怎么劝说别人戒烟？

一、怎么劝说别人戒烟？

萝卜加白糖可戒烟白萝卜洗净切成丝,挤掉汁液后,加入适量白糖.每天早晨吃一小盘,就会感到抽烟一点味道都没有.就不再想抽烟了!再加自己的决心!!!戒烟妙方 　　（1）饭后刷牙或漱口，穿干净没有烟味的衣服。 　　（2）从房间与车子里除去所有的烟蒂。 　　（3）烟瘾来时，作深呼吸，每次深呼吸做三次，并且喝杯开水。 　　（4）有强烈嗜欲时沐浴一次。 　　（5）吃新鲜的水果，蔬菜或喝果汁。 　　（6）避免含有咖啡因的咖啡、茶或可乐饮料--咖啡因与尼古丁有密切关系。 　　（7）饮食要平衡简单，不要吃的太多。 　　（8）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。 　　（9）饭后不要在你喜欢坐的充满烟气的椅子上。 　　（10）拜访能鼓励自己的人。 　　（11）鼓励并帮助别人戒烟。 　　（12）将的坏处列出来并研究之。 　　（13）努力从事自己喜欢的嗜好。 　　（14）将大部份的时间花在图书馆、教会或其他不准抽烟的地方。 　　（15）避免到酒吧或宴会去，也要避免与烟瘾很重的人在一起。 　　（16）将容易引起你吸烟的习惯改掉，如吃胡椒、辣椒、酒、夜间写文章…… 　　（17）不要故意为自己制造一种情绪紧张的情境。 　　（18）散步或在新鲜空气中活动一直筋骨。 　　（19）变成慢跑家，实行健步强身的有氧运动。 　　（20）将不抽烟省下来的钱给自己买一项礼物。 　　（21）要预期二至三周戒除想抽烟的习惯。 　　（22）要使自己记住时间是一个伟大的治疗者，那些烦燥沮丧与焦虑，都只是暂时的症状，它们会消失的。 　　（23）不要自怜，不吸烟并非克已，那是聪明之举。 　　（24）祈求上帝的帮助。 　　（25）重复你的格言，我选择不吸烟！我选择不吸烟~~~

二、劝说戒烟的相声剧本

劝说戒烟的相声剧本

尊敬的读者朋友们，大家好！今天我给大家带来一篇关于劝说戒烟的相声剧本。戒烟是一个艰难的过程，但它对我们的健康有着重要的意义。通过相声的方式，我们希望能够以幽默诙谐的方式来引起人们对戒烟的重视。请听我为大家演绎的相声剧本：

