“这书能让你戒烟”这本书有人看过吗？真的有效果吗？

一、“这书能让你戒烟”这本书有人看过吗？真的有效果吗？

我看过，原因是很多戒友称其为神书，三本都看了（其实一本就够了）。说实话与其说这是本讲戒烟的书，不如叫它是心理学的书。作者不厌其烦啰里啰嗦的反复强调他的对香烟的认识，不断的暗示读者：你身体根本需要香烟，戒断症状也没有那么强等等等等，，，，作者在书里总结了几条要义，其实记住这几条并不断按着这个暗示自己就可以了。很多人包括我都觉得很有用，尽管我觉得里面说的很多都是屁话！但是为了戒烟为了健康，戒烟初期我是一直按着他说的做的，烟瘾来袭的次数和强度都比我想象好太多！也比以往失败的戒烟经历轻松不少。我已经成功戒烟三年多了，也祝你戒烟成功。

二、我为什么读完这本书能让你戒烟后烟瘾怎么又大了？

读完这本书，应该可以让你戒烟，你觉得你烟瘾更大了，那是因为你根本就不想戒烟，如果你真想戒烟的话，看完这本书，马上就把烟戒了，如果你自己内心就是抵触，就是不想戒烟的话，那么看什么书也没有用

三、什么文案能让你把视频看完？

短视频从诞生开始，就有着极为坚实和强大的娱乐属性。

比如抖音，从名字就能知道，它一开始的定位便是“音乐短视频社区”。

它的初期内容也大多都是结合节奏感很强的音乐，去展示韵律感很强的舞蹈、创意视频等等。

如果对于抖音内容生态足够熟悉，也可以看到这类的内容形式，现在同样是非常大的一块流量。

而随着用户的增多，抖音现在内容生态更加丰富了，出现了更多的内容形式，比如知识、剧情、科普、文化等等，但其根本属性并没有变，依然是娱乐的。

四、这7种食物要多吃，能让你更健康

1. 蔬菜

蔬菜是我们日常饮食中必不可少的一部分。它们富含维生素、矿物质和纤维，对于保持身体健康起到了重要作用。每天摄入丰富多样的蔬菜，能够帮助我们预防慢性疾病，如心脏病和癌症。特别是深绿色和橙色的蔬菜，如菠菜、胡萝卜和南瓜，含有更多的抗氧化物质，能够增强免疫系统和抵抗自由基的能力。

2. 水果

水果也是一种重要的食物，含有丰富的维生素C和纤维。每天摄入足够的水果，可以提高免疫系统功能，帮助身体对抗疾病。柠檬、橙子、草莓等酸性水果富含维生素C，可以增强皮肤的弹性和抵抗力。此外，水果中的纤维有助于消化系统的正常运作，预防便秘。

3. 高纤维食物

高纤维食物，如全谷物、豆类和坚果，对于维持良好的消化系统功能至关重要。全谷物含有丰富的纤维、维生素和矿物质，帮助我们保持饱腹感和稳定血糖水平。豆类和坚果富含健康的脂肪和蛋白质，对心脏健康有益。

