戒烟多长时间后戒断症状会消失？

一、戒烟多长时间后戒断症状会消失？

戒断症状在停止吸烟后的前半个月的时间最为严重，1个月之后症状会有所减轻，戒断的症状因人而异，体质不同环境不同吸烟时间长短都会对戒断症状有所影响，一般会持续大约1年的时间。

一般会出现睡眠异常，会失眠或者睡眠质量差焦虑等

经过一段时间后会出现咳嗽或吐黑痰并且会出现吸烟的念头这是一种心理依赖

可能会出现口疮溃疡、口干口渴等

二、戒烟一年后怎么还会有戒断症状？

长期持续吸烟，人脑神经系统会在尼古丁的刺激下产生依赖性和成瘾性。如果你突然戒烟，就会出现戒断反应，主要表现为：烦躁、焦虑、易怒、握手、对任何事物都不感兴趣、无精神、注意力不集中、焦虑、抑郁、睡眠质量差等精神症状。身体症状有头晕、恶心、呕吐、咽干、口腔溃疡、食欲增加、体重增加等症状。一段时间后，症状会逐渐减轻甚至消失。

三、戒烟食物：这些食物有助于戒烟并缓解烟草戒断症状

戒烟是许多吸烟者希望实现的目标，但很多人都意识到，戒烟并不容易。然而，有一种方法可能能够帮助你更顺利地戒烟，那就是通过饮食来缓解烟草戒断症状，并提供身体所需的支持。本文将介绍一些食物，这些食物有助于戒烟并缓解戒断症状。

胡萝卜

胡萝卜富含维生素A和维生素C，这些维生素对缓解烟草戒断症状非常有帮助。维生素A有助于修复受损的肺组织，并提高免疫系统功能。维生素C则可以帮助减少烟草戒断引起的焦虑和抑郁症状。

葡萄柚

葡萄柚中含有丰富的抗氧化剂和维生素C，这些成分可以帮助清除体内的有害物质，并提高免疫系统功能。此外，葡萄柚还含有一种特殊成分叫作胡萝卜素，它可以减少烟草戒断引起的身体症状，如头晕和头痛。

芝麻

芝麻富含大量的蛋白质和维生素E，这些营养成分对于戒烟者非常有益。蛋白质可以帮助修复受损的肺组织，并恢复身体的健康。维生素E是一种强效的抗氧化剂，可以帮助清除体内的有害物质，并保护肺部免受进一步的伤害。

燕麦

燕麦是一种富含纤维的食物，可以帮助控制戒烟引起的食欲增加。此外，燕麦还含有丰富的维生素B和维生素E，这些维生素对身体的恢复和健康都非常重要。

西兰花

西兰花是一种蔬菜，它含有丰富的维生素C、维生素K和叶酸，这些营养成分对于戒烟者非常有益。维生素C可以帮助控制戒烟引起的焦虑和抑郁症状，维生素K可以促进血液循环，叶酸则有助于修复受损的DNA。

除了以上提到的食物，戒烟者还应该保持充足的水分摄入，并避免饮用含咖啡因的饮料。此外，定期参加体育锻炼也能帮助你缓解烟草戒断症状，并保持健康的身体状态。

在戒烟的过程中，选择适合的食物并进行良好的饮食习惯可能是成功戒烟的关键之一。通过提供身体所需的营养支持，这些食物不仅有助于缓解戒断症状，还可以改善身体的健康状况。希望本文所提到的内容对你戒烟之路有所帮助，祝福你能成功戒烟！

感谢您阅读本文，希望本文所提供的信息对您有所帮助，祝您成功戒烟！

四、戒烟有什么症状？

戒烟可能首先出现:倦怠、疲劳、失眠、情绪焦虑、口干口渴等。此外，突然戒烟可能是不习惯的，一个人可以通过吃其他食物转移注意力。此外，戒烟后，吸收食物的胃肠功能变得更好，人可能会增加体重。咳嗽或黑色痰也会出现。戒烟后，受保护的粘液会变松，纤毛会再次摆动。然而，这些症状通常只出现几周。

五、戒烟期间的症状？

人在戒烟时容易，打瞌睡，或者睡眠质量下降，主要表现为反复失眠，同时容易出现咳嗽以及口渴症状，可以多喝含奶类的乳酸菌或者果汁，降低粘液酸性。同时还要注意心理上的变化，要有很强的自律性，减少抽烟或其他对身体造成的引诱，克制并从心理上克服。

六、戒色后有戒断反应吗？具体症状是什么?

