戒烟后24小时的症状？

一、戒烟后24小时的症状？

24小时禁烟，可能会频繁咳嗽出血，但不必担心。这是肺为了除去毒素有帮助的反应。如果继续，血液，血压，心脏的健康渐渐被恢复。冠状动脉症的超危险性比吸烟者下降了一半。以上数据和表达只是提供参考，也就是具体情况。我想具体地观察一下，身体的状态因人而异。压力也不同。禁烟反应也不同。

二、戒烟后，每天凌晨三点多就会自动醒来（没戒烟前得睡到七八点钟？

你好，我是月月个人观点，戒烟后。这些症状都是正常的，你可以多喝水，多吃水果，多吃饭。

三、戒烟戒酒是不是最后也把你戒了说说？

3、一个嗜酒者能否再“正常”地喝酒？

在戒酒一段时期以后，嗜酒者会觉得喝几罐啤酒或几杯淡葡萄酒该没有问题了。然而这会使他误入歧途，并发展为每餐必饮。要不了多久，这个嗜酒者又会狂饮如初，旧病复发。 如果你是一个嗜酒者， 你只有两条路可走：要么使自己的嗜酒问题日益恶化，并承受由此而带来的各种各样的灾难；要么彻底戒酒，保持头脑清醒，以一种全新的、有意义的方式生活。

4、作为互诫协会的会员，是否连啤酒也不能沾？

喝一两瓶啤酒就醉的人不多。嗜酒者和别的人一样，对这点很清楚。但是，嗜酒者会因此错以为他们可以控制自己每天只喝两、三瓶啤酒就不再喝了。他们偶尔也确实能够在几天或几个星期内照此办理。于是他们会得出结论：即使喝酒也会“游刃有余”。但是，每次喝的啤酒或葡萄酒会越来越多，或又转而喝烈性酒。终于，他们又旧病复发了。

5、我在两次狂饮之甸可长时间保持头脑清醒，我是否需要求助于互诫协会？

许多酗酒过度的人可以几个星期、几个月、甚至几年才狂饮一次。他们在清醒的时候可以把酒置于脑后，此时喝也可以，不喝也行，用不着在心理或感情上克服很多困难，而且更愿意选择不喝酒。 而后，出于某种莫名其妙的原因，甚至什么原因也没有，他们忽然大饮而特饮起来。工作、家庭以及其他的公民和社会责任全被抛在一旁。这次狂饮可能只是一个晚上， 也可能持续几天至几个星期。狂饮一旦过去， 饮酒人常常会感到疲惫和懊悔，下决心永不让这种情形再次发生。但这种情形还会再来。

间歇性酗酒的人可能是嗜酒成瘾者，也可能不是。但如果喝酒变得无法克制， 而且狂饮之间的间隔变得越来越短，。如果这个酗酒的人勇于承认自己是个嗜酒成瘾者，那么他便像成千上万互诫协会会员那样，朝着戒酒成功的历程迈进了一步。

6、别人说我不是个嘻酒成瘾音，但是我的酗酒问题似乎日益恶化，我该不该加入互城协会？

互诫协会的很多会员在当年尚未戒酒的时候，可能亲朋和医生并不认为他们是嗜酒成瘾者。嗜酒者本人也常常不愿认真地正视酗酒成瘾这个现实，因而使问题更为复杂.值得反复强调的是，对于“我是不是个嗜酒者?”这个问题的判断必须由酗酒者本人做出。只有本人(即不是亲朋，也不是医生)才能下此定论。但这个判断一经做出，争取戒酒以保持头脑清醒的努力就有了50％的把握。如果等着让其他人做决定，嗜酒者可能会毫无必要地承受更多的由酗酒所带来的危险和痛苦。

