一、关于戒烟，随便写点什么?

很早前，随意写的一个戒烟主题广告脚本：

《烟误》

定调:

娱乐、奇幻、公益、混音节奏

长度:

2—3分钟

标题：

《烟误》

时间：

黄昏、夜晚。

地点：

都市街道

人物：

黑衣男青年、白衣女青年

剧情:

傍晚，一青年打电话给电台，给喜欢的姑娘点播歌曲蔡健雅的《呼吸》，随着歌声的响起，他点燃一支烟，等待姑娘的电话。随着烟雾中的第一声咳嗽，他发现有些异常:他的每一声咳嗽都会重置除了他以外的时间、让歌曲从头开始播放。加速他的时间，让他快速衰老。

就这样歌声伴着咳嗽在烟雾缭绕中断续缓急的以一种富有特色的节奏进行着，就这样，在烟雾、歌声、咳嗽中，他从青年等到了中年，从中年等到老年，最后他那衰老期盼的眼睛暗淡在了逐渐越来越弱的歌声与越来越浓的烟雾里。

直到咳嗽停止，烟雾散开，夜幕下，他看见一姑娘向他走来，他眼神一亮，急切的伸出手去，却并未吐出一个字，而姑娘看了他一眼，匆匆走过。

歌曲范围：

歌曲蔡健雅的《呼吸》一共4分57秒，只选择一小部分（1分零1秒前）使用。

之所以这样做有三个原因：

1：根据歌词含义，这段歌词“一词双关”，可理解为对烟的告别的戒烟含义，又可理解为对一段有始无终的感情的告别。

2：整个个歌曲的旋律分类两部分，这部分的旋律非常适合整个剧的调性氛围内涵。

3：只选择前半部分，让歌曲不唱完，暗合整个剧情“因烟而误”的一个还未开始就已结束的感情。

结尾字幕前歌曲范围：（有节奏跳跃循环）

00：01（前奏）

00：23呼吸

00：28呼吸没有你的空气

00：32也没有模糊我自己

00：36和你分离

00：40让我更清醒

结尾字幕后歌曲范围：（一次性顺畅播放）

00：42我轻轻呼吸

00：46呼吸这冰冷的空气

00：52昨天在泪眼中远去

00：55有过温柔

1：00我会记得你

呼吸 - 蔡健雅 - 单曲 - 网易云音乐

分镜：

启幕：

注释：相通时间点的歌词与画面有暗含的关联。

中距离长镜头:

城市黄昏，华灯初上，镜头下移到路边，周围淡淡的马路杂音，镜头锁定在一黑衣青年身上，青年神色兴奋的打着电话，传出断续的话语:“主持人，您好，我想点播一首《呼吸》，送给我喜欢的一个姑娘……嗯，是的，是向她求婚…哈哈，她知道，她正等着呢…谢谢您。”