当身体气血能量不够，没有足够的能量将身体内部的**排出体外时，这些排不出去的垃圾囤积在身体内部组织的间隙，随着堆积垃圾的逐渐增加，人体经络不通，血管硬化狭窄，细胞受损，器官功能下降，疾病产生。在抗氧化排毒疗法中，疏通经络，把堆积的垃圾毒素排出体外，同时提高气血量。例如：有些久年皮肤病，因为皮肤细胞衰竭坏死，没有调理时，基本上是不痛不痒。但如果经过有效的调整，皮肤细胞因而活化，当然在消除病菌时一定会发痒，这绝对是好现象。因此中医说的（好转反应）和西医说的副作用有十万八千里的差别。

好转反应是暂时性的现象，通常身体有病灶时，会呈现较强的好转反应，这就是身体恢复的开始。此时使用者要有信心，继续调理，过一段时间。它自然会消退或减轻，身体就日渐康健。[由病毒引起引发的急性病除外，必须去医院进行相应的治疗]

一、身体相应功能下降的人可能会出现的好转反应（诊见反应）

1、呈酸性体质者：非常想睡、口干、多尿、经常放屁

2、肠胃不健康者：肠胃疼痛、出冷汗、脸色发白、腹泻、便秘、胀气、吐气、放屁、呕吐、头痛

3、肝脏不健康者：昏睡、失眠、皮肤发痒、腹部疼痛、吐气、呕吐

4、肾脏不健康者：腰部疼痛、水肿、疲劳、排尿量增加、呕吐、腹泻、血压增高、精神不振

5、心脏不健康者（脸发白）：出冷汗、心跳加速、胸闷、心绞痛、肩背疼痛、昏眩、血压降低、发烧

6、呼吸道及肺部不健康者：胸紧、呼吸急促、咳嗽、有痰

7、过敏性体质或化学药品摄入过多者：荨麻疹、腹泻、腹痛、发烧、耳鸣、血压变化、排泄物增多

8、糖尿病患者：口渴、皮肤发痒、身体有轻微浮肿、血糖升高

9、高血压、贫血、低血压患者：头痛、昏眩、失眠、肩膀酸痛、心跳加快、血压突然升高

10、痔疮患者：排便出现血丝

11、痛风及关节炎患者：关节部位疼痛

12、痛经：月经较往常异常、但痛经明显缓和

13、妇科病（或妇科寒气重）：分泌物增多

14、高血压、心脏病：血压略微升高、胸闷、心跳异常或盗汗、头部感觉沉重

15、肝机能不良者、急慢性肝炎者、肝硬化者：想吐或呕吐、耳鸣、疲惫或胀气、皮肤痒或出红疹

二、好转反应（诊见反应）解释

1、非常疲倦、想睡、多屁－－－溶解血液、体液中的脂肪、胆固醇、化学物、西药、血液处于混浊状态

2、全身发热、发烧－－－－－－重新调整免疫系统

3、便秘－－－－－－－－－－－调节大肠机能

4、肚泻－－－－－－－－－－－调节小肠机能或排出肠内积存物

5、肚泻（水便）－－－－－－－排出体内、肠内的积水

6、突然失眠或睡的很少即清醒，但没有困意或睡意，也不觉的累－－－－－－调整神经过敏或神经紧张的状态

7、全身任何部位生疮，有时会带脓（有细菌），皮肤出现红疹，有些会痒，有些不会痒－－－－－－身体排出血液中的毒素

8、口干舌燥，嘴唇爆裂，中医谓之肝火盛或肝热－－－－－－－大量毒素排至肝脏，肝脏一时工作量大增所产生的现象

9、若有长期服用西药的人，会在口腔内连续不断的出现溃疡或喉咙痛－－－－－这是把累积在血液、肝脏及体内的西药或化学物质排出的现象

10、流泪－－－－－－－－－－－肝脏排毒、修复的反应

11、头昏、头痛－－－－－－－溶解脑部血管内血脂或胆固醇，或是其本身有高、低血压的问题好转反应

12、精力旺盛－－－－－－－－已启动停滞的免疫细胞

13、嗜睡－－－－－－－－－－生理机能不正常或生病的人，在排毒过程中，需要消耗大量气血，而气血主要由睡眠中产生。

14、脚气、尿蛋白－－－－－－排出胃寒的现象

15、腹胀、便血、便秘、排黑便、手臂长粉刺－－－－－大肠排毒、修复的反应

16、眩晕、耳前听宫穴肿胀－－－－－－小肠排毒、修复心脏的反应

17、血压增高－－－－－修复血管壁、斑块脱落的反应

18、感觉饿－－－－－－调整身体饮食环境反应

19、脚臭、口气重－－－－－－排毒时会出现细菌增生的现象

20、掉头发－－－－－－－－－促进毛囊新生，让新生细胞代替老化受损的毛囊细胞

