主动一点。

　　3、陪伴她一起成长。缺乏安全感的女生一定受过很多无意或有意的伤害，需要很多很多无条件的爱来作为治愈自己最好的底气。能治愈她，打开她心结的人，只有她自己。可是，在这个旅途中，你可以陪她一起成长，带给她温暖和力量。

　　4、给她足够的安全感。既然女生缺乏安全感，那你就要给她安全感，如果你认为你做不到，或者以后会觉得厌烦，就不要去追。这样的女孩子，如果你追的太猛烈，她就逃得更远，不如就在她身边关心他，润物无声的让她习惯你，接受你，让她感到和你在一起很安心

十、狗狗缺乏安全感？

狗狗缺乏安全感是因为它离开它的妈妈后，养它的人陪伴的少，你只要在固定的时间陪伴它，安抚它，慢慢的，它就会好了。