背景安静，音乐响起:（歌词与动作有一定的关联对应；“●”表示歌曲开头）

【00：01（前奏）】

【00：23呼吸】青年点起一支烟，点点火红烟火亮起

【00：28呼吸没有你的空气】交映着霓虹等的一丝烟雾飘起

【00：32也没有模糊我自己】青年略带焦急微微踱步

【00：36和你分离】青年握着手机，一块灯光照着他兴奋的带着脸

近距镜头

【00：40让我更清醒】亮光下的青年的嘴角泛起一丝期待的微笑，他吸了一口烟，一股烟雾起来，他突然咳了一声，歌曲突然停顿了一下

●【00：23呼吸】歌曲从头开始播放，青年停下脚步，

【00：28呼吸没有你的空气】青年一脸的困惑，一丝烟雾飘起

【00：32也没有模糊我自己】一团烟雾模糊了青年的脸，青年重重咳嗽了一声，冲开了烟雾

●【00：23呼吸】青年的脸苍老许多，中年的样子，青年茫然的顿着，

【00：28呼吸没有你的空气】一丝烟雾又飘起，

●【00：23呼吸】青年微躬咳嗽一声，

●【00：23呼吸】青年紧接着又重重的咳嗽一声，

【00：28呼吸没有你的空气】青年稍微平静了一些，

中距镜头

【00：32也没有模糊我自己】青年拿起手机，按亮手机屏幕，

【00：36和你分离】手机屏幕照出一张茫然的脸，青年看了一下，一丝失望神情，

近距镜头

●【00：23呼吸】●【00：23呼吸】●【00：23呼吸】突然青年猛然连着咳嗽数声，

【00：28呼吸没有你的空气】一阵烟雾涌起又散开，青年一张50岁左右的脸

【00：32也没有模糊我自己】青年向右怔怔的望着

镜头逐渐平缓拉远，拉到中距镜头

【00：36和你分离】青年向右怔怔的望着

【00：40让我更清醒】青年怔怔的向右望着

歌声音量渐渐平滑降下去，同时画面模糊，成为斑驳彩色街景光影，紧接着被柔柔漂浮的烟雾遮盖，在烟雾中，字幕自下而上浮起，字幕结束时，烟雾散开，斑驳彩色街景光影缓缓逐清晰；

青年在画面左端怔怔的向右望着，同时画面的右端走来一个白衣姑娘；

近距镜头

姑娘走近青年，青年看向姑娘激动的向前迈出一步，伸出手，嘴巴动了下想要说什么但没说出口，（青年脸部特写）

姑娘抬眼看了青年（姑娘脸部特写），擦身走了过去

远距离镜头，音乐起

【00：42我轻轻呼吸】【00：46呼吸这冰冷的空气】【00：52昨天在泪眼中远去】【00：55有过温柔】画面中间呆立着青年，白衣姑娘向左逐渐走出画面，画面只剩中间呆立着青年，

【1：00我会记得你】烟雾弥漫整个画面。

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二、商业思维不能随便乱说

商业思维不能随便乱说

商业思维是指在经济活动中运用的一种思维方式和方法。它与传统的学术思维、政治思维等有着明显的区别。商业思维强调的是经济效益和商业利益，并且注重市场导向、风险判断、资源配置等实践性的问题。然而，近年来一些人对商业思维的理解误区越来越多，甚至出现了一些乱说的情况。

首先，商业思维与盈利思维并不等同。商业思维的根本目标是追求经济效益和商业利益，但它并不仅仅局限于追求短期的利润最大化。商业思维注重的是长期发展和可持续经营，需要正确看待盈利与社会责任之间的平衡。盲目追求利润最大化可能会伤害商业的声誉和形象，在竞争激烈的商业环境中无法立足。

其次，商业思维不能简单化为利益至上的观念。商业思维是一种综合思考问题的能力，需要考虑市场需求、竞争环境、资源约束等多个因素。过于片面追求利益，不顾用户需求和市场变化，最终可能导致商业失败。在商业思维中，利益仅是综合考量的一个因素，而不是唯一的指导原则。

第三，商业思维需要注重风险控制。商业活动经常面临各种不确定性和风险，合理的商业思维需要能够准确地识别和评估风险，并采取相应的风险控制措施。乱说商业思维可能会鼓励冒险行为或者对风险漠不关心，这对企业的长远发展是非常不利的。

最后，商业思维不能随波逐流，需引领未来发展趋势。商业环境不断变化，新的技术、新的商业模式不断涌现。商业思维需要紧跟时代步伐，不断掌握最新的商业知识和技能，积极适应和引领未来的发展趋势。

总之，商业思维是经济活动中一种重要的思维方式和方法。在商业思维中，我们不应简单等同于盈利思维，更不能随便乱说。正确的商业思维需要综合考虑利益、责任、风险等多个因素，并与时俱进，引领未来。只有拥有正确的商业思维，才能在竞争激烈的商业环境中取得成功。

三、戒烟糖有用吗，戒烟糖到底能不能戒烟？

戒烟糖是以由金属银制成的极其微细的粉末为有效成分，添加于口香糖等基剂中配制成的"口香糖"、"太妃糖"、"巧克力糖"型吸烟抑制剂。

是通过咀嚼食用而发挥戒烟作用的吸烟抑制剂。

一种人们(吸烟者)认为的可以戒烟的糖，这种糖不是太甜，对戒烟的效果是微不足道的，还会引起高血压，高血脂，重则引起猝死!建议不要选购。以下是戒烟的几个方法总结:1.一次全戒断法2.渐进减量法3.分析吸烟行为因果关系4.学习应对戒烟后的不适5.用健康的想法抵御吸烟的念头6.坚持写戒烟日记7.奖励自己(不建议）