21、出疹子－－－－－－－－－排出体内的湿气，水溶性毒素

有时候，我们在戒色的时候，忽然会出现很多不适应的症状，有些症状是莫名其妙出现的。我相信有的戒友和我一样，恐惧——“怎么回事？我明明戒的很好啊，甚至天天有锻炼养生的，怎么会有这些莫名其妙的症状？”如果您有这些疑问，看看这些资料，你或许明白了！排毒反应绝不是药物的毒副作用，也不是过敏反应，而是身体气血能量上升、免疫功能增强以后，把原来没有能力排出的毒素、细菌、生理垃圾驱赶出身体的一种身体自我调节现象。中医自古就有“不起眩瞑，症状不愈”的观点。下面讲讲故事我问：师傅，慢性病的康复为什么这么难？

师傅：我们来看看唐僧取经的故事，看能得到什么启示。隋朝末年，由于隋炀帝的荒淫暴政，天下大乱，各终于夺得天下，建立唐朝。李世民通过玄武门之变，杀了自己的哥哥和弟弟，当上了皇帝。建国之初杀伐严重，一片血腥；国家极度贫弱，一切百废待举。李世民做了一个梦，梦中神仙告诉他，如果要治理好国家，就必须派人去西天取回真经。于是就有了＜西游记＞的故事。唐僧经过九九八十一难，历经艰难险阻，终于取得真经，唐朝从此摆脱了困境，历史进入了封建社会最鼎盛的时期：贞观之治和开元盛世。

据我看来，唐僧取经的磨难历程，其实也就是李世民等人的心路历程，是他们治理国家、制定国策、取得经验的历程。由此我想到我们的身体。慢性病好像就是我们的身体这个小天下经历了多年的战乱――病毒、细菌的攻击，造成我们身体的千疮百孔，满目疮痍。怎样来修复身体呢？我们是不是也要和李世民一样来一个心灵的洗礼呢？是不是也要经历九九八十一难去西天取回健康的真经呢？我想应该是的。康复的过程是极其艰难的，不是那么容易就能达到身体的“盛世”的。正确的理念，高效的方法，细节的执行，长时间的坚持都是我们必须经历的磨难。其中最后一个磨难――第八十一难，就是度过“排毒反应”期。

我问：什么叫排毒反应呢？

师傅：排毒反应也叫调节反应，是指身体经过治疗调理，大部分人都会出现的一种身体不适症状或发病状态。少则一两天，多则几个星期甚至数月，每个人出现的轻重程度也不相同。出现的症状有：流鼻涕，白天想睡觉，全身无力，咽干舌燥，尿频、排气多，头昏头重，精神不振，轻微的鼻出血，胸口发闷、疼痛，没有食欲，恶心、呕吐，腹泄、腹胀、便秘，眼睛发红、分泌物多，皮肤瘙痒出现皮疹，排便出血或出现血块，出现紫癜，轻微浮肿，咳嗽，全身酸痛，低烧或发冷，食欲不振等等，和平时的生病状态差不多。像这样的现象不一而足，五花八门，社会医学把它叫做调节反应，又叫调整反应、排毒反应、眩瞑反应、适应反应、有效反应和好转反应。

排毒反应绝不是药物的毒副作用，也不是过敏反应，而是身体气血能量上升、免疫功能增强以后，把原来没有能力排出的毒素、细菌、生理垃圾驱赶出身体的一种身体自我调节现象。中医自古就有“不起眩瞑，症状不愈”的观点。身体体质提升以后，身体的自我修复系统在身体内部进行一次“大扫除”，解毒、排毒，净化血液，甚至把历年积累下来的病毒赶出体外，这样身体就要调整机能，恢复阴阳平衡，个别系统、器官出现调整期的不协调是正常的。比如我们要修好一条路，只有先把路挖得更烂才能有新的路出现。身体的修复是一个吐故纳新、清除固疾的过程，由于新陈代谢加快，有很多**垃圾进入我们的排泄通道，这样身体就有了不适的反应。这时我们如果到医院去检查，各种指标都会偏离正常的数值，不懂排毒反应的医生就会得出身体恶化的结论，采取阻止身体排毒的措施，结果我们的身体不能痊愈。世界上不知道每天有多少慢性病人陷入这种治疗的误区，真是太痛心了！我说：认识排毒反应真的很重要，比如身体通过正确的方法治疗已经好转，开始排毒，由于不理解身体的排毒反应，以为是疾病复发，认为这种方法没有效果甚至起了反作用而放弃，那么疾病将永远不会康复。许多病人折腾数年甚至几十年，什么方法都用过，什么医院都进过，什么医生都看过，最终病不得愈，也许就是这个原因。那么，师傅，什么样的人容易出现排毒反应呢？

