如何成功戒烟？戒烟后对身体有没有影响？

一、如何成功戒烟？戒烟后对身体有没有影响？

戒烟后对身体有很多意想不到的好处，本身我就是个例子，戒了十三年的烟，刚开始的时候觉得总是缺点什么，人也没有精神，大概过了一个多月吧，渐渐你会发现，食欲好起来了，早上起床也没有那么的恶心干呕了，精神状态也好的差不多了，所以提倡早日戒烟，拥有健康。

二、戒烟后浑身不舒服，没力气？

吸烟者的身体会不断调整自身功能以适应各种化学物质的侵袭。当吸烟者放弃吸烟后，身体便开始着手修复过程，清除长年累月吸烟留下的破坏和残余物。

对于这种情况，应该着重要从心理层面来解决问题，当然，同时也要结合生活一些小技巧加以应对，比如吃一些润喉的东西等等。

三、怎么跟女朋友证明自己戒烟了？

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你说你是吧？楼主。给你看个故事。希望你能做到。抽烟多年，男人始终没戒。

只好背着女人偷偷地抽。

女人也只好一只眼睛睁，一只眼睛闭，装作不知道。

忍耐不下时，就会发些牢骚。

“抽烟好吗？”女人皱着眉头看男人。

“不好。但是又没法不抽。”

“我和烟，你要哪个？”

“都要。你对我不好，但是我又没法不爱。”

记得刚认识男人时，男人就抽得恨凶了。

闲来无事，会夹根烟在食指和中指之间。

通宵赶报告时就更不用说，简直像参加了什么抽烟比赛。

女人常因男人的烟，而咳得撕心裂肺。

在一起之后，男人才稍微收敛了一些。

遇到朋友聚会时，男人总会半途离席，鬼鬼祟祟借故到洗手间抽烟。

结果一次因为浑身的异味，引来了大家的侧目，

女人气得跟男人大吵一顿，冷战了三天才合好。

或者一个天高气爽，满月高挂的星夜，

两人本来应该好好享受这浪漫的时刻，

正当女人*在男人怀里的时候，女人突然不说话了。

“怎么那么安静了？？”男人低头望着女人沉默的脸庞。

“你刚才有没有抽烟？”

“。。。我。。。有。”男人吞吞吐吐地回答了女人。

结果女人立刻推开男人，独自到旁边坐着。

“一根而已。。。我没骗你。”男人苦苦哀求。

“难得你就不能为了我把烟戒掉了吗？”女人生气，又失望。

“给我一点时间好吗？”

“我是为你好啊，你到底知不知道？”

男人们的恋爱三周年纪念，约好到海边庆祝。

女人突然伸手一摸，发现车座底下有包烟。

没有生气，似乎已习惯了烟的存在。

只是嘟起嘴，把烟给末收了。

男人害怕女人大发雷霆，会坏了当天的气氛，于是整个晚上对女人千依百顺，万般讨好。

直到送女人回家时，女人竟把烟还给了男人。

“答应我，抽完了里头的最后三根，就不要抽了吧。”

男人一时说不出话来，心里是满满的感动。

除了对女人傻笑，就只是一直用力地点头而已。

即使要男人上刀山，下火海，男人也十分愿意。

女人知道，戒烟并不是一朝一夕的事。

女人想尽所有的办法，来帮男人戒烟。

戒烟糖，戒烟药都买了，却还是没有起色。

“不如我去学抽烟，然后戒烟，再教你戒烟，好不好？？”

“别傻，哪有人这样啊？？”男人敲了女人脑袋一下。

“或许真的会有呢？”女人像决定了下来。

“你都不会抽烟的嘛，干嘛逼自己做不愿意做的事？”

“那你怎样才能戒烟成功啊？？”女人担忧着

“我已经尽力了。”男人摸摸女人的头。

“我不想失去你。。。”女人哭了起来。

到市中心逛街时，看见一部拍大头贴的机器。

女人硬拖着男人到机器前，投下硬币拍了两张。

接着贴在男人荷包里。

“要抽烟时，请看看照片里的我。”

挣扎了许久，男人厌倦了戒烟问题总围绕在他们的身边。

终于，提出了分手。

男人在电话旁安静地掉了一夜的眼泪。

在女人睡着后，男人挂下了电话。结束了这段感情。

瞬间，男人消失在生活中，戒烟的问题也消失了。

女人过得特别轻松，但感觉上却少了些什么。

有人在身边抽烟，传来了烟草味。

女人想念起了*在男人怀里的味道。那是烟草味。

想念男人千方百计想掩饰的味道。那是烟草味。

烟草味，就是属于男人的味道。

女人开始了第一根烟。想男人的感觉特别强烈。

女人将第二根呼岀的烟雾，弥漫整个房间。

就连被单，也好像变成女人曾经讨厌的男人的被单。

最后，只有闻着四溢的烟草味，女人才安然入睡。

日复一日，女人离不开烟了。

是抽烟上了瘾，抑或眷恋上了瘾，一切已不那么清楚。

女人只懂，抽烟。

一年后的他们，偶遇在一年后的街头。

如失散多年的老朋友，他们到海边叙旧起来。

相比之下，女人变得憔悴多了。

男人看了有些心疼，他知道这都是因为他。

女人点起了一根烟。

“你抽烟？”男人惊讶的看着女人。

“嗯。要吗？”女人深深的吸了一口，再递了包烟给男人。

“不了，我戒了。”

