怎么戒烟戒酒戒赌戒色？

一、怎么戒烟戒酒戒赌戒色？

烟酒是身外之物，只要离开烟酒就行，而戒色主要是自己的心，你要戒色首先要修心，把心念转变了以后自然而然就可以戒掉了，多看看戒色文章，多体会，修修心，不要让自己太闲，给自己定人生奋斗目标充实了以后你就不会多想了，加油。

二、戒烟戒酒难还是戒色难？

酒肉穿肠过，佛祖心中留，出家人只要心中有佛，不必拘泥小结。你们出家人实在太苦了。唐王李世民对方丈的话。戒淫欲汝今能持否？家国情怀的少林寺电影给了李连杰一个特写，牧羊姑娘伤心离去。青春期小狗容易得狂犬病，告诉观众答案，戒烟戒酒容易，戒色伤心。

色不异空，空不异色，色即是空，空是色。打上一拳，皮肤会留下青紫颜色。色天生就是一种痕迹，没有色的感受，纯阳不生 纯阴不长。

万紫千红总是春，无色在人世间还是不行的，戒色难。

民以食为天，食色性也。色即是天，戒天难，戒色难。

烟酒呛人，所以戒烟戒酒容易。道德经说，未之牝牡之合而脧作，精之至也。色是天生的，戒色难呀。

男为天，女为地。天地相合，以降甘露，民莫之令而自均，生男生女都一样，男女混合，干活不累。道之在天下，犹川谷之于江海。人生这辈子离不开色，就如人间离不开江河湖海一样。

知其雄，守其雌，为天下溪，为天下溪，常德不离，复归于婴儿。道德经的老子一辈子就没离开过色，紫气东来的老子能悟出大音希声，大相无形，就是把色转移到了心中，载营魄抱一能无离乎，专气致柔能如婴儿乎？反者，道之动，天下万物生于有，有生于无。

老子知道人这辈子离不开色，以毒攻毒，把色转移到身体任督二脉中，得意的说，孰能安以动之徐生，孰能浊以动之徐清，唯有道者。

戒烟戒酒容易，戒色难呀。

三、我要戒烟戒酒戒色了，大家有什么想说的？

反过来说一下，一个抽烟、喝酒、近女色的男人生活会怎么样呢？

当然，这里也有个度的问题，如果几天抽一支烟，一个月和朋友喝一次酒，一辈子近了一回女色，我觉得，这也没什么吧，呵呵，媳妇说近一次女色也是不行的。那我们不说这个色，我们先谈烟酒吧。

当年我认识一个50多岁的人，一天最低一包烟，高者可达到2包半，只要一进他的办公室马上会闻到刺鼻的味道，待上15分钟出来，身上的烟味需要半天才能散掉，毫不夸张的说那个办公室他待了两年后装修时烟油已经渗入墙体两毫米了，办公家具都成了黄色。你离他整个人五米就会闻到所谓的淡淡的烟草味道，再近就要干呕了，可能吸烟的人互相体会不到这种尴尬，我一度怀疑他是如何和他媳妇一块生活的。声明，这个人是不喝酒的，但是，就这一个吸烟的爱好，已经使他在49岁就得了糖尿病，身体其他各项指标也不是太好，有时候他的连续咳嗽我都能替他倒吸冷气。他自己也知道吸烟不好，好几次下决心戒烟都不成功，直到最近糖尿病并发症多起来才注意，退休后生活来源有点少，烟也吸得少了，最近见他身上烟味不很大了，气色也好了很多。

可见，吸烟这个事情没有什么好处，有人要反驳了，“烟是男人与男人拉进距离的语言”，这是啥年代了，这是个人人注重健康的年代，见面就给人一个地雷还是健康的交往吗？

酒就更不要说了，也不是什么好东西。适当为好，经常喝酒只会伤肝伤胃，听说有个人因为喝酒最后胃出血肚子大的如同孕妇，没到医院就不行了。公司有次几个业务员和经销商在一块喝酒，最后因为敬酒什么的和经销商闹的很不愉快，最后连业务都没得做，当然，也有那些所谓的用喝酒拉关系的，表面看来很管用，能直接拉近和客户的关系，其实不然，这些都是供求关系决定的，和酒没有任何关系，我们公司那次不成功的酒会就是一个很好的印证，后来了解到是对方有了其他许诺利润更好的厂家。

近女色就不用去反证了，有女朋友的或者有老婆的人都知道这个问题的利害。烟酒这些东西，百害无一利，适当接触，点到为止就是最好的，能不接近最好还是不要接近。

最后送大家一对联：上联:戒烟戒酒戒女人 下联：伤肺伤肝伤感情 横批：真正男人

四、戒烟戒酒的搞笑说说

戒烟戒酒的搞笑说说

戒烟戒酒是许多人都在努力追求的目标，毕竟烟酒对身体健康的危害无需过多强调。但有时候，我们也可以用一些搞笑的说说来减轻这一过程中的压力和困扰。今天，我为大家整理了一些关于戒烟戒酒的搞笑说说，希望能给大家带来一些轻松和快乐。