4. 鱼类

鱼类是优质蛋白质的重要来源，其中富含的欧米伽-3脂肪酸对心脏健康起到积极作用。每周两次摄入鱼类，如三文鱼、鳕鱼和沙丁鱼，可以帮助预防心脏病、降低血脂和控制血压。

5. 低脂乳制品

低脂乳制品，如低脂牛奶和酸奶，是蛋白质、钙和维生素D的重要来源。适量摄入低脂乳制品，有助于维持骨骼健康、增强免疫系统和降低患上骨质疏松症的风险。

6. 红肉的替代品

均衡饮食中，红肉的摄入应适量。但长期大量摄入红肉可能增加患上心脏病和某些癌症的风险。建议将红肉替代为鸡肉、鱼类、蛋类或豆类，以达到均衡营养的目的。

7. 清水

水是生命之源，对于维持身体健康至关重要。每天饮用足够的水，有助于保持水分平衡、血液循环和新陈代谢。此外，水还有助于排除体内的废物和毒素，保持皮肤的水分和光泽。

通过合理摄入这七种食物，可以帮助我们维持身体健康，并预防慢性疾病。饮食的多样性和均衡性非常重要，我们应该根据自身的需求制定合理的饮食计划。

再次感谢您阅读这篇文章，希望通过这些信息能够帮助您更好地了解如何通过饮食来改善健康。

五、读完这八本书你也能才华横溢？

一、《长尾理论》作者：克里斯·安德森

网络经济正如火如荼地发展着，长尾理论无疑成为当代商务人士最为关注的焦点之一。

二、《免费》 作者：克里斯·安德森

三、《怪诞行为学》 作者：丹·艾瑞里

四、《引爆流行》 作者：马尔科姆·格拉德威尔

五、《facebook效应》 作者：大卫·柯克帕特里克  

1. 讲述Facebook最详实最权威的一本书。看Facebook如何打造无与伦比的社交帝国。

2. 第一手资料。源自与Facebook创始人马克?扎克伯格、40位公司高管和核心员工以及60位商界资深人士深度对话的真实记录,

3.第一次解密。

六、《认知盈余》 作者：克莱·舍基       

七、《社交红利》 作者：徐志斌

如何从微信微博QQ空间等社交网络带走海量用户、流量与收入，本书一一解答。

八、《精益创业》 作者：埃里克·里斯

　

六、怎么能让视频不显示你用的特效？

能让视频不显示你用的特效方法如下：

1.想要隐藏特效标志的话，首先打开抖佰音app，在抖音首页点击底端加号图标，

2.进入拍摄页面后，点击左下角特效图标，选择喜欢的特效，然后再点击拍摄键进行拍摄，

3.拍摄完毕后点击下问一步，这时再点击右侧预览，

4.进入预览页面后再下滑右上角调出控制问中心，点击录屏键，录下刚刚拍摄好的视频后，再退出抖音。

5.重新进入一抖音后，点击底端加号图标，在相册选择刚刚录屏的视频，点击右上角裁剪，把视频重新加工裁剪一下痕迹，

6.点击下一步，再点击发布就可以了。

七、家里种这5种花,能让你旺财镇宅!

很多人都希望在家里种植一些花草,不仅能美化环境,还能给生活带来一些积极的影响。那么,家里究竟应该种植哪些花草才能够旺财镇宅呢?下面小编就为大家推荐5种最适合家庭种植的旺财镇宅花卉。

1. 富贵竹

富贵竹又名福竹,是一种非常吉祥的植物,被誉为"植物界的聚宝盆"。它不仅能够吸收室内空气中的有害物质,还能够为家中带来好运和财富。富贵竹喜欢阳光充足的环境,浇水时要注意不要过于频繁,以免根部发霉。将富贵竹放在客厅或者办公室的东南角,能够为家中带来好运和财富。

2. 金钱树

金钱树又名jade plant,是一种多肉植物,被认为能够招财纳福。金钱树的叶子呈现绿色,枝干挺拔,给人一种富贵的感觉。将金钱树放在客厅或者办公室的东南角,能够为家中带来好运和财富。金钱树喜欢阳光充足的环境,浇水时要注意不要过于频繁,以免根部发霉。

3. 发财树

发财树又名朱蒂,是一种常绿灌木,被认为能够招财进宝。发财树的叶子呈现绿色,枝干挺拔,给人一种富贵的感觉。将发财树放在客厅或者办公室的东南角,能够为家中带来好运和财富。发财树喜欢阳光充足的环境,浇水时要注意不要过于频繁,以免根部发霉。

4. 竹芋

竹芋又名富贵竹,是一种常绿植物,被认为能够招财纳福。竹芋的叶子呈现绿色,枝干挺拔,给人一种富贵的感觉。将竹芋放在客厅或者办公室的东南角,能够为家中带来好运和财富。竹芋喜欢阳光充足的环境,浇水时要注意不要过于频繁,以免根部发霉。

5. 吊兰

吊兰又名吊钟花,是一种常绿藤本植物,被认为能够招财纳福。吊兰的叶子呈现绿色,枝干挺拔,给人一种富贵的感觉。将吊兰放在客厅或者办公室的东南角,能够为家中带来好运和财富。吊兰喜欢阳光充足的环境,浇水时要注意不要过于频繁,以免根部发霉。

以上5种旺财镇宅花卉都是非常适合家庭种植的,不仅能够美化环境,还能给家中带来好运和财富。希望大家能够根据自己的喜好和家庭环境,选择合适的花卉进行种植,让家中充满吉祥和财富。