四、wps表格不能随便下拉

五、哪些部门不能随便进入

哪些部门不能随便进入，是企业管理中一个非常重要且需要严格控制的问题。在任何组织中，有些部门的进入权限需要严格限制，以确保信息安全和保护敏感数据的机密性。本文将探讨在企业中哪些部门不能随便进入，以及为什么需要对这些部门的访问进行严格控制。

1. 财务部门

财务部门是企业中处理资金和财务信息的重要部门，因此对其进入权限需要进行严格管控。只有经过授权的人员才能进入财务部门，以防止未经授权的人员泄露敏感财务信息或进行不当操作。财务部门的数据安全对企业的财务稳定和形象至关重要，因此不能随便进入。

2. 人力资源部门

人力资源部门负责招聘、员工培训、绩效评估等涉及员工个人信息的重要工作。未经授权的人员进入人力资源部门可能导致员工个人隐私泄露，或者造成人员数据的混乱和泄露。保护员工个人信息是企业应尽的责任，因此人力资源部门也是不能随便进入的部门之一。

3. IT部门

IT部门负责企业的信息技术系统和网络安全，包括维护服务器、管理数据备份、防范网络攻击等工作。未经授权的人员随意进入IT部门可能导致系统被破坏、数据泄露或遭受未知的网络威胁。保障信息系统的安全对企业的正常运转至关重要，因此对IT部门的进入也需要进行严格控制。

4. 研发部门

研发部门是企业创新的重要驱动力，负责开发新产品、优化现有产品以及进行技术研究等工作。由于研发部门涉及到企业的核心竞争力和商业机密，因此未经授权的人员进入可能导致技术泄露、专利侵权等严重后果。保护研发部门的创新成果对企业未来的发展至关重要，因此对其进入也需要严格管理。

5. 行政部门

行政部门负责企业的日常行政管理工作，包括文件管理、会议策划、办公用品采购等工作。未经授权的人员进入行政部门可能导致行政事务混乱、保密文件泄露或者办公用品资源的浪费。保障行政工作的高效运转对企业的整体管理至关重要，因此对行政部门的进入也需要严格管控。

总结

在企业管理中，哪些部门不能随便进入是一个需要引起重视的问题。财务部门、人力资源部门、IT部门、研发部门和行政部门是企业中需要严格控制进入权限的关键部门。保障这些部门的安全和有效运作，有助于保护企业的核心利益、维护企业形象，促进企业的稳健发展。

六、脐橙为什么不能随便吃

脐橙为什么不能随便吃

脐橙是一种受欢迎的水果，它甜美多汁，富含维生素C和其他营养物质。然而，虽然脐橙味道好，但并不意味着我们可以随便大量食用。下面就让我们来探讨一下脐橙为什么不能随便吃。

1. 可能导致胃部不适

脐橙含有丰富的果酸和纤维素，这使得它具有促进消化的作用。然而，对于一些人来说，过量食用脐橙可能会导致胃部不适，如胃胀、胃痛等症状。特别是那些本身就有胃肠道敏感问题或消化不良的人，更应该谨慎食用脐橙。

2. 高糖含量可能影响血糖

脐橙虽然健康，但其中含有相对较高的糖分。对于糖尿病患者或者血糖控制不佳的人来说，过量食用脐橙可能会导致血糖波动。即使是健康的人，在摄入过多糖分后，也可能会经历血糖上升的情况。因此，我们应该根据个人情况，适量控制脐橙的摄入量。

3. 某些化学物质可能对人体有害

脐橙在生长过程中可能会接触到农药和其他化学物质。如果我们食用的脐橙未经严格检测，这些化学物质有可能对我们的健康造成潜在威胁。因此，为了减少食用脐橙可能带来的风险，我们应该选择有机脐橙，同时洗净外表。

4. 可能引发过敏反应

脐橙属于柑橘类的水果，对某些人来说，它可能会引发过敏反应。常见的过敏症状包括皮肤瘙痒、呼吸困难、喉咙肿胀等。如果你曾经对柑橘类水果过敏，那么你应该尽量避免食用脐橙。