师傅：下面的几种病人容易出现排毒反应：

一、调整速度快的人，也就是采取的治疗手段多而刺激量大的人。

二、年纪比较大的人。

三、身体虚弱、疾病程度严重的人。

四、过敏性或敏感性体质的人。

五、人体内各种外源性毒素和内源性毒素积累比较多的人。

六、五脏机能有异常者，如高血糖、高血压、高血脂、高血尿酸、低血压等。

七、免疫力提升较快的人。

八、曾经有内伤的人，包括骨、关节、韧带和肌肉等组织器官的损伤。

九、长期吃西药的人。

我问：怎样来判断身体不适症状不是身体恶化而是身体上升而出现的排毒反应呢？

师傅：主要是靠身体的感觉，也就是自己是否感到身体精神好了，有力气了等等。千万不要去医院检查各种指标。因为医院全是西医的思维方式，这个时候去检查，指标会高出平时很多，从而受到西医的影响而终止身体的康复治疗。切记。比如高血压病人，有了排毒反应了，身体的各种垃圾会大量进入血管从尿道排出。去医院检查，肯定血脂也高，血压也高。

出现了排毒反应应该感到高兴，应该相信自己的感觉，只要感觉精神好了，力气强了就不用担心指标的问题，因为指标是机器检测的，而感觉是来自自己身体的，谁更可靠？有些人只相信医生，不相信自己。我曾经遇到过很多的患者，他们完全被西医的思维控制了，你要他不吃药，他认为你是大逆不道，是怪物；你说身体有排毒反应，他认为你是鬼话连篇，是骗人的把戏。这样的人就没有救了。不过也有很多人相信祖国的医学，他们很有灵性。比如我治疗过一个类风湿病人，五十多岁。得类风湿二十多年，身体所有的关节都变形了。他相信我，调理两个月调理两个月以后开始全身疼痛，我给他解释了排毒反应的原理，他按照我教给他的方法排毒，终于很快就过了疼痛期。这些人真是上天保佑他们。我问：如果排毒反应比较大，怎么办呢？

师傅：如果排毒反应比较大，应对的办法是大量喝水、多排汗，多吃水果蔬菜，多呼吸新鲜空气，多按摩经络，多休息，这样排毒反应就会很快过去的。千万不要终止这种有效的治疗与调养。如果遇到了困难就想起唐僧西天取经的故事，就会得到力量和信心，因为已经过了八十难，只有最后一难了，大胆地冲过去，你就获得了健康！以后开始全身疼痛，我给他解释了排毒地豪强纷纷起兵举事。天下混战，老百姓流离失所所，血流成河。李渊父子连年征战

七、戒酒后的戒断症状多久消失？

一般戒酒1-3个月左右就没有酒瘾了,通常经过1-3个月的戒酒之后,便可以恢复正常。但每个人对酒精的依赖程度都不同,对于依赖程度不重的人群而言,意志力也比较强,可能1-2个月就成功了。

八、成功戒烟人士请分享经验，身体会有哪些戒断反应？

身边正好有一例成功戒烟的人，他烟龄40年，一直都挺烟瘾挺大的，前段时间突然就不想抽烟了，闻到别人抽烟气味也很反感，他说自己想戒烟，对烟没有瘾了，我们还不信，结果过了一段时间，他竟然说自己已经戒烟成功了，戒烟后吃饭也挺香，偶尔喝点小酒，没有什么特别戒烟后不好现象，真不错。

九、本人戒烟有五十天，好像还有戒断反应，正常吗？

我戒烟到50天的时候，突然开始天天严重头晕难受，之前没头晕，不知道为什么这样

十、戒烟37天了，出现严重的戒断反应，怎么办？

我是戒烟到现在有两年多了，戒烟后一个星期出现的身体不适，脾气暴躁，心情烦躁，饭量见长，如果出现这样的状况不要惊慌，这是正常的反应。

可以晚上饭后一小时出去运动运动，出出汗，如果不愿意在外面跑步就找个朋友去打打球，乒乓球，羽毛球，网球。或者去游泳，或者在附近的健身房办一张卡，里面设施比较全，总有一个运动适合你。

我当初戒烟走了症状就是晚上去打乒乓球，一个多小时吧，出一身的汗，很舒服，也忘记了那些症状，真的有缓解的功效，后来运动上瘾了，又在健身房办了张卡，里面什么都有啊游泳池，乒乓球，跑步机，登山机，椭圆机，各种健身器械，就这样练了有两个多月吧，慢慢的症状就消失了。

运动真的很好，戒烟的朋友不防试试。