戒烟视频观后感

一、戒烟视频观后感

戒烟视频观后感 - 以电影的方式戒除烟瘾

近年来，越来越多的人开始关注戒烟视频，这是一种以电影的方式来帮助人们戒除烟瘾的方法。通过观看这些视频，人们能够感受到戒烟的重要性，激发戒烟的动力，并学习到一些有效的戒烟技巧。作为一个烟民，我最近也开始尝试观看戒烟视频，并且想与大家分享一下我的观后感。

我第一次接触戒烟视频是在几周前，当时我正在寻找一些关于戒烟的资料，突然发现了一部名为《从烟海到自由》的戒烟纪录片。这部纪录片通过讲述吸烟对健康的危害以及一些戒烟成功者的故事来警示人们。我决定花一些时间观看这部纪录片，看看能否从中得到一些帮助。

首先，我想说这部戒烟纪录片非常震撼人心。它通过真实的故事和图像展现了烟草对人体的危害，包括肺癌、心脏病等严重疾病。同时，它还展示了一些戒烟成功者的经历，让我相信戒烟是完全有可能实现的。观看这部纪录片后，我对戒烟的决心更加坚定了。

而且，这部纪录片还提供了一些实用的戒烟技巧。它介绍了一些减少烟瘾的方法，例如逐渐减少吸烟的频率和数量，找到替代品来缓解口腔的需求等。这些技巧在纪录片中被戒烟专家和医生们介绍得非常详细，我相信它们对于戒烟的成功是非常有帮助的。

通过观看这部纪录片，我也认识到戒烟并不仅仅是一个个体的问题，它关乎整个社会的健康。烟草对人体的危害不仅仅是吸烟者自己受到的，也会对周围的人造成二手烟的危害。纪录片中有一些有关这方面的资料，让我开始思考自己吸烟对家人朋友的伤害。通过戒烟，我可以为他们提供一个更健康的环境。

观看完这部戒烟纪录片后，我决定开始行动起来，努力戒烟。我根据纪录片中提供的技巧，制定了一个戒烟计划。我逐渐减少吸烟的数量，并且开始积极寻找替代品，例如口香糖和蔬果。同时，我也加入了一些戒烟社区，与其他人分享经验，互相鼓励。

尽管我在戒烟的过程中遇到了一些困难和诱惑，但是我仍然坚持着。我相信这是一场艰苦的战斗，但是我也相信只要我坚持下去，戒烟的成功就在不远处。

最后，我想说，戒烟视频是一个非常有效的戒烟工具。它通过电影的方式将戒烟的重要性和技巧传达给观众，帮助人们树立起戒烟的信心和决心。如果你也是一个烟民，我强烈建议你花一些时间观看一些戒烟视频，相信我，它们会对你的戒烟之路有所帮助。

所以，如果你正在为戒烟而努力，不妨试试观看一些戒烟视频。通过这种方式，你可以更好地认识到烟草对健康的危害，激发起戒烟的动力，并学习到一些有效的戒烟技巧。相信我，戒烟虽然艰难，但是戒烟后的健康生活将是值得的。

二、已经戒烟或准备戒烟的人，能否谈谈你们为何戒烟？

男，46岁了，人生过半，没有辉煌的成绩，抽烟喝酒伴随过了大半生，身体已经大不如前。明知烟酒对自己的伤害，只为短暂的愉悦，损害了健康，浪费了钱财，污染了环境。往后余生，为了家人，为了不给医院添麻烦，鼓起勇气，坚定信心，把烟瘾彻底戒除。

三、头条名医的小视频是真的吗？

头条名医的小视频，有名医在语音，应该是真的。

四、如何戒烟？

想要戒掉烟瘾，可以通过强化意志、替代习惯、转移注意力、自我奖励、药物辅助等方法进行。

烟瘾实际上是分为身体烟瘾和心理烟瘾，身体烟瘾是由尼古丁的神经性依赖和尼古丁的快速代谢循环造成的，它的特点是特别难受，但是科学的戒烟体系可以轻松的制服您的身体烟瘾。