如何安全享用脐橙

虽然脐橙有一些潜在的风险，但只要我们合理食用，它仍然可以是一种健康美味的水果。以下是一些建议，可以帮助您安全地享用脐橙：

• 适量食用：根据个人情况和营养需求，适量摄入脐橙。对于一般成年人来说，每天吃1-2个脐橙是合理的。
• 去皮食用：脐橙的果皮上可能残留有农药，所以在食用前最好剥去外皮。
• 切块消费：将脐橙切成小块，慢慢享用。不要贪婪地一次性吃掉过多，以免对胃造成负担。
• 观察身体反应：在开始食用大量脐橙之前，观察自己的身体反应。如果出现不适症状，应该减少脐橙的摄入量或者停止食用。
• 选择有机：购买有机脐橙，以减少食用农药和其他化学物质的风险。

总而言之，虽然脐橙是一种美味又营养丰富的水果，但并不意味着我们可以随便大量食用。了解脐橙的适宜食用量和潜在风险，合理选择和食用脐橙，才能充分享受它的好处，同时保护自己的健康。

七、人参为什么不能随便挖

人参为什么不能随便挖

人参（Panax ginseng）作为一种广泛使用的传统草药，在中医学中有着重要的地位。然而，人们常常会遇到一个问题：为什么人参不能随便挖呢？为了弄清这个问题，我们需要了解人参的生态环境、生长周期以及其药用价值。

人参的生态环境

人参是一种高山植物，其生长环境对其药用价值至关重要。人参喜好阴凉潮湿的环境，通常生长在山区的林下或草地上。它需要适度的阳光和湿度，以及富含有机质的土壤。由于人参的生态环境比较特殊，土壤要求严格，因此不到合适的环境就盲目挖掘会对其生长产生负面影响。

在自然界中，人参的生长周期通常需要几年甚至更长的时间。在最初的几年，人参主要生长在地下，形成纤细的根茎，并逐渐积累养分。到了成熟期，人参才会出土，形成茎叶并开花结实。因此，如果过早地挖掘人参，不仅无法获得其有效成分，还会导致人参资源的损耗。

人参的药用价值

人参被誉为"东方之宝"，在中医学中有着重要的地位。它被视为一种滋补强壮的药材，常被用来治疗疲劳、缺乏精力以及提高免疫力。人参含有多种有效成分，包括人参皂苷、人参多糖、人参皂苷酸等。这些成分对人体具有多种保健作用，如改善人体的抗氧化能力、减轻炎症反应等。

由于人参的药用价值很高，对其种植和采集进行了一定的管制。特别是野生人参更是受到国家保护。这是因为野生人参数量较少，受到生态破坏和非法采集的威胁。因此，为了保护人参资源，合法的人参种植和采集应该遵循相关的法律法规，保持资源的可持续利用。

人参的合理利用

人参的合理利用是保护人参资源的关键。合法的种植和采集是保护人参资源的首要任务。种植人参应选择适宜的地点，提供合适的生长条件。同时，应该控制种植的数量，避免过度开发。合法的采集应选择合适的成熟期，保证人参的生长和繁衍。此外，应该遵守采集的数量和时间限制，保证人参资源的恢复和再生。

对于消费者来说，购买人参时也要选择正规的渠道，确保购买的人参是合法采集的，并且具有良好的品质。此外，人参的使用应遵循中医的指导，合理使用，避免过量食用。

结论

人参作为一种重要的中草药，在中医学中有着重要的地位。虽然人参有很高的药用价值，但是由于其特殊的生态环境和生长周期，我们不能随便挖掘。为了保护人参资源，合法的种植和采集非常重要。同时，消费者在购买和使用人参时也要遵循相关的法律法规，保证合理利用人参。

通过我们的共同努力，相信人参资源将得到有效的保护和利用，为人类的健康和发展做出更大的贡献。

八、人参为什么不能随便种

人参为什么不能随便种

近年来，随着人们对中草药的需求增加，人参成为备受关注的中草药之一。人参不仅具有药用价值，还被广泛应用于保健品和美容品领域。然而，不少人可能不清楚为什么人参不能随便种植，今天我们就来一起探讨这个问题。