“哦？甚么时候戒的？”女人惊讶男人办到了。

“半年前，为一个我爱的人。”

女人没有响应。指间的烟在颤抖。

多年来的感情，一直都希望男人戒烟，分手后竟敌不过他半年前遇到的那个人。

女人觉得自己是彻底的失败。

于是，默默的抽完剩下得烟。

“你呢?什么时候抽烟的？”

“一年前，为一个我爱的人。”

“那。。。你是想帮男人戒烟吗？”男人以为有人代替了男人的位置。

“不，那是我眷恋男人的味道。”

是男人吗？一年前他们刚分手。男人在揣测。

男人打开皮包，给女人看里面的大头贴。

“这是我为她戒烟的人。因为我想回到她身边。”

女人看着男人，眼泪从眼角，顺着脸颊滑了下来。

男人悠悠地说“我戒烟了。现在让我来教你戒烟，好吗？”

四、有没有关于戒烟的名言警句？

1、戒烟的痛苦不是生理上的疼痛，而是精神层面的自我折磨。

2、真相是吸烟一点用也没用。

3、任何人都可以轻松戒烟。

4、吸烟不仅对健康造成大的伤害，而且也严重浪费钱财。

5、吸烟不是一种习惯，而是尼古丁上瘾。

6、吸烟真正的作用是尼古丁对戒断症状的暂时缓解。

五、牙签放到烟里有没有戒烟的功效？

并没有。

如果您不主动戒烟，不在心里彻底抵制，并且再不抽烟的话，您放什么在烟里面都没用，甚至会引发其它疾病。

戒烟的益处：

1、戒烟20分钟后：随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部。

2、戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。

3、戒烟24小时后：戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。

4、戒烟48小时后：尼古丁全部消除，你会发现你的味觉和嗅觉开始得到改善。

5、戒烟72小时后：呼吸变得更加轻松，同时你会感到整体精神状态有所改善。

6、戒烟3-9个月后：任何呼吸问题都得到了改善，而且肺部的效率增加了10%。

7、戒烟5年后：中风的危险性降到从不吸烟者水平。

8、戒烟10年后：患肺癌的几率达到了正常人的一半。

9、戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。

10、如果你在35岁前戒烟成功，那么你的预期寿命将和正常人一样。

六、有没有加戒烟陈老师的微信，说是他的汉方清谷清汤戒烟茶喝了就可以戒烟，有没有朋友试过，是不是真的？

骗子，我喝了二个周期戒烟茶，烟没戒掉，但抽烟非常难受，每天都在煎熬

七、戒烟后，每天凌晨三点多就会自动醒来（没戒烟前得睡到七八点钟？

你好，我是月月个人观点，戒烟后。这些症状都是正常的，你可以多喝水，多吃水果，多吃饭。

八、戒烟期间为什么会头晕?忍了2天没抽烟？

你说的抽烟会头晕那是烟草里的烟碱,俗称醉烟现象~醉烟是因为尼古丁中毒。初学者或者不会吸烟的人一次吸烟过量，融于血液中的尼古丁会使吸烟者产生中毒反应，俗称醉烟。其表现是头晕恶心，有强烈的呕吐感，括约肌松弛，全身无力，会有大小便失禁的现象。一般持续十几分钟，重者会危及生命。吸烟者因机体已习惯尼古丁的刺激，故不会有中毒症状。但若停止吸烟很长一段时间再吸烟，也会有轻微的头晕现象发生。最好的办法就是戒了或少抽，而且不能过肺，不会影响身体！我一直都不明白，为什么那么多人喜欢抽烟，大概是吸烟有瘾吧，但是真的对身体一点也不好，我们学校还有很多人为了装逼抽烟什么的，然后还跑到体训队训练去戒烟。我觉得吸烟真的百害无一利，还会让周围的人很烦你身上的味道。

有些时候还会让周围的人吸二手烟，况且浪费钱财，真的不值。

九、戒烟不戒酒里有没有张一山？

没有张一山演员表：朱时茂 饰 严保邬君梅 饰 陶刘雁乔任梁 饰 林红星杨恭如 饰 白兰英达 饰 牛总刘欣 饰 严蒙蒙莫小奇梁天刘惠赵英俊田华王迅杨大鹏高姝瑶戒烟不戒酒演职员表：制片人：赵海成 武亚辉 导演：朱时茂

十、经典双喜烟合上的尽早戒烟有益健康跟戒烟可减少对健康的危害两种有什么分别？

那种烟不是假的，我听别人说过：这两种烟没什么太大的区别。