7、能否只靠阅读有关戒酒的书籍材料就可以独自戒酒？

有些人在阅读了互诫协会的经典书籍《嗜酒者互诚协会》之后戒了酒。但是，几乎所有能够这样做的人都立即去寻找其他的嗜酒者，以便和他们分享自己的经验，并帮助他们戒酒。

要使互诫协会的戒酒方案对个人发挥最大功效，最好的办法是让其他人了解、接受这一戒酒方案的内容并共同参与。嗜酒者们通过在互诫协会地方分会里与其他嗜酒者一道努力，可以加深了解自己的问题所在，并进一步领会应如何解决这个问题。他们会发现周围人的以往经历、现有问题和所抱希望均与自己的相似。他们可以由此克服孤寂感，而这种孤寂感可能正是使他们贪恋杯中物的一个重要因素。

8、如果我加入了互诚协会，是否人人都会知道我是个嗜酒者？

不留姓名也不必透露姓名不仅以前是、而且现在仍然是互诫协会戒酒方案的基本原则。互诫协会会员在传统上从不在报刊、电台或任何其他大众媒介上公开自己加入互诫会的内幕。无论出现什么情况，除了新会员自己之外，任何人都不应该透露这名新会员在互诫会的情况。

9、我在生意圈内有很多应酬，如果不喝酒怎么谈买卖？

很多工商业巨头、著名专家和大艺术家并不是借着酒才成功的。

人们彻底戒酒后发现,自己实际上可以比以前获得更大的成功。其实，滴酒不沾并不会影响他们在赢得友谊方面的能力，也不会损害自己向那些可能有助于个人事业发展的人们施加影响的才干。

这并不是说所有互诫协会会员都断然回避喝酒的朋友或生意伙伴。如果某个朋友想在午餐前来上一、两杯鸡尾酒，互诫协会会员通常会陪著喝一杯不含酒精的饮料、咖啡或果汁。如果某个互诫协会会员为应酬必须应邀参加一个生意圈内的酒会，他常会毫不迟疑地前往。

大多数生意上的成功仍然是取决于工作的表现。但嗜酒者在尚未戒酒时或许以为，在生意中取得成功的关键是魅力、机智和乐天派的性格。这些品质无疑有助于饮酒适度的人，但是对嗜酒者来说并非如此，因为后者在饮酒时住往过于强调这些品质的重要性。

10、互诫协会对“一败涂地”的人是否见效？

互诫协会的历史表明，它几乎对所有真正希望戒酒的人都会见效，不管他们的经济或社会背景如何。互诫协会的会员中有些人曾经出入过低级场所、进过监狱、或进过收容所,在加入互诫协会时将受到一视同仁的对待。他们遇到的使他们的生活变得不可救药的问题，与其他任何互诫协会会员遇到的基本问题是相同的。互诫协会会员的价值不取决于他所穿的衣服、言谈方式、银行存款的多少或有无银行存款。互诫协会注重的唯一问题，是新会员是否真的希望戒酒。只要是，就会受到欢迎。也许，新会员所讲述的最悲惨的酗酒故事，与本会许许多多与其背景及经历相似的会员的故事比起来根本算不了什么。

家属可能是除酒鬼之外最最痛苦的人群了。酒鬼酗酒还能获得暂时的海市蜃楼般虚幻的解脱，而家属却因为无法对酒鬼置之不理，置若罔闻而备受煎熬，摧残和折磨。

四、戒烟再晚也能减轻肺癌风险：你的行动从未太晚

引言

吸烟是导致肺癌和其他呼吸系统疾病的主要原因，而戒烟则是减轻这一风险的重要途径。然而，许多人仍然认为自己戒烟的时机已经太晚了。本文将探讨戒烟的益处、肺癌的相关知识以及如何在任何时候采取行动来改善健康。

吸烟与肺癌之间的关系

研究显示，超过85%的肺癌病例与吸烟有关。烟草中含有多种致癌物质，这些物质可以引发细胞突变，最终导致癌症的发展。吸烟的风险不仅局限于肺癌，也包括其他多种癌症，如口腔癌、喉癌等。