1. 地理环境限制

人参对地理环境有着较高要求，它适应性较差，只能在特定的地理环境下生长。一般来说，人参喜欢温暖、湿润、阴凉的环境，对气候、土壤和光照等条件有严格要求。如果种植环境与人参生长的要求不符，就会导致人参无法正常生长。

土壤是人参生长的重要因素，人参对土壤要求酸性，pH值在5.5-6.5之间较为适宜。此外，土壤还需要富含有机质、疏松透气，并保持适当的湿润度。如果土壤条件不符合要求，人参的根部难以生长，从而影响了整株植物的发育。

2. 种植技术要求高

人参的种植技术要求相对较高，需要精细化管理和持续的关注。其生长周期长，需要在整个生长过程中进行适时的施肥、病虫害防治、采摘等工作，以确保植株的健康生长和高产量。

首先，人参的种植需要耐心和细心，每个环节都需要谨慎对待。从种子的选择和育苗开始，就要做好密植防范和病虫害的预防。在人参生长的过程中，还要注意及时修剪，促进根系和茎叶的平衡发展。

其次，人参的施肥技巧也是关键。合理施肥可以为人参提供足够的营养，有利于植株的生长和发育。但是，在施肥过程中需要注意用量和方式，过量的肥料会对植株造成伤害。因此，在种植人参前，农民需要对施肥技巧进行充分了解和准备。

3. 品质易受影响

人参的种植环境和种植技术直接影响人参的品质。人参作为中草药，其品质对药效有着至关重要的影响。如果种植环境和种植技术不合理，人参的品质就会受到影响，从而降低了其药用价值。

人参的主要药用部位是根部，而且药效随着根龄的增长而增强。因此，只有种植环境和种植技术符合要求，才能保证人参根部的健康生长和药效的最大化。

4. 保护资源

人参是珍贵的草本植物资源，其种植需求较大。然而，由于人参种植技术要求高，只能在特定的地理环境下生长，所以人参资源并不富足。随意种植人参会导致资源的浪费和破坏，不利于人参的可持续利用。

为了保护人参这一珍贵的中草药资源，我们应该对人参的种植进行规范管理。只有通过科学的种植技术和合理的利用措施，才能更好地保护人参资源，确保其在药用、保健和美容等领域的稳定供应。

总结

人参是一种具有重要药用价值的植物，但它不能随便种植。由于地理环境限制、种植技术要求高、品质易受影响和资源保护等原因，人参的种植需要特别的关注和管理。只有通过科学的种植技术和规范的管理措施，人参才能保持良好的品质和药效，以满足人们对中草药的需求。

希望通过今天的分享，能让大家对人参的种植有更深入的了解，也希望我们能一起努力，保护人参这一珍贵的中草药资源，为人们的健康和幸福做出贡献。

九、人参为什么不能随便吃

人参为什么不能随便吃

人参是一种非常有益的草药，被广泛应用于传统中医药中。然而，尽管人参有很多好处，但并不意味着我们可以随意食用。人参虽然是一种自然草药，但它具有一些特殊的化学成分，对人体有着一定的影响。

1. 人参的功效

首先，让我们先了解一下人参的功效。人参被认为是一种补气补血的草药，有助于提高免疫系统功能、增强体力、改善记忆力、促进新陈代谢等。此外，人参还被用于预防心血管疾病、调节血糖水平、降低癌症风险等。人参的功效是多方面的，因此被广泛使用。

2. 人参的主要成分

人参的主要有效成分是人参皂苷、人参多糖和人参酮等。这些成分对人体起着重要的作用。人参皂苷具有增强免疫力、抗氧化和抗炎作用。人参多糖具有抗肿瘤和抗衰老的功能。人参酮则被认为具有提高认知和抗疲劳的特性。

3. 人参的用量和使用方法

虽然人参有很多好处，但我们仍然需要谨慎使用。人参的用量和使用方法应该根据个人的身体状况和医生的建议来确定。一般而言，人参的使用剂量范围为1-3克。人参可以煮水喝，也可以加入菜肴中食用。此外，人参还可以作为草药粉末、胶囊或提取物的形式使用。