在克服了身体烟瘾之后，接下来要对付心理烟瘾，心瘾的不是那种持续的难受，而是瞬间强烈的抽烟冲动，来得快，去得也快。以下方法可参考：

1.强化意志：想要戒烟，最重要的是本人坚定的信念和意志。戒烟前需要对整个戒烟过程中可能出现的各种情况，如戒断反应等，有清楚的认识，并做好充足的思想准备。

制定一个详细戒烟的计划，能够帮助坚定地戒烟，更好地遵从计划，可以在日历上选择一个特殊意义的日期（如新年、生日等）定为戒烟日。

2.替代习惯：每次想要吸烟时，可以用糖果或者爱吃的零食代替。或者在想吸烟时，用筷子模拟吸烟的动作，来代替吸烟。

3.转移注意力：戒烟期间如果想吸烟，可通过泡澡、散步、跑步、健身、看书、喝茶等可以放松身心的活动转移注意力。

4.自我奖励：可以将戒烟省下的钱存起来，或者用于其他有意义的事物上，作为自己进步的奖励，通过这样的活动，使自己获得戒烟成功的快感。

5.药物辅助：如果长期吸烟无法立刻完全戒断，可以从逐渐减量做起，直至成功停止。也可由医生选择尼古丁替代药物进行替代治疗，直至完全戒断。

6. 创造良好戒烟环境：

此外，戒烟还需要家人、朋友的支持、鼓励和配合，应营造无烟环境，以期戒烟者更顺利地渡过这一阶段。还可以看一下身边有谁戒烟，从而可以相互监督对方。

五、怎么戒烟？

本人10年烟龄，现已戒烟半年。抽烟是人生的一个小陷阱，如何跨越，完全在于自己对吸烟的认识。今天给大家分享一下戒烟三字诀−---控、治、戒。 先说控。安排某一天，不带烟火，带着两岁小女儿（能够转移意面，不断要为她操心，而且要不断抱着，消耗体力），乘坐公共交通工具（目的为了多走路多消耗体力），去海洋馆玩了一天（场馆密闭，没有抽烟条件，也找不到买烟），平时每天走1万步，这天走了两万多步，就是让自己改变平时的环境，想吸烟的念头减少。一定要控制自己全天不抽烟。这是第一步。 其次说治。第二天至第二十天，自己有抽烟的念头时，采用转移法，吃吃瓜子，吃吃水果糖替代一下。坚决不抽一根烟，切记。 最后是戒，这是最关键时刻。戒是指在思想认识方面的阻断吸烟意念。一是要记住，一根也复吸，要时刻提醒自己，千万不能有侥幸心理，认为只抽一根，逐步由多到少慢慢戒。我前两次戒烟失败都是侥幸心理导致的。二是要认清，抽烟不能消除烦恼。烦恼人人都有，很正常，我抽烟的时候，烦恼照样很多，那说明抽烟不能解决烦恼。三是拒接烟。你戒烟了，原先的烟友会怎么想，有的人祝贺佩服你；有的人心里嫉妒，妈的，我都戒不掉，你戒了，这不显的我不行吗？我非要拉你下水。所以千万不能心软接住烟继续抽，要知道，只要能抽一根，复吸的可能就是50%。 好了，吸烟是人生的一个小陷阱，看了我的解答后，希望能够帮助你跨越人生陷阱，活出精彩。

六、戒烟成语？

清规戒律· 丰屋之戒· 覆前戒后· 前覆后戒· 覆舟之戒· 谆谆告戒· 戒奢宁俭· 戒奢以俭· 引为鉴戒· 戒骄戒躁· 君子三戒· 在色之戒· 止足之戒· 履霜之戒· 日夜警戒· 引以为戒· 闻者足戒· 警戒水位· 劝善戒恶

过眼云烟、荒无人烟、浩如烟海、烟波浩淼、烟波浩渺、乌烟瘴气、烟消云散、灰飞烟灭、雨笠烟蓑、笔底烟花

七、瑞美戒烟贴真能戒烟吗？

瑞美戒烟tie使用世界上最好最通用的戒烟方法——尼古丁替代疗法，通过向体内补充无燃烧的纯净的尼古丁，既满足了吸烟者对尼古丁的需要，又避免了香烟燃烧时产生的除尼古丁以外的各种有害成分进入人体，被美国卫生部组织宣称为是最有效的戒烟方法

八、戒烟糖有用吗，戒烟糖到底能不能戒烟？

戒烟糖是以由金属银制成的极其微细的粉末为有效成分，添加于口香糖等基剂中配制成的"口香糖"、"太妃糖"、"巧克力糖"型吸烟抑制剂。

是通过咀嚼食用而发挥戒烟作用的吸烟抑制剂。

一种人们(吸烟者)认为的可以戒烟的糖，这种糖不是太甜，对戒烟的效果是微不足道的，还会引起高血压，高血脂，重则引起猝死!建议不要选购。以下是戒烟的几个方法总结:1.一次全戒断法2.渐进减量法3.分析吸烟行为因果关系4.学习应对戒烟后的不适5.用健康的想法抵御吸烟的念头6.坚持写戒烟日记7.奖励自己(不建议）