关于戒烟的搞笑说说

1. 烟瘾就像一只小虫，你不理它，它就飞走了。

2. 我曾经戒烟了一百次，最后一次戒掉它的时候就再也没碰过。

3. 我试着戒烟，但是失败了。所以现在的我只是个尝试过戒烟的人。

4. 戒烟不仅需要毅力，还需要财力。烟这东西，吸两口就好像烧掉一张百元大钞。

5. 我努力戒掉了烟，但发现我提高了睡前躺在床上刷手机的时间。

关于戒酒的搞笑说说

1. 把酒当成梦想，我都快成一个亿万富翁了。

2. 我坚信戒酒不是问题，问题是我每次都想喝。

3. 我最大的缺点就是不戒酒，但我也有优点，就是不喝酒。

4. 我戒酒了，现在每次只能看别人喝酒。

5. 我喝酒从不解酒，都靠时间把我从酒精的魔掌中解救出来。

戒烟戒酒的重要性

戒烟和戒酒，对于每个人来说都是非常重要的。虽然戒烟戒酒都是一段漫长而充满挑战的过程，但这都是为了保护我们的身体健康。

吸烟和饮酒会对我们的身体造成很大的伤害。长期吸烟容易导致呼吸道疾病、心脏病、卒中等，而喝酒过量则可能引发肝脏疾病、消化系统问题以及心理和社交障碍。戒烟戒酒不仅是对自己负责，更是对家人、朋友和社会的负责。

戒烟和戒酒不仅仅是为了改善身体健康，也是为了提升生活质量。戒烟戒酒后，你会发现味觉、嗅觉得到了改善，精神状态也更加清晰。此外，戒烟戒酒还能为你节省很多金钱，这些钱可以用于更有意义的事情。

然而，戒烟戒酒并不是一蹴而就的事情。它需要我们的毅力和意志力，需要我们坚持不懈地努力。但是，我们也可以用一些轻松和搞笑的方式来减轻戒烟戒酒过程中的压力。希望上面的搞笑说说能给你带来一些快乐。

在戒烟戒酒的过程中，我们也可以寻求专业帮助。有许多方法可以帮助我们戒烟戒酒，包括药物治疗、心理咨询等。如果感觉难以自控，不妨去找专业人士帮助。

最后，祝愿每一位努力戒烟戒酒的朋友都能坚持下去，战胜烟酒对身体健康的危害，迈向健康、快乐的生活！

五、求戒烟戒酒的名句？

戒酒戒头一盅，戒烟戒头一口。

今日有酒今朝醉，明天倒灶喝凉水。

近河莫枉费水，近山莫枉烧柴。

要想长寿，先戒烟酒。

省下烟酒钱，急难免求人.

一餐喝一斤，一生剩半生。

一天喝一斤，一生少十春。

一次喝一两，身强体又壮。

一点酒不喝，生活更快乐。

酒是害人的毒药，性是刮人的钢刀。

一杯酒，悲一生

司机一滴酒，家人千行泪

喝自己的酒是花钱卖命。

喝别人的酒是别人出钱，自己出命

以大吃大喝为耻，以滴酒不沾为荣

酒是穿肠毒液，喝多了就会毒发身亡。

六、戒烟戒酒最好的方法？

1、意识决定行动，烟酒上瘾可不是说戒掉就戒掉，必须思想统一，下定决心戒掉。

2、指定计划：戒烟酒不是一两天能成功，根据自己每天吸多少烟的情况，逐步减少。和确定彻底戒掉的日子，确立行动的方案。

3、注意力：在彻底戒掉烟酒的前期，长时间保持的习惯不容易彻底改变，当想抽烟和喝酒时转移注意力，例如吃口香糖。

4、他人帮助：戒烟酒要有监督，只自己监督还不行，让自己家人帮助，监督自己戒烟酒行动。

6、隔离:烟酒有一定社交功能，容易受到群体的影响，戒烟酒这段时间尽可能少接触烟酒人士，不受他人教唆放弃

7、惩罚：对于自己戒烟酒期间，违规制定惩罚机制。惩罚一定是自己不愿做的事，例如很多男生不喜欢做饭，这段时间一旦有吸烟行为，就惩罚自己为爱人做一顿饭。

七、如何有效戒烟戒酒？

谢邀。

本人戒烟酒一年半了。引用老哥的一段话。希望能帮助你。

好多人都天真的以为心瘾不是真正的瘾，就像从前的我一样，觉得所谓心瘾不过就是习惯，就是单纯的想喝。确实，跟身体上的戒断反应比起来，心里惦记酒这种事也许显得不值一提。但仔细想一下你就会发现，心理依赖在某些方面比身体上的依赖还要可怕。人的大脑会分泌出两种暂且称之为奖励机制的东西：多巴胺和内酚酞。简单来说就是这两种物质会使人获得短暂的快乐。而酒精等成瘾物质会强行打开大脑中负责控制奖励的开关，从而释放出这哥俩。所以即便是不爱喝酒的人，一口酒下去一样会变得健谈又兴奋，仿佛被另一个人附体。