相声主题：戒烟不易，呼吸无忧

演员1：各位观众朋友，我今天要给大家讲一个非常重要的话题，那就是戒烟！

演员2：对，戒烟可不是件容易的事情，可惜有些人就是赖着不戒。

演员1：是啊，这些人总觉得戒烟会让他们少了点什么。

演员2：其实，戒烟对身体好处多多，不仅能够让我们的呼吸更加畅快，还能够减少各种疾病的发生。

第一幕：论戒烟的重要性

演员1：戒烟，是每个吸烟者都应该重视的问题。

演员2：没错，吸烟不仅污染了我们的环境，还损害了我们的健康。

演员1：一支烟的时间是那么短暂，却对我们的身体造成了长期的伤害。

演员2：你看吧，我们戒烟了，会更有活力，更有精神。

第二幕：解决戒烟困难的办法

演员1：那么，如何来解决戒烟的困难呢？

演员2：首先，我们要坚定地下定决心，告别烟草。

演员1：其次，我们可以寻求亲友的帮助和支持。

演员2：另外，我们还可以借助一些戒烟辅助工具，如尼古丁贴片、口香糖等。

演员1：最重要的是，我们要坚持下去，不轻易放弃。

第三幕：劝说戒烟的理由

演员1：其实，戒烟的理由是非常充分的。

演员2：是啊，吸烟不仅浪费金钱，还会影响到我们的家庭和社交关系。

演员1：不仅如此，吸烟还会导致许多疾病的发生，如肺癌、心脏病等。

演员2：戒烟，不仅仅是对自己负责，更是对家人和社会负责。

第四幕：劝说戒烟的技巧

演员1：那么，我们应该如何劝说别人戒烟呢？

演员2：首先，我们应该选择一个适当的时机和场合。

演员1：其次，我们要用事实和数据来说服对方。

演员2：最重要的是，我们要用爱和关心来表达我们的心意。

演员1：请大家记住，劝说是一门艺术，需要我们用心去做。

第五幕：戒烟成功的案例

演员1：戒烟固然不易，但也有很多成功的案例。

演员2：是的，我身边就有一位朋友，他戒烟已经有两年多了。

演员1：他告诉我，戒烟后，他的身体变得更加健康，生活质量也有了很大的提高。

演员2：这个故事告诉我们，只要下定决心，戒烟是完全可以实现的。

结尾

演员1：各位观众朋友们，你们听了我们的相声剧本后，是否更加认识到戒烟的重要性了呢？

演员2：希望通过我们的努力，能够让更多的人意识到戒烟的好处。

演员1：戒烟不易，但只有戒烟后，我们才能真正呼吸无忧，过上健康、快乐的生活。

谢谢大家的聆听！

三、劝说爸爸戒烟（50字）？

相信大家都很清楚，如果家里有人吸烟，那将是一件挺令人懊恼的事情。尤其是在他们身体不太健康的情况下，他们还固执的继续抽烟，那真的是让人崩溃。

其实，在鸿门宴戒烟中心，几乎每天都遇到这样的例子。特别是当家人们都已经用尽了各种办法，软的硬的，都不能奏效的情况下，更是引发了各种各样的家族矛盾。我们就曾经遇到过有儿女的为了劝父亲戒烟，最后闹得把父亲赶出家门的事例。

毫无疑问，劝家人戒烟对大多数人来说，确实是一个大难题，那么，今天，我们就针对这个所谓的大难题来说说我们鸿门宴的经验。

其实，在我们看来，劝家人戒烟无非是要做到“四心”，分别是：担心，耐心，用心，狠心。那具体怎么理解这“四心”呢？

第一，关于担心。这要求我们向这些抽烟的家人不断的传达我们对他们身体健康问题的担忧，让他们知道，我们为了他们终日担惊受怕，从而使他们产生愧疚感，感觉自己的抽烟习惯连累了家人。

第二，关于耐心。这要求我们要长期耐心的向这些抽烟的家人做思想工作，除了要向他们宣传吸烟的危害有多么的大，还要告诉他们戒烟的好处有哪些。

第三，关于用心。这要求我们对家人的抽烟问题不能只停留在口头，而是还要落实到实际行动中，比如教导他们具体的戒烟方法和技巧，给他们买些辅助戒烟的产品，如鸿门宴戒烟贴，甚至是给他们更多的陪伴等。最后，还要监督他们的戒烟进展情况。

第四，关于狠心。如果在上述三方面的工作都做到位的情况下，还是达不到预想的效果。可以相应增加一些“惩治或制裁措施”，通过这些措施，威迫或诱骗他们，从而达到让他们愿意接受戒烟的目的。比如：每天静悄悄的“偷走”他们几根香烟，让他们变相减少抽烟；在他们抽烟时，其它家族成员齐心协力把他们赶到屋外面抽；当他们有事需要配合时，一概拒绝； 夫妻的，可以以分房睡相威迫等等。

总的来说，只要认真做到以上说的“四心”，基本上都能成功劝家人戒烟的。当然，涉及的具体的操作环节，欢迎大家随时咨询我们的顾问，我们一定会认真解答你的每一个问题。

四、劝说爸爸戒烟100字，（口语交际）？

爸爸，抽烟对身体不好，还有害别人的身体健康。您知道吗？一支烟的尼古丁可以杀死一只老鼠，10支烟的尼古丁可以杀死一头牛。爸爸，不要再吸烟了。对您的身体真的没有好处。

一根香烟能减少一个人几分钟的生命,并且能导致多种疾病,甚至肺癌.每当夜晚我听见您咳嗽的声音,我多么希望你能把烟戒掉,在说您一迷上了烟,就没完没了的买烟,让我们家的经济陷入危机。

问爸爸：“爸爸你又抽烟了吧，如果你还吸烟，我想让你答应我一个条件。”。

“什么条件？”。“你得先答应我，现在我 们班的同学都有赛车，就我没有，你得给我买一个。”“不就是一个赛车吗，我 给你买。”。

“我还没有说完呢， 如果你还吸烟的话就得给我买一个 100 块钱的赛车，如果你不吸烟的话就给我买 10 块的赛车。”爸爸说：“我想一想，明天告诉你。” 第二天，爸爸说：“我给你买 10 块的。”我说：“您可不要反悔呀！”“行。”我可是一举两得。

五、我要劝爸爸戒烟应该如何劝说？

老年人很注重身体健康 不生病是他们最关注的 你可以说吸烟对身体有很大的伤害 容易得气管炎了 对肺部也不好了 还有他们特别看中隔代人 孙子外孙女的 你可以和他说 你吸烟让孩子吸二手烟对孩子的身体发育影响很大的 会影响发育的 总之呢 要晓之以理动之以情 斗智斗勇 毕竟老人也可以是个孩子吗 你会成功让他戒烟的 因为你是在为他好呀 孝顺的

六、为了家人的健康，有哪些劝说爸爸戒烟的好办法？

这种事情主要要靠本人的意志力，辅助可采用戒烟片，伐尼克兰与尼古丁替代咀嚼片。

伐尼克兰与尼古丁乙酰胆碱受体结合发挥激动剂的作用，刺激释放多巴胺，有助于缓解戒烟后吸烟者对烟草的渴求和各种戒断症状；同时，它的拮抗特性可以阻止尼古丁与受体的结合，减少吸烟的快感，降低吸烟冲动，从而减少复吸的可能性。