九、麦冬名医

麦冬是一种被广泛应用于传统中医的珍贵草药，它拥有众多的药用价值，被称为“名医”。

在中医药学中，麦冬被归类为滋阴药物，被广泛用于治疗各种阴虚的症状，例如口干、咽干、乏力、失眠等等。麦冬富含多种氨基酸、矿物质、维生素和植物固醇，这些活性成分为人体提供了极大的营养和滋补。

麦冬的功效

1. 滋阴养肺：麦冬具有滋润肺部、润燥止咳的功效。它能够帮助缓解肺部干燥引起的咳嗽、痰少、声音嘶哑等症状。特别适合于长期吸烟或者生活在干燥环境中的人群。

2. 补益肝肾：由于现代人工作压力大、情绪波动频繁，容易导致肝肾功能失调。麦冬可以补益肝肾，有助于平衡身体阴阳，减少疲劳、焦虑和失眠等不适症状。

3. 提高免疫力：麦冬富含多种维生素和抗氧化物质，可以提高人体的免疫力，增强抵抗力，预防感冒和其他疾病的发生。

4. 保护肠胃：现代人生活节奏快，饮食不规律，容易引起肠胃不适和消化问题。麦冬具有保护胃黏膜的作用，能够缓解胃痛、胀气和消化不良等症状。

5. 改善睡眠：麦冬具有安神、镇静的作用，可以改善失眠、多梦等睡眠问题。它对于那些经常失眠或者工作压力大的人来说，是一种天然的安眠良药。

使用方法和注意事项

麦冬可以通过多种途径使用，包括药用、食用和泡茶。对于一般健康人群来说，麦冬的用量一般为每日10-20克。

药用：将麦冬研磨成粉末，每次3-6克，用开水冲服即可。麦冬也可以与其他中药搭配使用，增强疗效。

食用：将麦冬切成片状或者泡软后加入各种糖水、粥类食物中，具有滋补养颜的作用。但是对于体质虚寒、脾胃虚弱的人群来说，不宜食用过多的麦冬。

泡茶：将麦冬放入开水中浸泡，可以喝到香甜的麦冬茶。麦冬茶对于调节情绪、促进睡眠都有一定的疗效。

虽然麦冬是一种天然的草药，但并不代表所有人都适合使用。一些特殊人群，如孕妇、儿童、病患等，使用麦冬前应咨询医生的建议。此外，麦冬应保存在阴凉干燥的环境中，避免阳光直射。

麦冬在现代社会的应用

作为传统中医中的珍贵草药，麦冬在现代社会的应用越来越广泛。

养生保健：在现代快节奏的生活中，许多人倾向于通过食补的方式保持健康。麦冬作为天然的滋补品，深受人们的喜爱。人们可以根据自己的需要，将麦冬加入到各种食物中，以达到滋养身体、提高免疫力的目的。

美容护肤：麦冬富含多种营养成分，对于皮肤的滋润和修复具有良好的效果。许多护肤品中也添加了麦冬提取物，可以减少皮肤干燥、细纹和色斑等问题。

促进睡眠：现代社会中有越来越多的人面临睡眠问题。麦冬的安神作用被广泛应用于调节睡眠，许多人选择喝麦冬茶或者使用麦冬粉剂来改善睡眠质量。

总之，麦冬作为一种宝贵的中药材，具有众多的药用价值。它不仅可以在中医领域中发挥重要作用，也在现代社会中得到了广泛的应用。当然，在使用麦冬的过程中，我们仍然需要根据自身情况进行合理的使用，并咨询专业医生的意见。

十、名医名言？

1、医者，书不熟则理不明，理不明则识不精。临证游移，漫无定见，药证不合，难以奏效。——吴谦等《医宗金鉴凡例》

　　2、药能活人，亦能杀人，生死关头，间不容发，可不慎欤！——刘昌祁《白喉治法要言白喉症最忌服表药》

　　3、人不穷理，不可以学医；医不穷理，不可以用药。——陈士铎《洞天奥旨卷十六劝医六则》

　　4、医以济世，术贵乎精。——吴尚先《理渝外治方要略言》

　　5、良医则贵察声色，神工则深究萌芽。——孙思邈《千金翼方序》