那么这是好事吗？呵呵，太天真了。人体拥有一种耐受性。举个简单的例子，如果你每年都吃大量的感冒药，久而久之，任何感冒药都治不好你的感冒。同理，最初我们仅需一口酒就能获得多巴胺与内酚酞从而感到快乐，但等到时间久了，能让大脑打开奖励机制的酒精需求量就会越来越来高，所以我们才会越喝越多。同样道理的还有抽烟。为什么越抽越多？因为半盒烟的尼古丁已经不足以支撑我一天的需求量，所以只能抽一盒了。喝酒也是如此，大脑必须通过每天的半斤白酒才能分泌出带给我快乐的多巴胺与内酚酞，不喝或者喝少了我就是快乐不起来。这不是我说了算的，也不是习惯，是真真正正的瘾！而且这还不是最可怕的！最可怕的是长时间强行打开奖励机制的开关会使我们的大脑失去对开关的控制。通俗点说吧，正常人都有喜怒哀乐，即使不喝酒也能感受到许多快乐，而常年通过喝酒等行为强行获取多巴胺的人则失去了这项功能。酒鬼只有在喝酒时才会感到快乐，只要不喝酒，人就不快乐！等大脑对酒精的耐受性进一步加强，就会发展为喝酒也不快乐，不喝酒更是又愤怒又难过。酒鬼都暴躁，都易怒，即使不喝酒整个人也郁郁寡欢，现在明白是因为什么了吧？并不是每个酒鬼都有一段痛苦的经历，许多酒鬼都是被酒变成了一个学不会快乐的人，从而才走上痛苦的人生！我以前也总劝自己，你看我不喝酒也不难受，也没戒断反应，完全没必要戒酒。但是我只要一天不喝心里就难受，就坐立不安，这可不是什么心瘾！这是大脑已经被酒精改变了结构！大脑的任何损伤都几乎是不可逆的，所谓的心瘾可比身体反应带来的余毒大多了！好多人几个月甚至几年不喝酒了，只要一端起酒杯就又打回原形。都说是自己基因有缺陷，别开玩笑了，这种看似科学的解释一点也不科学。只要是人，大脑被酒精改变之后都这样！能控制酒的人都是没真正成瘾的。别以为只有不喝酒手抖出汗那才叫瘾，心瘾就是大脑的戒断反应，比身体的瘾更毒！

我说这些一是为了让朋友们认识到什么是真正的心瘾，别再轻视它，更别在无视它。二是想告诉像我一样的朋友，不要认为身体暂时没产生戒断反应并且可以偶尔控制喝酒量与喝酒频率就放任自己，心瘾可不是习惯，需要更长的时间戒断。再说了，现在都戒不了，等身体也真正成瘾了不是更戒不了了？

再者说来，心里有瘾的人大多都是常年喝酒的，所以身体上多多少少都是会有些戒断反应的，只不过是自己没意识到罢了，就好比每天都按时吃饭就不会感觉到饿一样。我以前也总是用爱喝这种理由骗自己，但是偶尔一天不喝就会胸闷憋气，现在想想这恐怕就是戒断反应。而且对于酒鬼来说哪有什么爱不爱喝这回事，喝酒只不过是为了摄入酒精罢了，与味道完全无关。所以趁现在还来得及，同志们悬崖勒马吧！！

切记！心瘾也是瘾！

切记！有瘾就有害！

切记！有害就要戒！

八、戒烟戒酒通知书？

(一): 1。戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。

2。丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。

3。避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。

4。

餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。

5。烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。

6。坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。

如何度过戒烟最难熬的前5天？提供以下七项戒烟方法

（二）：（l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。

（2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕

（3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。

（4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。

（5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。

（6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。

（7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁

医师指出，过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果” ：

（1）饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。

（2）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。

（3）将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。

（4）避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。

（5）将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。

（6）准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。一二两者结合戒烟没问题，重要是有恒心。

祝你成功!。

九、戒烟戒酒吃什么药？

戒烟戒酒需要的是毅力，通过吃药是不可能戒掉的，并且当前还没有这类的药物，所谓的戒烟茶或是戒酒茶，也就是属于心理作用。因此，一定是需要通过自己的控制，才能有效的戒掉。这样的例子在身边有好多，通过自己的努力，而达到全面戒掉的目的。

十、戒烟戒酒戒掉你原唱？

原唱闵凌辉，专辑名称就是戒烟戒酒戒掉你