戒烟的好处

戒烟带来的益处是不容忽视的，甚至在你认为“太晚”的情况下，依然会有积极的影响。

• 降低肺癌风险：研究表明，即使在晚期戒烟后，吸烟者的肺癌风险也会降低，约在戒烟5至10年后，风险显著降低。
• 改善身体健康：戒烟可以改善心肺功能，降低心脏病、中风等其他疾病的风险。
• 增强免疫力：不再接触有害物质，能够增强免疫系统，帮助身体抵抗疾病。
• 提升生活质量：戒烟后，许多人会发现自己的精力更充沛，咳嗽和呼吸困难的症状减轻，整体生活质量提升。

戒烟的时机

无论年龄多大，无论你吸烟了多久，现在都是戒烟的好时机。研究指出，许多在晚年戒烟的人，其健康状况会有所改善。以下是一些重要的事实：

• 研究发现，70岁及以上的吸烟者，即使在80岁之前戒烟，他们的生命预期也能得到提升。
• 许多戒烟者在戒烟的一年内，肺功能会有所提高。
• 最新的研究表明，戒烟后8至10年，肺癌风险将降低至非吸烟者水平的50%左右。

戒烟的方法与策略

戒烟并非易事，但有多种策略和方法可供选择，以增加成功几率：

• 制订戒烟计划：设定戒烟日期，制定行动计划，包括找支持系统。
• 寻找替代品：使用尼古丁替代疗法，如贴片、口香糖等，缓解戒烟期间的不适。
• 调整心态：通过正念冥想或心理辅导，帮助控制对香烟的渴望。
• 获得支持：寻求朋友、家人或专业机构的支持，增加戒烟的成功几率。

肺癌的早期检测与预防

早期发现肺癌是改善预后和提高生存率的重要因素。以下是一些建议用于肺癌的早期检测与预防：

• 定期筛查：对于高风险人群，如长时间吸烟者，应定期进行低剂量CT扫描筛查。
• 注意身体变化：警惕持久性咳嗽、咳血、呼吸急促等症状，及时就医。
• 健康饮食：增加抗氧化食品的摄入，如水果和蔬菜，可以降低癌症风险。
• 保持活跃：定期锻炼有助于增强身体免疫力，降低患病风险。

结论

戒烟绝不是一项短期的任务，而是一个能贯穿一生的健康决策。无论过去的吸烟经历如何，戒烟永远不算太晚。通过本文的介绍，希望帮助你认识到戒烟的重要性及其带来的诸多好处。如果你或身边的人正在考虑戒烟，请立即行动，作出积极改变，让健康伴随你更长久。

感谢您阅读完这篇文章。通过了解戒烟的益处和策略，希望能为您的健康生活带来帮助，让您在戒烟的道路上愈加坚定。

五、45岁戒烟几次都失败，自己也知道抽烟不好还浪费钱可就是戒不了，谁能提个好的戒烟建议？

45岁想戒烟，不难！我来说一下我最好的朋友是如何把烟戒掉的。

我的朋友是我的发小，叫张强。他17岁就开始抽烟，烟龄16年，没戒烟前每天差不多抽两包烟，甚至有过一天三包烟的情况。他33岁那年戒掉了烟，他今年36岁，已经连续3年没再沾过一次烟。

张强决定把戒烟的原因也很简单，有两点:①，他感觉抽烟让身体变差了太多，总是时不时地咳嗽，吐痰，上个3层楼都气喘。②，抽烟使他脸色灰暗难看，牙齿有刷不掉的烟渍，身上难闻的烟味令人讨厌，手指上也有难看的烟渍颜色。