治疗周期一般为9-12周。尼古丁替代类药物辅助戒烟安全有效，可使长期戒烟的可能性加倍，虽然并不能完全消除戒断症状，但可以不同程度地减轻戒烟者戒烟过程中的不适。

目前世上还没有任何一种药物能够100%阻止当事人复吸，仅仅只有辅助和缓解尼古丁隔断不适感，主要还是需要本人的意愿。

七、已经戒烟或准备戒烟的人，能否谈谈你们为何戒烟？

男，46岁了，人生过半，没有辉煌的成绩，抽烟喝酒伴随过了大半生，身体已经大不如前。明知烟酒对自己的伤害，只为短暂的愉悦，损害了健康，浪费了钱财，污染了环境。往后余生，为了家人，为了不给医院添麻烦，鼓起勇气，坚定信心，把烟瘾彻底戒除。

八、劝说家人戒烟的一封信(注意：不是作文 )100字左右？

答，亲爱的老公，别再吃烟了行吗，你看你吃烟把我们家天花板白的就熊成黄色的了，可见你的肺成了什么颜色，不是危言耸听，你可是我们家顶梁柱千万不能倒下。

我们的新家马上要装修了，需要花费一笔不小的开支，我记得很清楚，早上装修动工时他就把身上的烟掏给了装修工人，从那以后就再也没抽烟了。

九、如何戒烟？

想要戒掉烟瘾，可以通过强化意志、替代习惯、转移注意力、自我奖励、药物辅助等方法进行。

烟瘾实际上是分为身体烟瘾和心理烟瘾，身体烟瘾是由尼古丁的神经性依赖和尼古丁的快速代谢循环造成的，它的特点是特别难受，但是科学的戒烟体系可以轻松的制服您的身体烟瘾。

在克服了身体烟瘾之后，接下来要对付心理烟瘾，心瘾的不是那种持续的难受，而是瞬间强烈的抽烟冲动，来得快，去得也快。以下方法可参考：

1.强化意志：想要戒烟，最重要的是本人坚定的信念和意志。戒烟前需要对整个戒烟过程中可能出现的各种情况，如戒断反应等，有清楚的认识，并做好充足的思想准备。

制定一个详细戒烟的计划，能够帮助坚定地戒烟，更好地遵从计划，可以在日历上选择一个特殊意义的日期（如新年、生日等）定为戒烟日。

2.替代习惯：每次想要吸烟时，可以用糖果或者爱吃的零食代替。或者在想吸烟时，用筷子模拟吸烟的动作，来代替吸烟。

3.转移注意力：戒烟期间如果想吸烟，可通过泡澡、散步、跑步、健身、看书、喝茶等可以放松身心的活动转移注意力。

4.自我奖励：可以将戒烟省下的钱存起来，或者用于其他有意义的事物上，作为自己进步的奖励，通过这样的活动，使自己获得戒烟成功的快感。

5.药物辅助：如果长期吸烟无法立刻完全戒断，可以从逐渐减量做起，直至成功停止。也可由医生选择尼古丁替代药物进行替代治疗，直至完全戒断。

6. 创造良好戒烟环境：

此外，戒烟还需要家人、朋友的支持、鼓励和配合，应营造无烟环境，以期戒烟者更顺利地渡过这一阶段。还可以看一下身边有谁戒烟，从而可以相互监督对方。

十、怎么戒烟？

本人10年烟龄，现已戒烟半年。抽烟是人生的一个小陷阱，如何跨越，完全在于自己对吸烟的认识。今天给大家分享一下戒烟三字诀−---控、治、戒。 先说控。安排某一天，不带烟火，带着两岁小女儿（能够转移意面，不断要为她操心，而且要不断抱着，消耗体力），乘坐公共交通工具（目的为了多走路多消耗体力），去海洋馆玩了一天（场馆密闭，没有抽烟条件，也找不到买烟），平时每天走1万步，这天走了两万多步，就是让自己改变平时的环境，想吸烟的念头减少。一定要控制自己全天不抽烟。这是第一步。 其次说治。第二天至第二十天，自己有抽烟的念头时，采用转移法，吃吃瓜子，吃吃水果糖替代一下。坚决不抽一根烟，切记。 最后是戒，这是最关键时刻。戒是指在思想认识方面的阻断吸烟意念。一是要记住，一根也复吸，要时刻提醒自己，千万不能有侥幸心理，认为只抽一根，逐步由多到少慢慢戒。我前两次戒烟失败都是侥幸心理导致的。二是要认清，抽烟不能消除烦恼。烦恼人人都有，很正常，我抽烟的时候，烦恼照样很多，那说明抽烟不能解决烦恼。三是拒接烟。你戒烟了，原先的烟友会怎么想，有的人祝贺佩服你；有的人心里嫉妒，妈的，我都戒不掉，你戒了，这不显的我不行吗？我非要拉你下水。所以千万不能心软接住烟继续抽，要知道，只要能抽一根，复吸的可能就是50%。 好了，吸烟是人生的一个小陷阱，看了我的解答后，希望能够帮助你跨越人生陷阱，活出精彩。