4. 人参的副作用和禁忌症

尽管人参有很多好处，但过量使用或不适当使用可能会导致一些副作用和禁忌症。过量食用人参可能会引起失眠、口干舌燥、头晕等症状。此外，人参不适合孕妇、婴儿、心脏病患者和高血压患者等。由于人参对中枢神经系统有一定的刺激作用，因此癫痫患者也应避免使用。

5. 注意事项

在使用人参之前，请注意以下几点：

• 咨询医生：在开始使用人参之前，最好咨询医生的建议。
• 个人体验：人参的效果因人而异，因此应根据个人体验来确定适合自己的用量。
• 医药相互作用：人参可能与其他药物相互作用，因此如果正在服用其他药物，请咨询医生。
• 不适症状：如果在使用人参期间出现不适症状，应立即停止使用并咨询医生。

6. 结论

总之，人参是一种非常有益的草药，具有补气补血、提高免疫力和改善认知能力等多种功效。然而，我们必须注意人参的使用方法和剂量，以避免可能的副作用和禁忌症。在使用人参之前，最好咨询医生的意见，并根据个人的体验来调整使用剂量。在合理使用的情况下，人参将为我们的健康带来很多好处。

十、戒烟不能吃哪些水果蔬菜

戒烟不能吃哪些水果蔬菜

戒烟是一个艰难的过程，但它对于改善你的健康状况至关重要。在戒烟的过程中，饮食和营养也起着重要的作用。有些水果和蔬菜可能会影响你的戒烟计划，因为它们可能会引起你对尼古丁的渴望或增加戒烟后的戒断症状。因此，在戒烟过程中，有些水果蔬菜是需要避免或限制摄入的。

1. 柑橘类水果

柑橘类水果，如橙子、柚子、柠檬等含有丰富的维生素C。尽管它们对于提高免疫力和维持健康十分重要，但柑橘类水果的酸性可能会影响你的戒烟计划。一些戒烟者表示，吃柑橘类水果后容易恶心、喉咙痛等不适感，这可能会导致你产生烟草产品的渴望，增加复吸的风险。

2. 香蕉

香蕉作为一种常见的水果，营养价值很高，但它们可能在戒烟期间产生一种副作用。某些人在吃香蕉后可能会感到犯困或觉得精神不集中，这可能增加你想吸烟的欲望。尤其是在戒烟初期，身体对戒断烟草产生的疲劳感更为敏感，所以在此时应该尽量避免摄入过多的香蕉。

3. 西红柿

西红柿在饮食中是非常受欢迎的蔬菜，它富含多种维生素和抗氧化物质。然而，戒烟者应该注意，西红柿中含有一种叫做酪胺的物质，它可能会增加你对尼古丁的渴望。虽然西红柿对于身体健康仍然有益，但在戒烟期间，尽量减少或避免搭配西红柿的食物。

4. 辣椒

辣椒是一种增加口味的辛辣调料，它可以给食物带来香辣的味道。但是，辣椒辛辣的特点可能会加重你戒烟后的戒断症状，并导致你对烟草产品的渴望增加。在戒烟期间，尽量少吃辣椒或避免辛辣食物，以减轻戒断症状并提高戒烟成功率。

5. 甜瓜

甜瓜是夏季非常受欢迎的水果之一，它的甜味和多汁的口感让人爱不释手。然而，戒烟者要特别注意甜瓜的糖分含量。戒烟后，身体的血糖水平可能会波动，摄入过多的糖分会导致血糖的进一步升高，增加复吸烟的风险。因此，在戒烟期间，适量摄入甜瓜，避免过度摄入糖分。

总结

戒烟是一个艰难的过程，但通过合理的饮食安排，可以减少戒烟期间的不适感和戒断症状，提高戒烟的成功率。在戒烟期间，尽量避免或限制摄入柑橘类水果、香蕉、西红柿、辣椒和甜瓜等可能影响戒烟计划的食物。相反，可以适量摄入富含纤维的水果蔬菜，如苹果、胡萝卜、菠菜等，以帮助缓解烟草的渴望和戒断症状。此外，合理的饮食结构、健康的生活习惯和科学的戒烟计划是戒烟成功的重要保证。