张强下了两次戒烟的决心。第一次戒烟，戒到20天左右的时候没忍住又抽了，当时是他和另外几个朋友一起吃饭，朋友给他三番两次地递烟，他便接住抽了，一抽以后，烟瘾较以前更大了，接下来的一个月，有时候一天三包烟都不够。他对我说，戒烟最难受的时间段是开始的前五天，那真是食不知味，坐立不安，心中像有个小虫在爬一样。五天过后，就不那么难受了，半月以后，虽然还会想着去抽烟，但只要看不到身边有烟，也没有旁人递给自己烟，基本上就成功了一半。

第二次下决心戒烟，张强把家中所有的烟都扔掉了。他这次戒烟，决定采取大禹的父亲鲧的治水方法，那就是“堵”，堵住一切可以接触烟的源头。张强让他的老婆监督他戒烟，让老婆不给他一分零用钱。同时，他推掉了几乎所有朋友的饭局。就这样，在他堵住所有能接触烟的源头后，熬过了最难熬的戒烟后的二十天，熬过了一个月，两个月，一年……直到今天为止，已经三年多没再抽过一口烟。戒掉烟后的张强脸色红润，牙齿洁白，也不咳嗽了，爬个十多层楼也不感到气促。他还说吃东西觉得香甜了，他身高一米七左右，原先却只有110多斤的体重，现在已达到了正常的130斤左右。

决心，毅力，方法，有了这三点，无论多久的烟龄，不管你三十五岁，四十五岁，戒掉烟并不难。

六、如何劝人戒烟对象是我爸，脾气很倔，劝也不听？

本人是通过电子烟戒烟成功的，我之前也有一个回答，讲了戒烟的过程。如果习惯了电子烟，也确实不再会去抽真烟了。 但是你的父亲主观意愿不强，这个是第一个大问题。其次，也不知抽了多少年。因为有些抽的年头多的人，戒断症状会很严重，这方面需要医院的戒烟门诊去诊断。最后你去劝说可能作用不大，最好让他信得过的朋友去劝说。

七、在老公没有戒烟戒酒时怀上孩子，孩子会有影响吗？

我看我周围抽烟的人生的孩子没有什么大问题。 因为毕竟是精子还不是胚胎，如果质量不好自己流产几率会大

我觉得戒烟的主要问题在于，二手烟对孕妈妈的影响。

孕妈妈长期在二手烟环境下我觉得会让孩子有影响。毕竟这个时候精子已经成为胚胎和再过几个月都是人了，七个月早产宝宝都是可以呼吸的

所以男士不戒烟的话 请禁止在女士面前和封闭的空间抽烟。

八、公司有没有权利强制员工戒烟，就算在家也不准吸烟？

公司有权要求 员工 在公司区域内 禁烟，但没有权利 要求员工在 公司区域外 禁烟。你可以观察其他同事，如果人家都签了，你不签的话公司会找你麻烦。由于此类承诺书不具有法律效应，只是个形式性的东西，所以你可以视情况来决定签与不签。即便你签了承诺书，在公司区域外吸烟，公司也无权干涉你。如果被公司发现你没有戒烟来找你麻烦要炒你，你可以反映到劳动部门。

九、男朋友宁愿和我分手也不肯戒烟，难道抽烟比爱情还重要吗？

他爱你一定会为你做改变,或许他爱的不是那么深吧,他至少知道你不让抽烟是为了他的健康,可惜他并不懂你的心,既然这样何苦让自己这么痛苦呢?如你接受不了他抽烟,而他又不愿意戒烟,为了自己以后的幸福,不如趁早放手吧,相信这个世界上总有懂你爱你的人在等着你!祝你幸福!

十、戒烟和吸烟时早上吐铁锈色痰,吐黑痰怎么回事？

咳铁锈色痰的时候，考虑是有肺部出血的情况存在，有黑痰考虑是由于烟中的有害物质引起的，需要及时的去医院做个肺部的检查，也是属于自身抽烟比较多引起的，这样的情况建议及早的戒烟，做好肺部的护理，烟中的有害物质比较的多，对于肺部影响比较的大。