感谢您阅读这篇文章,希望通过这篇文章,您能够了解到哪些花卉适合家庭种植,并能给生活带来好运和财富。如果您还有其他问题,欢迎随时与我们联系。

八、能不能让我陪着你走。这歌叫什么名？

原唱是李克勤。歌词如下：

歌名是《把悲伤留给自己》。

能不能让我陪着你走，

既然你说留不住你，

回去的路有些黑暗，

担心让你一个人走。

我想是因为我不够温柔，

不能分担你的忧愁，

如果这样说不出口，

就把遗憾放在心中。

把我的悲伤留给自己，

你的美丽让你带走，

从此以后我再没有，

快乐起来的理由。

九、剪辑视频技术：学习这些技能让你成为高手

掌握视频剪辑软件

学习剪辑视频首先要熟悉各种视频剪辑软件，如Adobe Premiere Pro、Final Cut Pro、DaVinci Resolve等。掌握这些软件的操作界面、功能按钮和快捷键，对于剪辑工作的高效进行至关重要。

了解视频剪辑原理

在实际操作软件之前，需要了解视频剪辑的原理，包括剪切、合成、转场、调色、音频处理等技术。理解视频剪辑的基本原理能够帮助你更好地运用软件进行剪辑工作。

学习剪辑技巧

掌握剪辑技巧是成为优秀视频剪辑师的关键。学习如何进行剪辑创意、镜头切换、画面平衡、剧情推进、音频融合等方面的技巧，能够让你的剪辑作品更加吸引人。

深入了解剪辑规范

除了技术和技巧外，还需要深入了解行业内的剪辑规范和标准。包括电影、电视剧、纪录片等不同类型的剪辑标准，以及网络视频、广告等新媒体平台的剪辑要求。

持续学习与实践

视频剪辑是一个不断学习和实践的过程，需要不断关注行业动向、技术更新和创作理念。多做剪辑练习，并参与实际项目，不断提高自己的剪辑水平。

希望这些技能和建议能够帮助你在视频剪辑领域取得更好的成就。感谢你的阅读！

十、如何提升职场关系和沟通技巧？这10本书告诉你

导言

在现代职场中，良好的关系和有效的沟通技巧对于个人职业发展至关重要。很多人通过阅读专业书籍来提升自己的职场能力，下面将向大家推荐10本帮助你提升职场关系和沟通技巧的书籍，让你在职场中游刃有余。

1. 《人性的弱点》

作者：戴尔·卡耐基 这本书是沟通技巧领域的经典之作，通过深入浅出的案例分析和心理学原理，教你如何与他人建立良好的关系，以及如何成为一个出色的沟通者。

2. 《非暴力沟通》

作者：马歇尔·卢森堡 本书通过非暴力沟通的理念，教你如何通过倾听、表达和理解来改善人际关系，有效化解冲突，让沟通更加和谐有效。

3. 《高难度谈判：艾哈德商学院的谈判教授教你学会高难度谈判的技巧》

作者：乔治·科恩 该书全面介绍了谈判的基本原理和技巧，帮助读者提升在商务谈判中的能力，让谈判更有条理、更具成效。

4. 《影响力：与他人沟通的心理学》

作者：罗伯特·西奥迪尼 本书为你解读了影响力背后的原理，帮助你在职场和生活中更加有效地影响他人，达到更好的沟通效果。

5. 《聪明的人都在学情商》

作者：（美）特拉维斯·布拉德贝里 书中详细地阐述了情商对于职场成功的重要性，以及如何提高自己的情商，让你在工作中更加从容自信。

6. 《沟通的艺术》

作者：安妮·巴特勒 该书从理论和实践两个层面深度剖析了沟通的艺术，让你在职场中的沟通更加得心应手。

7. 《穷查理宝典》

作者：查理·芒格 除了关于投资理财的智慧，书中贯穿了查理·芒格对于人生和职场的独特见解，对于提升个人职场能力有很大启发。

8. 《如何让你的想法被人接受》

作者：戴尔·卡耐基 本书教会你如何更好地表达自己的观点，让他人接受你的想法，为职场沟通打下坚实基础。

9. 《沟通的艺术与技巧》

作者：（美）埃默里·伯特·洞格尔 该书系统地介绍了沟通的基本原理和技巧，帮助你更好地与同事、上司和下属的沟通，提升职场影响力。

10. 《职场社交学》

作者：（美）布莱恩·特雷西 本书以实用的案例和技巧，教你如何在职场中进行社交，建立良好关系，提升自己的职业发展。

通过阅读以上书籍，你将获取到丰富的职场关系和沟通技巧的知识，帮助你在职场中游刃有余。在今后的职场生涯中，不妨从这10本书开始，提升自己的职场能力，成为一个优秀的职场人。

感谢您阅读本文，希望以上推荐的书籍能够为您在职场提升关系和沟通技巧带来帮助。